Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky
NAPÍSALI NÁM

Dumali, dumali, čo ďalej. Až vydumali

Každý z nás by si mal nájsť aspoň trochu voľného času, aby urobil niečo pre svoje zdravie,“ tvrdia Párničanky. Tri mesiace pravidelne behali v prírode a zrazu prišlo chladné počasie.

Vyskáčeme to, povedali si. Potrebujeme veľký uterák a ešte väčšiu fľašu vody. Na trampolíne vyskáčete za pätnásť minút toľko potu a kalórií, ako za trištvrte hodiny behu do kopca. A bonus? Na druhý deň nebudete mať svalovicu.

Áno, reč je o jumpingu. Je to návrat do detských čias. Postavíte sa na trampolínu, započúvate sa do tanečnej hudby a hodinu skáčete. Telo je stále v pohybe, pretože skáče a odráža sa. Telo pri odrážaní od trampolíny pracuje naozaj intenzívne. Pri tréningu sa strieda veľmi vysoké tempo s nízkym a pri takejto záťaži dochádza k najvyššiemu spaľovaniu kalórií. Napriek vysokému tempu sa tréningu nemusí báť vôbec nikto.

Skryť Vypnúť reklamu

Na hodinách sa bavíme, kričíme, smejeme sa, baby sú nadšené. Preto aj vás, nesmelých, pozývame medzi nás. Príďte to vyskúšať a úsmev na tvári vám po jumpingu vydrží do druhého dňa.

Možno vám spočiatku trampolínu požičiame, ale potom si ju musí kúpiť každý sám.

Ale podotýkame, nie je to až také jednoduché, ako sa zdá. Udržať rovnováhu dá človeku poriadne zabrať.

Myslíme, že za pravdu nám dajú aj naši stolní tenisti, ktorí si to mali možnosť vyskúšať. Ale aj tak im patrí od nás veľká vďaka, že mali pre nás pochopenie a umožnili nám trénovanie.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  3. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  1. Nechajte zamestnancov vybrať si služobné auto, oplatí sa vám to
  2. Moringa a Ginkgo - pomocníci z prírody
  3. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  4. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  5. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  9. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  10. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 38 024
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 26 116
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 18 946
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 791
  5. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 15 312
  6. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 14 565
  7. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 14 113
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 536
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 145
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 862
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Dezinfekcia priestorov v Zuberci.

V Istebnom zachýbali ochranné pomôcky

Dohody pre dobrovoľníkov obsahujú dodatok, podľa ktorého by mali prísť pomáhať aj o týždeň

Čakanie na výsledok testu v Istebnom.
Ilustračné foto.

Podcast je náhrada miestneho rozhlasu

Správy z miestneho rozhlasu patria roky ku koloritu slovenských miest a obcí.

Jednou z hlavných výhod podcastov je, že ich môžete počúvať, keď vám to vyhovuje,“ povedal Jaroslav Kizek z agentúry M KREO.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Odľahlé časti Zvolena na testovanie stále čakajú, odberné tímy tam nedorazili (minúta po minúte)

Sledujeme celoplošné testovanie na Covid-19 a monitorujeme odberné miesta v okresoch Banská Bystrica, Lučenec, Žiar nad Hronom, Zvolen a ostatných okresoch BB kraja.

Nitra hlási mimoriadny tlak na drive-in odberné miesta

Sledujeme celoplošné testovanie na Covid-19 a monitorujeme odberné miesta v okresoch Nitrianskeho kraja.

V Trenčíne je situácia prekvapivo dobrá, zhodnotil viceprimátor Žák

Sledujeme celoplošné testovanie na Covid-19 a monitorujeme odberné miesta v okresoch Trenčín, Prievidza, Považská Bystrica, Púchov a ostatných okresoch kraja.

Už ste čítali?