Streda, 21. február, 2018 | Meniny má Eleonóra
Pridajte si svoje mesto
NAPÍSALI NÁM

Dumali, dumali, čo ďalej. Až vydumali

Každý z nás by si mal nájsť aspoň trochu voľného času, aby urobil niečo pre svoje zdravie,“ tvrdia Párničanky. Tri mesiace pravidelne behali v prírode a zrazu prišlo chladné počasie.

Vyskáčeme to, povedali si. Potrebujeme veľký uterák a ešte väčšiu fľašu vody. Na trampolíne vyskáčete za pätnásť minút toľko potu a kalórií, ako za trištvrte hodiny behu do kopca. A bonus? Na druhý deň nebudete mať svalovicu.

Áno, reč je o jumpingu. Je to návrat do detských čias. Postavíte sa na trampolínu, započúvate sa do tanečnej hudby a hodinu skáčete. Telo je stále v pohybe, pretože skáče a odráža sa. Telo pri odrážaní od trampolíny pracuje naozaj intenzívne. Pri tréningu sa strieda veľmi vysoké tempo s nízkym a pri takejto záťaži dochádza k najvyššiemu spaľovaniu kalórií. Napriek vysokému tempu sa tréningu nemusí báť vôbec nikto.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na hodinách sa bavíme, kričíme, smejeme sa, baby sú nadšené. Preto aj vás, nesmelých, pozývame medzi nás. Príďte to vyskúšať a úsmev na tvári vám po jumpingu vydrží do druhého dňa.

Možno vám spočiatku trampolínu požičiame, ale potom si ju musí kúpiť každý sám.

Ale podotýkame, nie je to až také jednoduché, ako sa zdá. Udržať rovnováhu dá človeku poriadne zabrať.

Myslíme, že za pravdu nám dajú aj naši stolní tenisti, ktorí si to mali možnosť vyskúšať. Ale aj tak im patrí od nás veľká vďaka, že mali pre nás pochopenie a umožnili nám trénovanie.


  1. Muža z Oravy stíhajú za vydieranie v Holandsku, chcel bitcoiny 5 162
  2. Oravským farmárom dochádza trpezlivosť. Čo urobia? 774
  3. Rok 2017 na oravských cestách. Pribudli tri kríže a more sĺz Foto 289
  4. Majstrovské oslavy i napadnutie rozhodcu. Také bolo minulé kolo 268
  5. Fotkami sa vrátili v čase Foto 256
  6. Kluby nezaháľali. Prípravných zápasov bolo neúrekom 242
  7. Jedna stavba, tri verejné súťaže, iba dve hotové 242
  8. Biela stopa Prasatína dopadla úspešne Foto 192
  9. Kmeťovka ponúkne nové výhľady 148
  10. Ako sa dá pretancovať spoločným životom? 134

Najčítanejšie správy

Orava

Muža z Oravy stíhajú za vydieranie v Holandsku, chcel bitcoiny

Sofistikovanú formu vydierania si vymyslel 32-ročný Oravčan. Zameral sa na holandskú firmu a žiadal bitcoiny.

Oravským farmárom dochádza trpezlivosť. Čo urobia?

Samostatne hospodáriaci roľníci tvrdia, že novela zákona o prenájme poľnohospodárskej pôdy ide proti nim. Vraj prichádza nové združstevňovanie.

Rok 2017 na oravských cestách. Pribudli tri kríže a more sĺz

Vlani zahynulo na oravských cestách najmenej ľudí od roku 2010, ale počet dopravných nehôd, ktoré spôsobili vodiči pod vplyvom alkoholu, vzrástol o 40 percent.

Majstrovské oslavy i napadnutie rozhodcu. Také bolo minulé kolo

Altis Oravská hokejová liga má na programe už iba jedno kolo. Bojovať sa bude už iba o tretie miesto.

Fotkami sa vrátili v čase

Predovšetkým v manželstve treba chyby poznať, nie nenávidieť. Aj v duchu tohto motta sa niesla zaujímavá výstava v nižnianskom kultúrnom dome.

Blízke regióny

Kde sa dá v Liptove dobre zalyžovať? Ponúkajú sa malé strediská

Pravá zima nechala na seba čakať. Začiatok sezóny vyzeral katastrofálne, počasie sa umúdrilo tak ,ako sa na toto ročné obdobie patrí, a vďaka mrazu a snehu mohli spustiť prevádzku aj menšie strediská a dedinské lyžiarske vleky.

Z lyžovačky do nemocnice. Z Martinských holí dnes vrtuľník odviezol zranené dievča

​​​​​​​Dve zranené dievčatá odviezol z lyžiarskych svahov záchranársky vrtuľník rovno do martinskej nemocnice. Najskôr zasahoval na Martinských holiach, potom v Zuberci.

Leteckí záchranári pomáhali zraneným lyžiarkám

Záchranársky vrtuľník letel na pomoc zraneným lyžiarkam.

Mužovi z Kysuckého Lieskovca namerali vyše promile

Dobre „potužený“ si sadol za volant 26-ročný muž z Kysuckého Lieskovca.

Všetky správy

Evita sa zbavila stratového vydavateľstva. Spôsobom, aký využil aj Bašternák

Podnikateľka a spisovateľka Eva Urbaníková zrušila svoje vydavateľstvo. Urobila to spôsobom, ktorý ministerstvo označuje za špekulatívne.

Verejné korčuľovanie je preč. Čo spravil Ramsay s reprezentáciou?

Kam sa posunula slovenská hokejová reprezentácia od posledného šampionátu v Kolíne? Slováci našli systém, disciplínu ešte nie.

Česi porazili USA a postúpili už do semifinále

Do olympijského turnaja vstúpili rozpačito.

Medailu môžu získať po 42 rokoch. Nemci senzačne vyradili Švédov

O medaily budú v Pjongčangu okrem Nemcov bojovať aj Rusi, Česi a Kanaďania.

Spevák Špaňo vyfackal na ceste mladíka. Ako na celú vec pozerá zákon?

Pokutu môže vodič dostať aj za vztýčený prostredník či neoprávnené trúbenie.