Piatok, 18. jún, 2021 | Meniny má VratislavKrížovkyKrížovky

Pomôžte prekonať slovenský rekord. Ako?

Koľko angličákov spoločne urobíme za hodinu, toľko centov dajú sponzori rehabilitačnému oddeleniu v Nemocnici s poliklinikou v Dolnom Kubíne.

Jednoduchá matematika.Jednoduchá matematika. (Zdroj: AB)

Koľko angličákov spoločne urobíme za hodinu, toľko centov prostredníctvom našich sponzorov darujeme rehabilitačnému oddeleniu v Nemocnici s poliklinikou v Dolnom Kubíne.

DOLNÝ KUBÍN. Chcete zvýšiť psychickú i fyzickú odolnosť, zapojiť celé telo, popritom schudnúť a nabrať kondíciu jedným cvikom? Cvičte s nami angličák. Do cviku sa zapája celé telo. Pri opakovaní prevetrá kondíciu nejedného športovca. Pravidelne ho používajú v armáde, pri tréningu zásahových jednotiek, v mnohých odvetviach profesionálneho športu. Nepotrebujete náčinie, môžete ho robiť kdekoľvek bez toho, aby ste minuli čo i len jeden cent.

Skryť Vypnúť reklamu

Ponúkame možnosť zacvičiť si a podporiť dobrú vec na dobročinnom športovom podujatí, ktoré sa bude konať na zimnom štadióne v Dolnom Kubíne v piatok 26. júna o 17.30 h. Koľko angličákov spoločne urobíme za hodinu, toľko centov prostredníctvom našich sponzorov darujeme rehabilitačnému oddeleniu v nemocnici v Dolnom Kubíne. Pokúsime sa zároveň o slovenský rekord v počte ľudí cvičiacich angličáky.

Organizátorom je kondičné centrum Maximus Gym. „Nechceme vyberať peniaze od ľudí, ale snažíme sa ich rozhýbať a aby popritom svojím telom zarobili peniaze na dobrú vec," povedal Andrej Belvončík, ktorý spolu s Matejom Hrickom stoja za zaujímavým projektom.

Ako cvičiť:

Angličák e dynamická a rýchla kombinácia kľuku a drepu s výskokom. V počiatočnej polohe stojíte vzpriamene a pozeráte sa pred seba. Následne sa presuniete do polohy drepu dotknete sa oboma rukami podlahy a nohy vystrelíte dozadu. Urobíte kľuk, pričom pri návrate hore pokrčíte nohy a dostanete ich pred hrudník tak, aby ste následne z pozície drepu vyskočili čo najvyššie.

Skryť Vypnúť reklamu

Výhody angličákov

1. Spaľujú veľa kalórií. Je to jeden z najefektívnejších cvikov na spaľovanie tukov, pretože je intenzívny a pracuje pri ňom celé telo. Spálite pri ňom až o 50 percent viac kalórií ako pri cvičení v miernej intenzite.

2. Posilňujú celé telo. Popri tomto cviku precvičíte ruky, ramená, hrudník, stehná, brucho.

3. Pomáhajú nabrať kondíciu. Sú súčasťou tréningov hráčov amerického futbalu či boxerov, pretože sú skvelé na kondíciu. Tep srdca zvýšia veľmi rýchlo a rýchlo vás dajú do formy.

4. Nekomplikujú život. Nepotrebujete žiadne náčinie, je zadarmo, dá sa robiť všade a vo viacerých alternatívach.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  3. Zázračná škola so zelenou strechou
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  5. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  6. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  7. Crème de la crème po slovensky
  8. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  9. Po Slovensku na motorke
  10. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  1. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  2. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  3. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  4. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
  5. Zázračná škola so zelenou strechou
  6. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  7. Crème de la crème po slovensky
  8. Rady nad zlato: Naučte sa pripraviť dezerty ako z cukrárne
  9. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  10. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 27 551
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 13 669
  3. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 11 690
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 11 507
  5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 7 813
  6. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 7 259
  7. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 6 337
  8. Po Slovensku na motorke 5 870
  9. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 252
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 4 499
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Diskusiu sledujte naživo vo štvrtok o 14. hodine.


15. jún
Nádoby na bioodpad rozmiestnili na sídlisku.

Samosprávam pribudla ďalšia povinnosť pri nakladaní s odpadom.


11 h

Životná púť voňavej hviezdy, kávy Emília, začala v roku 1935 v talianskom prístavnom meste Terst, keď kávičkárski gurmáni v laboratóriách namiešali kávovú zmes z vyše 6 rôznych káv druhu Arabica.


16. jún
Ihrisko v Hruštíne.

Zákamenné predviedlo po prestávke skvelý obrat. Režíroval ho jeden hráč.


10 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Nečakaná správa o skone Júliusa Kohúta zasiahla mnohých.


9 h

Ľudia nemajú šancu na voľný prístup k vodnej ploche.


17 h

Medvede sa v minulosti v našom regióne nevyskytovali.


16. jún

K príčine smrti sa vyjadria, až keď budú k dispozícii laboratórne výsledky. Predbežne to s očkovaním nesúvislo.


15. jún

Už ste čítali?