Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Najťažšie je odolať čokoláde a čipsom

Ako zdravo jesť a hýbať sa – príkladom idú školáci z neveľkej dediny.

Krušetnickí školáci v zápale boja o deň bez skúšania.Krušetnickí školáci v zápale boja o deň bez skúšania. (Zdroj: ARCHÍV ZŠ)

KRUŠETNICA. V znamení Svetového dňa výživy a boja proti obezite sa niesla tretia októbrová streda v krušetnickej základnej škole. Nešlo o ojedinelú akciu, zdravý životný štýl tam má zelenú po celý rok.

Deň bez skúšania

„Ráno sme mali vstať, vypiť pohár vlažnej vody a urobiť dvadsať drepov,“ povedala siedmačka Natália Fendeková. Zdravo jedla štyrikrát za deň, olovrant nestihla. Hýbe sa rada, rodičia aktívne nešportujú. „No ocino musí v robote behať hore-dolu a mamina stále upratuje.“

Spolužiačka Gabriela Páterková vydržala tri dni bez pistáciovej Deli. Pre Filipa Franeka je najťažšie odolať čokoláde a čipsom. „Jablká, hrušky a jablkovú šťavu mám rád.“ Bicyklovaniu a turistike sa venuje Dominik Brčák, a to vďaka babke. Spolu už vystúpili na Kriváň, Rysy i Ďumbier. „Jedával som viac sladkostí. Nahrádzam ich jablkom, banánom a najmä mandarínkami.“

Skryť Vypnúť reklamu

Všetky triedy si zmerali sily na športovej dráhe. Okrem šiestakov, ktorých učitelia diskvalifikovali pre zlé správanie. „Vrátili sa do triedy a písali písomku,“ povedala učiteľka Beáta Grajciarová. Najviac sa darilo štvrtákom a ôsmakom. Odmenou pre víťazov bol deň bez skúšania. A všetci dostali jabĺčko.

Proso, tarhoňa aj cícer

Viesť deti k zdravému spôsobu života sa škola usiluje už niekoľko rokov. „Nejde nám o to, aby deti schudli,“ povedala riaditeľka Mária Olešová. „Chceme, aby sa viac chýbali a zmenili stravovacie návyky.“ A darí sa im. Stojany na bicykle pred školou pomaly nestačia. „Jeden žiak napísal, že si dal namiesto klobásky šunku. Inej žiačke nechutia ovsené vločky, no učí sa ich jesť s banánom a medom.“

Po novom varí aj školská jedáleň. Na lístku nechýba proso, tarhoňa či cícer. Deti denne dostávajú ovocie alebo šťavu, v týždennom rozvrhu pribudla hodina telesnej. Zdravotný stav zamestnancov raz do roka kontrolujú hygienici. „Povedali, že už k nám nemajú po čo chodiť, že sme zdravý kolektív.“

Skryť Vypnúť reklamu

Učitelia by si priali, aby ich nadšenie pre aktívny život viac zdieľali rodičia. Je to náročné, pretože väčšina otcov chodí na týždňovky. Prvou lastovičkou je spoločný výstup na Šíp.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 36 459
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 35 213
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 793
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 421
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 900
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 282
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 939
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 558
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 481
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 6 137
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

V roku 2019 sa v Novoti narodilo 81 detí, minulý pribudlo 71 novorodencov.

Novoť sa rozrastá, v dedine chýbajú nájomné byty

17 h
Jedno srdce je v centre mesta.

Ich obsah pomôže aj ľuďom v núdzi.

21. jan
Michal Suroviak začal s maratónmi vo veku 45 rokov.

Prvý maratón chcel odbehnúť v Košiciach a študentský sen si aj splnil.

20. jan
Takéto krásne ceny čakajú na najlepších bežcoch.

Oravská bežecká liga už tvorí nový kalendár.

21. jan

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V druhom kole malo pozitívne testy 1,02 percenta testovaných. Na Borovej ulici však číslo vyskočilo na 6,45 percenta.

15 h

Prednostka neodpísala, rezort vnútra poslal len všeobecné stanovisko.

6 h

Záchranári odkazujú, nie každý s Covidom patrí do nemocnice.

20 h

Hudečková je hlavnou odborníčkou na epidemiológiu ministerstva zdravotníctva.

21. jan

Už ste čítali?