Streda, 2. december, 2020 | Meniny má BibiánaKrížovkyKrížovky
SPÁNOK NAD ZLATO

Nespavosť pre bolesti bedrovej a krížovej oblasti

Bolesti bedrovej oblasti a medzi krížovou kosťou a bedrovou lopatou vznikajú najčastejšie po dlhšom preťažovaní chrbtice, po úraze či prechladnutí, ale môžu mať aj iné príčiny.

Je to dosť časté ochorenie a je nezodpovedné riešiť ho len užívaním tabletiek proti bolesti, pretože príčinou môžu byť aj choré obličky.

Preto sa treba najprv obrátiť na lekára, ktorý vyšetrí moč a podľa výsledkov určí ďalšie vyšetrenia a liečbu.

Liečba trvá dlhšie

Tieto ťažkosti sú nezriedka spojené s bolesťou medzi krížovou kosťou a lopatou bedrovou.

Niekedy cítite bolesť po zadnej strane stehna až pod koleno a často ešte nižšie. Ľudovo sa to označuje ako išias. V podstate ide o bolesť sedacieho nervu, ktorého príčinou je vysunutie medzistavcových platničiek v bedrovej oblasti a nezriedka nastávajú aj posuny v spoji medzi kosťou krížovou a lopatou bedrovou. Liečba často pri najlepšej snahe býva dlhodobá.

Skryť Vypnúť reklamu

Pokiaľ nepomáha klasická liečba (tabletky, injekcie, infúzie, obstreky, rehabilitácia, špeciálne náplasti, prípadne kúpeľná liečba), odborníci často navrhujú operáciu.

Existujú aj návody na reflexné masáže, liečbu bylinami, obklady, akupunktúru, baňkovanie a iné. Odporúčam ich skôr ako pomocné metódy.

Nikdy nie je neskoro

Chcem sa ešte zmieniť o koxartróze, čo sú značne bolestivé degeneratívne zmeny bedrového kĺbu, ktoré mávajú súvislosť s chrbicou, panvou, kostrčou a inými.

Možno sa vám stalo, že vás pri chôdzi začalo pobolievať v jednej slabine, sťažovalo vám to dlhšiu chôdzu, chôdzu dolu schodmi, vystieranie nohy v kolene, vyvolávalo bolesť pri ležaní na boku tej strany. Takže ste začali využívať rôzne pozície, ktoré zmierňovali bolesť, napríklad kratší krok, predklon pri chôdzi aj státí, ležanie na boku, ktorý vás nebolí, užívali ste rôzne lieky zmierňujúce bolesť, ktoré nič neriešili.

Skryť Vypnúť reklamu

Rehabilitácia prinášala len dočasnú úľavu, doporučené rehabilitačné cviky boli únavné. Ale určite ste, ako všetci, ktorých toto postihlo, začali šetriť boľavé svaly a kĺby. Zaťažovali ste náhradnými pohybmi svaly určené k inej funkcii, čím ste menili správny typ chôdze.

Tak sa začali vytvárať na pohybovom ústrojenstve čoraz väčšie zmeny a stav sa postupne zhoršoval. Keď vám niekto povie, že „to je primerané vášmu veku“ alebo, že „to už iné nebude, s tým sa musíte zmieriť“, určite vás veľmi nepoteší a môže vám odobrať aj tú poslednú nádej i chuť niečo v tejto veci robiť. Odborníci v takýchto prípadoch často odporúčajú operáciu.

Pomôžte si masážou

Ako som zistila u odborníka, čínska masáž je schopná prinášať úľavu, a to pri bolestiach chrbtice aj kĺbov. Zameriaval sa na ošetrovanie aj takých svalov, kĺbov a šľiach, o ktorých som ani netušila, že môžu mať s týmito ťažkosťami až takú súvislosť.

Skryť Vypnúť reklamu

Masáž trvá asi hodinu, je nesmierne bolestivá, človek sa po nej cíti ako „z kríža sňatý“, ale pociťuje úľavu. Musí sa opakovať najmenej štyrikrát, pretože masér sa postupne venuje jednotlivým oblastiam tela, ktoré uvoľňuje a nakoniec vám vysvetlí, v akých masážach máte ešte pokračovať.

Bolesti ustupujú pomalšie, ako by sme si priali, no ustupujú. Ale pozor, nájdite si odborníka, ktorý túto metódu skutočne ovláda, aby ste neboli sklamaní. Lebo ako sa hovorí: Je veľa povolaných, ale málo vyvolených.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Neberieme štúdium športovo, ale športujeme
  2. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  3. Tip na náhradu za rúško: Kvalitný nákrčník ochráni aj pred zimou
  4. Študuj na univerzite s viac ako 60 ročnou tracíciou!
  5. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  6. Máš dosť teórie a poučiek? Študuj, cestuj, pracuj a ži!
  7. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  8. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom
  9. Na VŠEMvs získaš kvalitné štúdium v moderných priestoroch
  10. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  1. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  2. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  3. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  4. Na výpadok elektriny vás môže upozorniť aj SMS
  5. Detský čaj COOP Jednoty získal unikátne medzinárodné ocenenie
  6. FMMR svojím výskumom reaguje na aktuálne živé témy
  7. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  8. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  9. Novinka medzi prefabrikátmi
  10. Virtuálne prechádzky ako pomoc turistom pri orientácií
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 34 789
  2. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 15 557
  3. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 409
  4. Aká je chémia vôní 11 278
  5. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 297
  6. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 773
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 637
  8. Bývanie v meste predlžuje život 8 259
  9. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 717
  10. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 5 854
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Vyliečme sa bez liekov

Prečítajte si aj ďalšie články k téme

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

#MYtozvladneme

ONLINE DISKUSIA: Prohibícia hazardu? Správne riešenie alebo krok vedľa?

Diskusiu vysielame live vo štvrtok 3. decembra o 18.00 hod. Novela zákona o hazardných hrách dala do rúk miest a obcí možnosť zakázať na svojom území hazardné hry aj bez petície občanov. Odborníci varujú pred týmto krokom a poukazujú na vznik viacerých nebezpečenstviev.

Kamión narazil do reštaurácie a pohostinstva (+VIDEO)

Vodič pravdepodobne za volantom zaspal, havaroval v centre Tvrdošína.

Nečakaná zastávka kamióna v centre Tvrdošína.

Právna poradňa MY: Práva zamestnanca a riešenie sporov so zamestnávateľom počas pandémie

Bojíte sa o zárobok, lebo ste v karanténe? Prišli ste o prácu, lebo váš zamestnávateľ obmedzuje podnikanie? Viete, na koho a kde sa máte obrátiť v takejto či podobnej situácii? Aj na tieto otázky odpovedajú v bezplatnej právnej poradni naši právni experti.

Stretla sa partia svätcov, napriek opatreniam

Ako dlho budú pokope, zatiaľ nevedia.

Diela z kamenárskeho plenéra v Oravskom Bielom Potoku.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Kamión narazil do reštaurácie a pohostinstva (+VIDEO)

Vodič pravdepodobne za volantom zaspal, havaroval v centre Tvrdošína.

V Zámkoch otvorili nové nákupné centrum

Pre návštevníkov je k dispozícii osem obchodných prevádzok.

Už ste čítali?