Utorok, 22. máj, 2018 | Meniny má Júlia, Juliána
Pridajte si svoje mesto
NAPÍSALI NÁM

Prečo je toľko chorých?

Prečo pri tak vysokých investíciách do zdravotníctva je toľko ľudí chorých? Prečo sa s prístavbami nemocníc zvyšuje aj počet operačných zákrokov? Porozmýšľajme.

Je pravda, že v ostatných desaťročiach sa veľmi zdokonalila diagnostika, pribudli nové lieky aj nové liečebné postupy. Tým sa podarilo predĺžiť ľuďom život, čím pribudli choroby s vekom súvisiace. Ale je to len preto?

Sú ľudia, ktorí v priebehu roka chorejú viackrát na rôzne zápaly a užívajú antibiotiká, iní ani nevedia, že také choroby existujú. Kde je dôvod? Zrejme tí prví majú z nejakých dôvodov oslabenú imunitu. Práve tej sa chcem dnes venovať.

Mŕtve vitamíny

Na imunitu má vplyv mnoho faktorov ako stres, vyčerpanie, nedostatok spánku. Môže to byť aj nevhodná výživa, ale aj nedostatok vitamínov, ktoré potrave chýbajú alebo ich telo nevie vstrebať. Ich vstrebávanie môžu brzdiť aj niektoré užívané lieky.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ľudia, ktorí začnú užívať vitamíny v tabletkách alebo injekciách v presvedčení, že ich sústavné užívanie im zabezpečí zdravie, sa mýlia. Po prvé sú to vitamíny mŕtve, na rozdiel od vitamínov v zelenine a ovocí, po druhé sa niektorými môžu predávkovať a po tretie telo si môže na ich vyššiu hodnotu navyknúť. Zo zeleniny a ovocia si telo zoberie len toľko, koľko potrebuje.

Imunitu môže oslabovať aj pobyt v prekúrenej miestnosti a v príliš suchom vzduchu. Dbajte na príjem dostatočného množstva tekutín. To sa týka najmä starších ľudí, ktorí často necítia potrebu piť. Odporúča sa denne piť 0,02-krát hmotnosť človeka v kilogramoch. Pri potení treba dávku tekutín zvýšiť.

Snažte sa vyvarovať stresu

Na zvyšovanie imunity odporúčam vyvarovať sa stresov, nepremáhať sa bdieť, ak sa vám chce spať, ak je to možné, nepracovať a nešportovať do vyčerpania. Približne 40 percent dennej stravy by mala tvoriť zelenina a ovocie, pokiaľ možno surové.

Na imunitu pôsobí priaznivo aj saunovane, sprchovanie v teplej a na konci krátko v studenej vode. Ak nie ste schopní po teplej sprche dať si studenú, tak si aspoň nakoniec osprchujte krátko dolné končatiny od prstov, postupne sprchu zvyšujte. Neodporúčam ležanie vo vani v studenej vode.

Dobré sú kúpele v mori a pobyt na slnku alebo kúpele vo vani s vodou, do ktorej sme dali morskú soľ. Dobre pôsobí aj plávanie, športovanie a rôzna fyzická námaha.

Vetrajte často miestnosti, kde sa zdržiavate. Vaše vankúše a periny či paplóny vetrajte vonku za slnečného počasia a v zime na mraze alebo aspoň v otvorenom obloku.

Chodievali sme kedysi bosí

Ako sme sa v detstve otužovali my? Maminka nás vyhnala naboso do prvých snehov. Z toho sme mali kopu radosti dovtedy, kým nás nezačali oziabať nohy, takže sme s nariekaním bežali domov. Maminka to obracala na smiech, nohy nám šúchala, potom dala do lavóra s teplou vodou a vysvetľovala nám, aké je to zdravé.

Ráno nás vodila bosých do trávy plnej rosy a keď pršalo, tak do dažďov, najmä májových. Spávali sme v dome starom viac ako 200 rokov. Spálňu sme mali smerom na sever, takže nikdy do nej neprišlo slnko, jeden roh bol vlhký asi do 1,5 metra a niekedy aj oplesnel. Prekúrilo sa tam len vtedy, keď boli vysoké mrazy. V spálni bola taká zima, že raz nám tam v hrnčeku zamrzol čaj. Bola vojna, nebolo čím kúriť. V zime sa periny nahrievali v kuchyni pri kachliach.

