Nedeľa, 19. august, 2018 | Meniny má Lýdia
NAPÍSALI NÁM

Prečo je toľko chorých?

Prečo pri tak vysokých investíciách do zdravotníctva je toľko ľudí chorých? Prečo sa s prístavbami nemocníc zvyšuje aj počet operačných zákrokov? Porozmýšľajme.

Je pravda, že v ostatných desaťročiach sa veľmi zdokonalila diagnostika, pribudli nové lieky aj nové liečebné postupy. Tým sa podarilo predĺžiť ľuďom život, čím pribudli choroby s vekom súvisiace. Ale je to len preto?

Sú ľudia, ktorí v priebehu roka chorejú viackrát na rôzne zápaly a užívajú antibiotiká, iní ani nevedia, že také choroby existujú. Kde je dôvod? Zrejme tí prví majú z nejakých dôvodov oslabenú imunitu. Práve tej sa chcem dnes venovať.

Mŕtve vitamíny

Na imunitu má vplyv mnoho faktorov ako stres, vyčerpanie, nedostatok spánku. Môže to byť aj nevhodná výživa, ale aj nedostatok vitamínov, ktoré potrave chýbajú alebo ich telo nevie vstrebať. Ich vstrebávanie môžu brzdiť aj niektoré užívané lieky.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ľudia, ktorí začnú užívať vitamíny v tabletkách alebo injekciách v presvedčení, že ich sústavné užívanie im zabezpečí zdravie, sa mýlia. Po prvé sú to vitamíny mŕtve, na rozdiel od vitamínov v zelenine a ovocí, po druhé sa niektorými môžu predávkovať a po tretie telo si môže na ich vyššiu hodnotu navyknúť. Zo zeleniny a ovocia si telo zoberie len toľko, koľko potrebuje.

Imunitu môže oslabovať aj pobyt v prekúrenej miestnosti a v príliš suchom vzduchu. Dbajte na príjem dostatočného množstva tekutín. To sa týka najmä starších ľudí, ktorí často necítia potrebu piť. Odporúča sa denne piť 0,02-krát hmotnosť človeka v kilogramoch. Pri potení treba dávku tekutín zvýšiť.

Snažte sa vyvarovať stresu

Na zvyšovanie imunity odporúčam vyvarovať sa stresov, nepremáhať sa bdieť, ak sa vám chce spať, ak je to možné, nepracovať a nešportovať do vyčerpania. Približne 40 percent dennej stravy by mala tvoriť zelenina a ovocie, pokiaľ možno surové.

Na imunitu pôsobí priaznivo aj saunovane, sprchovanie v teplej a na konci krátko v studenej vode. Ak nie ste schopní po teplej sprche dať si studenú, tak si aspoň nakoniec osprchujte krátko dolné končatiny od prstov, postupne sprchu zvyšujte. Neodporúčam ležanie vo vani v studenej vode.

Dobré sú kúpele v mori a pobyt na slnku alebo kúpele vo vani s vodou, do ktorej sme dali morskú soľ. Dobre pôsobí aj plávanie, športovanie a rôzna fyzická námaha.

Vetrajte často miestnosti, kde sa zdržiavate. Vaše vankúše a periny či paplóny vetrajte vonku za slnečného počasia a v zime na mraze alebo aspoň v otvorenom obloku.

Chodievali sme kedysi bosí

Ako sme sa v detstve otužovali my? Maminka nás vyhnala naboso do prvých snehov. Z toho sme mali kopu radosti dovtedy, kým nás nezačali oziabať nohy, takže sme s nariekaním bežali domov. Maminka to obracala na smiech, nohy nám šúchala, potom dala do lavóra s teplou vodou a vysvetľovala nám, aké je to zdravé.

Ráno nás vodila bosých do trávy plnej rosy a keď pršalo, tak do dažďov, najmä májových. Spávali sme v dome starom viac ako 200 rokov. Spálňu sme mali smerom na sever, takže nikdy do nej neprišlo slnko, jeden roh bol vlhký asi do 1,5 metra a niekedy aj oplesnel. Prekúrilo sa tam len vtedy, keď boli vysoké mrazy. V spálni bola taká zima, že raz nám tam v hrnčeku zamrzol čaj. Bola vojna, nebolo čím kúriť. V zime sa periny nahrievali v kuchyni pri kachliach.

Pri horúčke sme sa museli potiť, antibiotiká vtedy ešte neboli, tak sme takéto choroby museli zvládať starými osvedčenými spôsobmi. Nebývali sme takmer vôbec prechladnutí, nemávali sme angíny, možno sme niekedy pokašliavali, ale nič vážneho.

Prečo v dnešnej dobe, plnej blahobytu, je toľko chorých?

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Najkrajšie americké národné parky
  2. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  3. Keď Slováci krotia morský vietor
  4. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  5. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  6. Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
  7. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 €
  8. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií
  9. Vizuálny smog je problém
  10. Reportáž: Na Záhorí vyrábajú svetové omietky
  1. Najkrajšie americké národné parky
  2. Podceňovať skúšobné jazdy sa pri výbere vozidla neoplatí
  3. Slováci nakupujú viac slovenskej zeleniny a ovocia ako vlani
  4. Plánovaním financií vás ani prísnejšie podmienky nezaskočia
  5. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  6. HB Reavis rozširuje svoje portfólio v Londýne už o piaty projekt
  7. Keď Slováci krotia morský vietor
  8. Ochrana pred tropickou horúčavou
  9. Pivovar Šariš investoval do kultúry
  10. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  1. Najkrajšie americké národné parky 11 562
  2. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov 11 151
  3. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií 9 171
  4. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 € 3 130
  5. Vizuálny smog je problém 3 101
  6. Najvýhodnejšia dovolenka v Tatrách a Liptove 2 857
  7. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate 2 536
  8. Keď Slováci krotia morský vietor 2 238
  9. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou 1 837
  10. Križovatka si vyžiada rozsiahlu odstávku teplej úžitkovej vody 1 342

Hlavné správy z MY Orava

Jasenovčania využijú staré školské lavice

Začína rekonštrukcia školy, v ktorej sa najskôr učil a neskôr aj vyučoval deti Martin Kukučín.

Starí valasi košele impregnovali v ovčom loji a prali v popole

Bezmála stotisíc eur dalo Múzeum oravskej dediny do rekonštrukcie piatich remeselných objektov. Vďaka peniazom z eurofondov v nich môžu zamestnanci skanzenu ukazovať, ako žili a čo robili ľudia v minulosti.

Slovenským triatlonistom kraľuje Dolnokubínčan

Neuveriteľných 9 hodín bojoval Michal na trati o slovenský titul.

Chovatelia vystavovali rôzne plemená psov

Najpočetnejšie zastúpenie na iblastnej výstave psov mali poľovníci.

Nemali vodovod ani kanalizáciu, ale detstvo to bolo krásne a jedinečné

Výsledok dvojročnej práce daruje dedine, aby ostala pamiatka na to, ako vyzerala v päťdesiatych rokoch, keď tam spoločne s kamarátmi pásol husi. Fotky nemal, robil len podľa toho, čo si zapamätal.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Spoločenstvo chce na lazoch vlastnú hrobku

V Škriavniku sa udomácnili ľudia zo združenia, ktorého predpisy nedovoľujú, aby boli pochovaní na verejnom cintoríne.

Vybrali SME

Už ste čítali?