Streda, 8. december, 2021 | Meniny má MarínaKrížovkyKrížovky

Nespavosť pre bolesti bedrovej a krížovej oblasti

Bolesti bedrovej oblasti a medzi krížovou kosťou a bedrovou lopatou vznikajú najčastejšie po dlhšom preťažovaní chrbtice, po úraze či prechladnutí, ale môžu mať aj iné príčiny.

Je to dosť časté ochorenie a je nezodpovedné riešiť ho len užívaním tabletiek proti bolesti, pretože príčinou môžu byť aj choré obličky.

Preto sa treba najprv obrátiť na lekára, ktorý vyšetrí moč a podľa výsledkov určí ďalšie vyšetrenia a liečbu.

Liečba trvá dlhšie

Tieto ťažkosti sú nezriedka spojené s bolesťou medzi krížovou kosťou a lopatou bedrovou.

Niekedy cítite bolesť po zadnej strane stehna až pod koleno a často ešte nižšie. Ľudovo sa to označuje ako išias. V podstate ide o bolesť sedacieho nervu, ktorého príčinou je vysunutie medzistavcových platničiek v bedrovej oblasti a nezriedka nastávajú aj posuny v spoji medzi kosťou krížovou a lopatou bedrovou. Liečba často pri najlepšej snahe býva dlhodobá.

Skryť Vypnúť reklamu

Pokiaľ nepomáha klasická liečba (tabletky, injekcie, infúzie, obstreky, rehabilitácia, špeciálne náplasti, prípadne kúpeľná liečba), odborníci často navrhujú operáciu.

Existujú aj návody na reflexné masáže, liečbu bylinami, obklady, akupunktúru, baňkovanie a iné. Odporúčam ich skôr ako pomocné metódy.

Nikdy nie je neskoro

Chcem sa ešte zmieniť o koxartróze, čo sú značne bolestivé degeneratívne zmeny bedrového kĺbu, ktoré mávajú súvislosť s chrbicou, panvou, kostrčou a inými.

Možno sa vám stalo, že vás pri chôdzi začalo pobolievať v jednej slabine, sťažovalo vám to dlhšiu chôdzu, chôdzu dolu schodmi, vystieranie nohy v kolene, vyvolávalo bolesť pri ležaní na boku tej strany. Takže ste začali využívať rôzne pozície, ktoré zmierňovali bolesť, napríklad kratší krok, predklon pri chôdzi aj státí, ležanie na boku, ktorý vás nebolí, užívali ste rôzne lieky zmierňujúce bolesť, ktoré nič neriešili.

Skryť Vypnúť reklamu

Rehabilitácia prinášala len dočasnú úľavu, doporučené rehabilitačné cviky boli únavné. Ale určite ste, ako všetci, ktorých toto postihlo, začali šetriť boľavé svaly a kĺby. Zaťažovali ste náhradnými pohybmi svaly určené k inej funkcii, čím ste menili správny typ chôdze.

Tak sa začali vytvárať na pohybovom ústrojenstve čoraz väčšie zmeny a stav sa postupne zhoršoval. Keď vám niekto povie, že „to je primerané vášmu veku“ alebo, že „to už iné nebude, s tým sa musíte zmieriť“, určite vás veľmi nepoteší a môže vám odobrať aj tú poslednú nádej i chuť niečo v tejto veci robiť. Odborníci v takýchto prípadoch často odporúčajú operáciu.

Pomôžte si masážou

Ako som zistila u odborníka, čínska masáž je schopná prinášať úľavu, a to pri bolestiach chrbtice aj kĺbov. Zameriaval sa na ošetrovanie aj takých svalov, kĺbov a šľiach, o ktorých som ani netušila, že môžu mať s týmito ťažkosťami až takú súvislosť.

Skryť Vypnúť reklamu

Masáž trvá asi hodinu, je nesmierne bolestivá, človek sa po nej cíti ako „z kríža sňatý“, ale pociťuje úľavu. Musí sa opakovať najmenej štyrikrát, pretože masér sa postupne venuje jednotlivým oblastiam tela, ktoré uvoľňuje a nakoniec vám vysvetlí, v akých masážach máte ešte pokračovať.

Bolesti ustupujú pomalšie, ako by sme si priali, no ustupujú. Ale pozor, nájdite si odborníka, ktorý túto metódu skutočne ovláda, aby ste neboli sklamaní. Lebo ako sa hovorí: Je veľa povolaných, ale málo vyvolených.