Pri horúčke sme sa museli potiť, antibiotiká vtedy ešte neboli, tak sme takéto choroby museli zvládať starými osvedčenými spôsobmi. Nebývali sme takmer vôbec prechladnutí, nemávali sme angíny, možno sme niekedy pokašliavali, ale nič vážneho.

Prečo v dnešnej dobe, plnej blahobytu, je toľko chorých?

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.


  1. Nezvestného mladého Zákamenčana hľadali na súši aj vo vode 8 679
  2. Jazda autom z pivného festivalu skončila nešťastne 5 828
  3. Dievčatá si jazdu na koni neužili, skončili v nemocnici 1 163
  4. Pod kostolom v Trstenej môžete nazrieť do útrob záhrobia. Otvorili kryptu Foto 835
  5. Po derby je Tvrdošín ešte viac namočený v zóne zostupu Foto 766
  6. V malej dedinke vzniklo more stavebných pozemkov. Čo tam ešte chýba? 695
  7. Kamión zišiel z cesty, skončil v areáli družstva 394
  8. Oravské nemocnice sa obávajú, že sestier bude málo 172
  9. V Oravskej Polhore sa stretnú rezbári. Pozrite sa, čo vytvoria 171
  10. Renault urobil kotrmelec mimo cestu 116

Najčítanejšie správy

Orava

Nezvestného mladého Zákamenčana hľadali na súši aj vo vode

Desiatky dobrovoľníkov aj profesionálov už druhý deň pátrajú po 17-ročném Tiborovi, ktorý sa domov nevrátil z Pivného festivalu.

Jazda autom z pivného festivalu skončila nešťastne

Auto nabúralo do stromu, maturantka leží v nemocnici s ťažkými zraneniami.

Dievčatá si jazdu na koni neužili, skončili v nemocnici

Deti spadli z koňa. Vrtuľník ich prevážal do martinskej nemocnice.

Pod kostolom v Trstenej môžete nazrieť do útrob záhrobia. Otvorili kryptu

Pán Boh dal, Pán Boh vzal. Tak ľudia v 18. storočí vnímali smrť. O úcte k zomretým svedčia aj zdobené rakvy, ktoré dávali svojim príbuzným vyrobiť. Niektoré môžeme obdivovať aj po viac ako dvesto rokoch.

Po derby je Tvrdošín ešte viac namočený v zóne zostupu

Trstená v Makove dostala päťgólovú nádielku.

Blízke regióny

Strečno padá. Bralo sa bude opäť sanovať

Vláda bude rozhodovať o vybudovaní galérie.

Policajti zadržali aj opitého Mariána z Kysúc

Na cesty vyrazili ďalší opití vodiči. Vo Východnej napríklad „nafúkal“ aj Marián z Kysúc.

V Martine premietnu dokument k vzniku strojární

V piatok 25. mája 2018 sa uskutoční v Dome odborov Strojár slávnostná premiéra dokumentárneho filmu venovaného 70. výročiu položenia základného kameňa budúceho veľkého strojárskeho podniku. Súčasťou podujatia bude tiež sprístupnenie výstavy .

Kysuckú nemocnicu ako páchateľa vylúčili

V rieke Kysuca sa v uplynulých dňoch objavila neznáma látka červenej farby. Okoloidúcich znepokojila.

Jeden muž zomrel, druhý z koľajníc ušiel

Na železnici medzi Ružomberkom a Kraľovanmi zaznamenali dva pokusy o samovraždu. Tragédia sa stala aj v Podturni.

Všetky správy

Zverejnili oficiálne fotografie zo svadby Harryho a Meghan

Autorom je fotograf Alexi Lubomirski, ktorý snímky zhotovil na hrade Windsor.

Keď slovenská liga nedáva logiku. Žilina zdolala Trnavu 12:1

Vybrali sme sedem momentov, ktoré ukázala uplynulá sezóna.

Branislava Pašku obvinili pre nákup ultrazvukov

Pri spornom tendri mal stáť za machináciami pri verejnom obstarávaní.

Hokejisti budú na domácom šampionáte hrať v Košiciach

Súpermi sú Kanada, USA, Fínsko, Nemecko, Dánsko, Francúzsko a Veľká Británia.