Piatok, 19. október, 2018 | Meniny má Kristián
NAPÍSALI NÁM

Prečo je toľko chorých?

Prečo pri tak vysokých investíciách do zdravotníctva je toľko ľudí chorých? Prečo sa s prístavbami nemocníc zvyšuje aj počet operačných zákrokov? Porozmýšľajme.

Je pravda, že v ostatných desaťročiach sa veľmi zdokonalila diagnostika, pribudli nové lieky aj nové liečebné postupy. Tým sa podarilo predĺžiť ľuďom život, čím pribudli choroby s vekom súvisiace. Ale je to len preto?

Sú ľudia, ktorí v priebehu roka chorejú viackrát na rôzne zápaly a užívajú antibiotiká, iní ani nevedia, že také choroby existujú. Kde je dôvod? Zrejme tí prví majú z nejakých dôvodov oslabenú imunitu. Práve tej sa chcem dnes venovať.

Mŕtve vitamíny

Na imunitu má vplyv mnoho faktorov ako stres, vyčerpanie, nedostatok spánku. Môže to byť aj nevhodná výživa, ale aj nedostatok vitamínov, ktoré potrave chýbajú alebo ich telo nevie vstrebať. Ich vstrebávanie môžu brzdiť aj niektoré užívané lieky.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ľudia, ktorí začnú užívať vitamíny v tabletkách alebo injekciách v presvedčení, že ich sústavné užívanie im zabezpečí zdravie, sa mýlia. Po prvé sú to vitamíny mŕtve, na rozdiel od vitamínov v zelenine a ovocí, po druhé sa niektorými môžu predávkovať a po tretie telo si môže na ich vyššiu hodnotu navyknúť. Zo zeleniny a ovocia si telo zoberie len toľko, koľko potrebuje.

Imunitu môže oslabovať aj pobyt v prekúrenej miestnosti a v príliš suchom vzduchu. Dbajte na príjem dostatočného množstva tekutín. To sa týka najmä starších ľudí, ktorí často necítia potrebu piť. Odporúča sa denne piť 0,02-krát hmotnosť človeka v kilogramoch. Pri potení treba dávku tekutín zvýšiť.

Snažte sa vyvarovať stresu

Na zvyšovanie imunity odporúčam vyvarovať sa stresov, nepremáhať sa bdieť, ak sa vám chce spať, ak je to možné, nepracovať a nešportovať do vyčerpania. Približne 40 percent dennej stravy by mala tvoriť zelenina a ovocie, pokiaľ možno surové.

Na imunitu pôsobí priaznivo aj saunovane, sprchovanie v teplej a na konci krátko v studenej vode. Ak nie ste schopní po teplej sprche dať si studenú, tak si aspoň nakoniec osprchujte krátko dolné končatiny od prstov, postupne sprchu zvyšujte. Neodporúčam ležanie vo vani v studenej vode.

Dobré sú kúpele v mori a pobyt na slnku alebo kúpele vo vani s vodou, do ktorej sme dali morskú soľ. Dobre pôsobí aj plávanie, športovanie a rôzna fyzická námaha.

Vetrajte často miestnosti, kde sa zdržiavate. Vaše vankúše a periny či paplóny vetrajte vonku za slnečného počasia a v zime na mraze alebo aspoň v otvorenom obloku.

Chodievali sme kedysi bosí

Ako sme sa v detstve otužovali my? Maminka nás vyhnala naboso do prvých snehov. Z toho sme mali kopu radosti dovtedy, kým nás nezačali oziabať nohy, takže sme s nariekaním bežali domov. Maminka to obracala na smiech, nohy nám šúchala, potom dala do lavóra s teplou vodou a vysvetľovala nám, aké je to zdravé.

Ráno nás vodila bosých do trávy plnej rosy a keď pršalo, tak do dažďov, najmä májových. Spávali sme v dome starom viac ako 200 rokov. Spálňu sme mali smerom na sever, takže nikdy do nej neprišlo slnko, jeden roh bol vlhký asi do 1,5 metra a niekedy aj oplesnel. Prekúrilo sa tam len vtedy, keď boli vysoké mrazy. V spálni bola taká zima, že raz nám tam v hrnčeku zamrzol čaj. Bola vojna, nebolo čím kúriť. V zime sa periny nahrievali v kuchyni pri kachliach.

Pri horúčke sme sa museli potiť, antibiotiká vtedy ešte neboli, tak sme takéto choroby museli zvládať starými osvedčenými spôsobmi. Nebývali sme takmer vôbec prechladnutí, nemávali sme angíny, možno sme niekedy pokašliavali, ale nič vážneho.

Prečo v dnešnej dobe, plnej blahobytu, je toľko chorých?

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu?
  2. Bardejov by mal byť konečne nezávislý
  3. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom
  4. Zuzana Žirková: Šport v meste je v polčase rozpadu
  5. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  6. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  7. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  8. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti
  9. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  10. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  1. Dovolenka snov či chladnička plná jedla? Oslavujte s BILLA
  2. Bardejov by mal byť konečne nezávislý
  3. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom
  4. Zuzana Žirková: Šport v meste je v polčase rozpadu
  5. Čo nemôžete zaregistrovať ako ochrannú známku?
  6. Potrebujete ochrannú známku pre Váš produkt ?
  7. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  8. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  9. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  10. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti
  1. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu 15 754
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 12 946
  3. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 12 457
  4. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 9 702
  5. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 8 581
  6. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 8 097
  7. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno 7 966
  8. Vodič dostal jasný odkaz: Na cyklotrase sa neparkuje 6 888
  9. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu? 6 418
  10. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti 5 485

Hlavné správy z MY Orava

Oravské školy sa zapojili do celoslovenskej ligy

V Oravskom Podzámku sa odohral prvý turnaj. Hralo sa pod holým nebom.

Srňacie je zdrojom zaujímavých informácií

Knihu Srňacie v premenách času pokrstili kamienkami z cesty.

Čaká nás daždivý víkend. Na horách môže snežiť

Počas nadchádzajúceho víkendu bude slnka minimum.

Hviezdoslava zakryla plastová fólia. Čo sa deje?

Samospráva investuje peniaze do skrášlenia centra pod Oravským hradom.

Nina Hodoňová získala ďalšiu veľkú trofej

Oravská plavkyňa sa sústredí v príprave na zimné majstrovstvá.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Koniec rozprávkového života Mariána Kočnera na Donovaloch (fotogaléria)

Donovaly už podnikateľ, ktorý je momentálne vo väzbe, tak skoro neuvidí.

Na bystrickej cyklokomunikácii sa baví internet

Urobiť tak veľa chýb na necelých dvesto metroch trasy sa hádam ani nedá – tvrdí Občianska cykloiniciatíva Banská Bystrica.

Európska komisia odobrila projekt výstavby D3 na Kysuciach

Dobrá správa prišla z Bruselu, peniaze sa ujdú aj diaľničnému úseku na Kysuciach.

Čaká nás daždivý víkend. Na horách môže snežiť

Počas nadchádzajúceho víkendu bude slnka minimum.

Vybrali SME

Už ste čítali?