Sobota, 21. apríl, 2018 | Meniny má Ervín
Pridajte si svoje mesto
NAPÍSALI NÁM

Dumali, dumali, čo ďalej. Až vydumali

Každý z nás by si mal nájsť aspoň trochu voľného času, aby urobil niečo pre svoje zdravie,“ tvrdia Párničanky. Tri mesiace pravidelne behali v prírode a zrazu prišlo chladné počasie.

Vyskáčeme to, povedali si. Potrebujeme veľký uterák a ešte väčšiu fľašu vody. Na trampolíne vyskáčete za pätnásť minút toľko potu a kalórií, ako za trištvrte hodiny behu do kopca. A bonus? Na druhý deň nebudete mať svalovicu.

Áno, reč je o jumpingu. Je to návrat do detských čias. Postavíte sa na trampolínu, započúvate sa do tanečnej hudby a hodinu skáčete. Telo je stále v pohybe, pretože skáče a odráža sa. Telo pri odrážaní od trampolíny pracuje naozaj intenzívne. Pri tréningu sa strieda veľmi vysoké tempo s nízkym a pri takejto záťaži dochádza k najvyššiemu spaľovaniu kalórií. Napriek vysokému tempu sa tréningu nemusí báť vôbec nikto.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na hodinách sa bavíme, kričíme, smejeme sa, baby sú nadšené. Preto aj vás, nesmelých, pozývame medzi nás. Príďte to vyskúšať a úsmev na tvári vám po jumpingu vydrží do druhého dňa.

Možno vám spočiatku trampolínu požičiame, ale potom si ju musí kúpiť každý sám.

Ale podotýkame, nie je to až také jednoduché, ako sa zdá. Udržať rovnováhu dá človeku poriadne zabrať.

Myslíme, že za pravdu nám dajú aj naši stolní tenisti, ktorí si to mali možnosť vyskúšať. Ale aj tak im patrí od nás veľká vďaka, že mali pre nás pochopenie a umožnili nám trénovanie.


  1. Ihrisko pri škole inšpektori zavreli, lebo už nie je bezpečné 675
  2. Žaškovskí seniori: Chceme mať v chotári poriadok 219
  3. Vyrobili vtáčie búdky. Čo bude ďalej? 215
  4. Hlasujte za športovca mesiaca marec Foto 121
  5. Aha, čo urobí gajdošská dedina s prázdnym pozemkom 89
  6. Silák z Liesku získal už tretí slovenský titul 86
  7. Za bryndzové halušky ponúkla Morava Orave košt vína 84
  8. Pred rokom napadal sneh, teraz ľudia zbierajú prvosienky 81
  9. Trápenie vodičov jazdiacich cez Oravskú Lesnú sa skončilo 78
  10. Pozreli sme sa do skladov civilnej ochrany 73

Najčítanejšie správy

Orava

Ihrisko pri škole inšpektori zavreli, lebo už nie je bezpečné

Žiadosti o peniaze na havarijný stav školského športoviska neprešli. Obec ho ide opravovať z vlastných.

Žaškovskí seniori: Chceme mať v chotári poriadok

Ľudia so sebou zoberú do prírody kadejaké veci, no niekedy ich zabudnú odtiaľ odniesť.

Vyrobili vtáčie búdky. Čo bude ďalej?

Výroba drevených búdok pre vtáky spojila celú dedinu. Malí majstri s napätím sledujú, čo sa bude diať.

Hlasujte za športovca mesiaca marec

Vážime si úspechy oravských športovcov a preto sme sa rozhodli v spolupráci s Keramikou Kubo odmeniť najlepšieho v každom mesiaci.

Aha, čo urobí gajdošská dedina s prázdnym pozemkom

S projektovaním priestoru, aby spĺňal špecifiká zvuku gájd, nám pomáhal profesor zo Škótska

Blízke regióny

VIDEO: Vážna dopravná nehoda v okrese KNM!

Leteckí záchranári zo Žiliny leteli v piatok dopoludnia na pomoc zraneným pri hromadnej dopravnej nehode medzi obcami Povina a Radoľa.

Tragédia na Liptove. Žena vypadla z raftu, našli ju mŕtvu

Po pristátí si lekárka leteckých záchranárov prevzala do svojej starostlivosti muža a približne štvorročného chlapca.

Turistov aj cyklistov vykázali z Jánskej doliny

Od minulého týždňa majú peší a cyklisti zakázaný vstup do jednej z najnavštevovanejších slovenských dolín. Dôvodom je ťažba kalamitného dreva.

Za mŕtvych kamarátov zapália sviečku

Tragická dopravná nehoda, pri ktorej nedávno zomreli dvaja Ružomberčania, zasiahla množstvo ľudí.

Delegátov Jednoty chránila „esbéeska“, schvaľovali stanovy, čo nebolo v pozvánke

Rokovanie delegátov COOP Jednota, spotrebné družstvo v Martine chránila v preminulom týždni „esbéeska“. Dôvodom mala byť stopka pre účasť tých delegátov, ktorí chceli protestovať proti úprave stanov.

Všetky správy

Zomrel švédsky hudobník Tim Bergling, známy ako DJ Avicii

Hudobník zomrel v Ománe vo veku 28 rokov.

Utiahnutý chlapec na pódiách trpel. Avicii nebol stvorený pre slávu

Po spolupráci s Madonnou mal dojem, že ju sklamal.

Copperfielda donútili na súde odhaliť slávny trik

Pri jednej zo šou slávneho iluzionistu sa zranil vybraný divák. Už roky sa s ním ťahá po súdoch.

Maxim ako číslo vo vražednej štatistike

Maxim Borodin ako prvý potvrdil smrť stoviek Rusov pri útoku amerických vojsk v Sýrii.

Trenčín odmietol dať titul Banskej Bystrici na domácom ľade

Dukla nastrieľala v piatom zápase finálovej série obhajcovi titulu šesť gólov.