Najčítanejšie na My Orava

Inzercia - Tlačové správy

  1. PPA CONTROLL: Zamestnanecká privatizácia štartom úspešnej éry
  2. PUR pena či minerálna vlna: ktorou zatepliť šikmú strechu?
  3. Ako sa obliekať štýlovo a zároveň udržateľne?
  4. V Mecome sa nosili rúška už dávno pred Covidom
  5. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu
  6. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  7. Hľadáte dom alebo byt v Bratislave? Vyberajte lokalitu s potenciálom
  8. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes?
  9. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  10. Zabúdať na transferovú dokumentáciu sa firmám nevypláca
  1. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  2. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  3. Zabúdať na transferovú dokumentáciu sa firmám nevypláca
  4. Slávnostné vianočné outfity pre celú rodinu
  5. Nový cestovný železničný poriadok z vášho regiónu v denníku SME
  6. Hľadáte dom alebo byt v Bratislave?
  7. Kvalitná divina na pár klikov. LESY SR spúšťajú e-shop
  8. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  9. METROPOLIS bude postavený podľa japonského know-how
  10. Rekonštrukcia prsníka po chirurgickej liečbe
  1. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 13 008
  2. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 11 800
  3. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 7 334
  4. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú 6 354
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 359
  6. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 4 991
  7. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu 4 978
  8. Nový cestovný železničný poriadok z vášho regiónu v denníku SME 3 561
  9. PUR pena či minerálna vlna: ktorou zatepliť šikmú strechu? 2 705
  10. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie 2 077

Blogy SME

  1. Tereza Krajčová: Anglický denník: 19. Postoj, chvíľa, si taká krásna…
  2. Marian Nanias: Jadrová energia – Najväčší omyl Angely Merkel.
  3. Ján Šeďo: Dnes, po 184 dňoch, som si bol po tretiu včeličku a stretol sa s antivaxerom.
  4. Nicholas Wintzler: EP - Kde je koniec radu
  5. Jano Richter: Smer je super strana a zaslúži si od nás propagáciu
  6. Rasťo Valent: Koľko trval vývoj vakcíny proti Covid-19?
  7. Věra Tepličková: Keď sú NE/Obyčajní vzorom pre obyčajných
  8. Marek Mačuha: Utečenci, migranti a francúzske pokrytectvo
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 7 462
  2. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 5 242
  3. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 4 035
  4. Vanda Tuchyňová: "Spod zadku“ nám berú vlastné pozemky, rozoberajú majetok Žiliny a mesto sa len prizerá ! 3 885
  5. Martin Sukupčák: Máme sprostý národ, teda aspoň značnú časť. 3 871
  6. Věra Tepličková: Je Igor nenormálny, alebo si iba vychutnávame dôsledky rozhodnutí primitívneho národa? 3 704
  7. Zuzanna Zittová: Zomrel nezničiteľný 3 393
  8. Věra Tepličková: Kapitán je späť. Rozdal úlohy, funkcie a je pripravený 2 727
  1. Pavol Koprda: Zas to dopadlo tak, že deti sú doma. Pripravili sme online súťaž, ktorá deťom ukáže krásu matematiky!
  2. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  3. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  4. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Práve v dobe, keď trávime doma viac času než obvykle, sú spoločenské hry jednou zo skvelých možností, ako sa zabaviť.


7 h
Trstenskí kolkári na dráhach nemeckého šampióna a obhajcu trofeje v Lige majstrov, Rot-Weiss Zerbst.

Kedy pricestuje nemecký šampión na Oravu, je zatiaľ otázne.


7 h
Veriaci tvoria na Orave veľkú skupinu, radi chodia na zájazdy do Vatikánu aj Izraela.

V nemocnici končia pre covid aj deti.


11 h
Vladimír Mušák je najstarší predseda futbalového zväzu na Slovensku.

Vladimír Mušák sa vyjadril k celej situácii s opakovanými voľbami.


11 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V nemocnici končia pre covid aj deti.


11 h

Mladého muža pritlačil pracovný stroj, zraneniam podľahol.


7. dec

Po Vianociach zatvoria všetky neesenciálne obchody vrátane predajní obuvi a domácich potrieb.


7. dec

Lekár hovorí o najťažších prípadoch, aké majú v nemocnici.


7. dec

Blogy SME

  1. Tereza Krajčová: Anglický denník: 19. Postoj, chvíľa, si taká krásna…
  2. Marian Nanias: Jadrová energia – Najväčší omyl Angely Merkel.
  3. Ján Šeďo: Dnes, po 184 dňoch, som si bol po tretiu včeličku a stretol sa s antivaxerom.
  4. Nicholas Wintzler: EP - Kde je koniec radu
  5. Jano Richter: Smer je super strana a zaslúži si od nás propagáciu
  6. Rasťo Valent: Koľko trval vývoj vakcíny proti Covid-19?
  7. Věra Tepličková: Keď sú NE/Obyčajní vzorom pre obyčajných
  8. Marek Mačuha: Utečenci, migranti a francúzske pokrytectvo
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 7 462
  2. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 5 242
  3. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 4 035
  4. Vanda Tuchyňová: "Spod zadku“ nám berú vlastné pozemky, rozoberajú majetok Žiliny a mesto sa len prizerá ! 3 885
  5. Martin Sukupčák: Máme sprostý národ, teda aspoň značnú časť. 3 871
  6. Věra Tepličková: Je Igor nenormálny, alebo si iba vychutnávame dôsledky rozhodnutí primitívneho národa? 3 704
  7. Zuzanna Zittová: Zomrel nezničiteľný 3 393
  8. Věra Tepličková: Kapitán je späť. Rozdal úlohy, funkcie a je pripravený 2 727
  1. Pavol Koprda: Zas to dopadlo tak, že deti sú doma. Pripravili sme online súťaž, ktorá deťom ukáže krásu matematiky!
  2. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  3. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  4. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu