Streda, 16. jún, 2021 | Meniny má Blanka, BiankaKrížovkyKrížovky
NAPÍSALI NÁM

Prečo je toľko chorých?

Prečo pri tak vysokých investíciách do zdravotníctva je toľko ľudí chorých? Prečo sa s prístavbami nemocníc zvyšuje aj počet operačných zákrokov? Porozmýšľajme.

Je pravda, že v ostatných desaťročiach sa veľmi zdokonalila diagnostika, pribudli nové lieky aj nové liečebné postupy. Tým sa podarilo predĺžiť ľuďom život, čím pribudli choroby s vekom súvisiace. Ale je to len preto?

Sú ľudia, ktorí v priebehu roka chorejú viackrát na rôzne zápaly a užívajú antibiotiká, iní ani nevedia, že také choroby existujú. Kde je dôvod? Zrejme tí prví majú z nejakých dôvodov oslabenú imunitu. Práve tej sa chcem dnes venovať.

Mŕtve vitamíny

Na imunitu má vplyv mnoho faktorov ako stres, vyčerpanie, nedostatok spánku. Môže to byť aj nevhodná výživa, ale aj nedostatok vitamínov, ktoré potrave chýbajú alebo ich telo nevie vstrebať. Ich vstrebávanie môžu brzdiť aj niektoré užívané lieky.

Skryť Vypnúť reklamu

Ľudia, ktorí začnú užívať vitamíny v tabletkách alebo injekciách v presvedčení, že ich sústavné užívanie im zabezpečí zdravie, sa mýlia. Po prvé sú to vitamíny mŕtve, na rozdiel od vitamínov v zelenine a ovocí, po druhé sa niektorými môžu predávkovať a po tretie telo si môže na ich vyššiu hodnotu navyknúť. Zo zeleniny a ovocia si telo zoberie len toľko, koľko potrebuje.

Imunitu môže oslabovať aj pobyt v prekúrenej miestnosti a v príliš suchom vzduchu. Dbajte na príjem dostatočného množstva tekutín. To sa týka najmä starších ľudí, ktorí často necítia potrebu piť. Odporúča sa denne piť 0,02-krát hmotnosť človeka v kilogramoch. Pri potení treba dávku tekutín zvýšiť.

Snažte sa vyvarovať stresu

Na zvyšovanie imunity odporúčam vyvarovať sa stresov, nepremáhať sa bdieť, ak sa vám chce spať, ak je to možné, nepracovať a nešportovať do vyčerpania. Približne 40 percent dennej stravy by mala tvoriť zelenina a ovocie, pokiaľ možno surové.

Skryť Vypnúť reklamu

Na imunitu pôsobí priaznivo aj saunovane, sprchovanie v teplej a na konci krátko v studenej vode. Ak nie ste schopní po teplej sprche dať si studenú, tak si aspoň nakoniec osprchujte krátko dolné končatiny od prstov, postupne sprchu zvyšujte. Neodporúčam ležanie vo vani v studenej vode.

Dobré sú kúpele v mori a pobyt na slnku alebo kúpele vo vani s vodou, do ktorej sme dali morskú soľ. Dobre pôsobí aj plávanie, športovanie a rôzna fyzická námaha.

Vetrajte často miestnosti, kde sa zdržiavate. Vaše vankúše a periny či paplóny vetrajte vonku za slnečného počasia a v zime na mraze alebo aspoň v otvorenom obloku.

Chodievali sme kedysi bosí

Ako sme sa v detstve otužovali my? Maminka nás vyhnala naboso do prvých snehov. Z toho sme mali kopu radosti dovtedy, kým nás nezačali oziabať nohy, takže sme s nariekaním bežali domov. Maminka to obracala na smiech, nohy nám šúchala, potom dala do lavóra s teplou vodou a vysvetľovala nám, aké je to zdravé.

Skryť Vypnúť reklamu

Ráno nás vodila bosých do trávy plnej rosy a keď pršalo, tak do dažďov, najmä májových. Spávali sme v dome starom viac ako 200 rokov. Spálňu sme mali smerom na sever, takže nikdy do nej neprišlo slnko, jeden roh bol vlhký asi do 1,5 metra a niekedy aj oplesnel. Prekúrilo sa tam len vtedy, keď boli vysoké mrazy. V spálni bola taká zima, že raz nám tam v hrnčeku zamrzol čaj. Bola vojna, nebolo čím kúriť. V zime sa periny nahrievali v kuchyni pri kachliach.

Pri horúčke sme sa museli potiť, antibiotiká vtedy ešte neboli, tak sme takéto choroby museli zvládať starými osvedčenými spôsobmi. Nebývali sme takmer vôbec prechladnutí, nemávali sme angíny, možno sme niekedy pokašliavali, ale nič vážneho.

Prečo v dnešnej dobe, plnej blahobytu, je toľko chorých?

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  2. Ako sa mení dynamika firiem?
  3. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  4. Zázračná hranica kilometrov, po ktorej sa vám elektromobil neoplatí
  5. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Po Slovensku na motorke
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  10. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  3. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  4. Začíname prikrmovať: Ako vybrať detskú ovocnú výživu?
  5. Arónia: Spoznajte jej zázračné účinky na zdravie, chutné recepty
  6. Po Slovensku na motorke
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  10. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 25 055
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 14 269
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 12 879
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 11 057
  5. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 10 740
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 7 796
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 331
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 7 022
  9. Po Slovensku na motorke 5 412
  10. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 4 894
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Vynovený chodník v Oravskej Porube.

Obec má z toho viacnásobný osoh, bezpečné miesto pre chodcov aj kanalizáciu.


8 h
Oprava cesty si vyžiadala presmerovanie dopravy do jedného jazdného pruhu.

Dnes začali frézovať cestu od Veličnej až do Dolného Kubína, vozidlá môžu jazdiť len v jednom jazdnom pruhu.


12 h
Vítkovice získali trofej tretí raz za sebou. Denisa Ferenčíková (spodný rad celkom vľavo).

České finále ukázalo skvelú reklamu na florbal.


9 h
Istebné (v ružovom) nastúpilo v Oravskom Podzámku.

Liga starých pánov ponúkla susedské derby v Nižnej.


15 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

K príčine smrti sa vyjadria, až keď budú k dispozícii laboratórne výsledky. Predbežne to s očkovaním nesúvislo.


15. jún

Podobné prípady sa stali na viacerých miestach Slovenska.


12 h

Osoba na 15 metrov štvorcových už nie je limitom pre prevádzky v zelených a žltých okresoch.


TASR 14. jún

Zrazená osoba utrpela doposiaľ nezistené zranenia.


SITA 15. jún

Už ste čítali?