Piatok, 22. október, 2021 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Za žiakov netrénoval, u dorastencov má tituly

Na majstrovstvách Slovenska dorastencov v atletike sa Ján Ďubašák stal dvojnásobným šampiónom.

Ján Ďubašák na šampionáte v Banskej Bystrici.Ján Ďubašák na šampionáte v Banskej Bystrici. (Zdroj: UB)

ORAVSKÁ POLHORA. Mladému študentovi prináša Banská Bystrica šťastie. Nielen, že sa v nej vzdeláva a je atlétom klubu Svetlošák Banská Bystrica, ale práve na tamojšom tartane sa stal aj dvojnásobný majstrom Slovenska. Rodák z Oravskej Polhory dokonale ovládol behy na 800 m a 2 000 m prekážok.

Dokonca v disciplíne na dva kilometre prekážok obhájil titul z minulého roka. Na juniorských majstrovstvách v Košiciach štartoval na 800 m a 1 500 m. „Na obidvoch tratiach som skončil štvrtý, ale potešilo ma, že som zabehol osobné rekordy,“ hovorí druhák na Strednej odbornej škole stavebnej.

Skryť Vypnúť reklamu

Veľká radosť z premiérového zlata

Ján Ďubašák pod vedením trénera Eduarda Földvariho sa atletike venuje iba dva roky. Úspešných výsledkov má však už viac aj z halových šampionátov, na ktorom tento rok obhájil titul v behu na 1 500 m.

V zbierke má už okrem spomínaných najvyšších priečok množstvo ďalších kovov z rôznych pretekov. „Len zo slovenských šampionátov mám päť zlatých a dve strieborné. Veľkú radosť som mal z prvej zlatej medaily z halových majstrovstiev Slovenska dorastencov, ktoré som absolvoval pred poldruha rokom. Na 1 500 m trati mi patril titul.“ Všetky zlaté kovy zo šampionátov si cení rovnako. Predsa len je to najvyššia súťaž v republike a vybojovať na nich prvenstvo nie je jednoduché.

Príprava na tak dôležité preteky je dlhodobá. „Začína už od septembra a trvá až po samotné súťaže. Je to vrchol sezóny a na to treba byť pripravený. Talent je určite potrebný. „No to nestačí. Disciplína a tréning sú veľmi dôležité aspekty. Bez nich by som nič nedosiahol.“

Skryť Vypnúť reklamu

Ján Ďubašák cíti už aj mierny tlak z toho, že na jednotlivých podujatiach patrí k favoritom. „Niekedy ma opantá mierna nervozita. Asi to k tomu patrí. Ku každým pretekom sa musím stavať rovnako zodpovedne.“

Stíha trénovať aj učiť sa

Atletické začiatky mladého Polhorana sa začali už na základnej škole. „Na takéto preteky som sa ale zvlášť nepripravoval, ani netrénoval,“ povedal Ján s úsmevom. Na podobnom podujatí si ho ale všimol terajší tréner Eduard Földvari, ktorý ho oslovil, či by sa atletike nechcel venovať. „Aj preto som odišiel študovať na stavebnú školu so zameraním na atletiku v Bystrici, kde sa pripravujem pod jeho vedením.“

Okrem atletiky nie je „ľavý“ ani v iných športoch. Má rád futbal, basketbal, hokej. „Futbal ma z týchto športov baví najviac. Hrám za dorast v domovskej Oravskej Polhore.“

Skryť Vypnúť reklamu

V škole sa mu zatiaľ darí. Šport mu študijné výsledky negatívne neovplyvňuje. „Stíham sa učiť aj dvojfázovo trénovať. Škola, ktorú navštevujem, je so športovým zameraním na atletiku a futbal. Pedagógovia mi vychádzajú v ústrety, čiže ani v tomto nevidím problém. Jediné, čo mi chýba je kvalitná regenerácia. Nemáme na ňu dobré podmienky a je pre vrcholových športovcov veľmi dôležitá.“ Ďubašáka čakajú ešte dôležité preteky, medzištátne podujatie v Nových Zámkoch. Po nich si už bude užívať prázdniny.

Obdivuje tých, čo športujú vrcholovo

Mladí športovci často snívajú, že raz budú ako ich vzory. „Nemám konkrétnu hviezdu, ktorej by som sa chcel podobať. Obdivujem však športovcov, ktorí dokážu robiť šport na najvyššej úrovni. Je za tým veľa driny a sebazaprenia. Najviac sledujem tých, ktorí robia tie disciplíny ako ja a sú v nich vynikajúci,“ uviedol člen banskobystrického atletického tímu.

Najčítanejšie na My Orava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  3. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  4. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  5. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  6. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  7. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  8. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  9. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  2. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  3. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  4. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  5. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  6. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  7. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  8. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  9. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  10. 5. ročník Trhu kože bude po prvý raz aj v Košiciach
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 20 885
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 259
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 098
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 5 863
  5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 5 819
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 778
  7. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 369
  8. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 3 087
  9. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 2 933
  10. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 678

Blogy SME

  1. Imunoblog: Praktické rady pre život s potravinovou alergiou
  2. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak aneb sedm pražských zastavení. Dnes druhé, procházka Vyšehradem s prohlídkou baziliky.
  3. Věra Tepličková: 24 miliónov je fuč
  4. Igor Bilák: Post Covid Príhodka #21 - Hmotnosť alebo váha
  5. Julius Kravjar: Vláda: Písanie prác pre študentov na objednávku bude považované za trestný čin
  6. Roman Kebísek: Šramko ospieval v 18. storočí krásu svojej manželky. Vzbudilo to aj odsúdenie
  7. Ján Marton: Zelená dohoda sa začína červenať. Samozrejmosť ako agenda byrokratov.
  8. Miriam Studeničová: Hrubý omyl o božskej podstate človeka
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 31 700
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 10 620
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 7 803
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 6 572
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 997
  6. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 708
  7. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 5 147
  8. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 4 078
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Marián Hollý a Lucia Hollá z Oravskej Poruby zažiarili v Superstar.

Slovensko-český Justin Bieber a hlas, ktorý porote vtisol slzy do očí a vyvolal zimomriavky na predlaktiach. To sú súrodenci Marián a Lucia Hollí.


11 h

Prinášame rozhovor s Michalom Mertinyákom, výkonným riaditeľom Únie ligových klubov, ktorá je strešným orgánom najvyššej futbalovej súťaže


18 h
Tomáš Tohol predviedol v Šuranoch aj takéto kúsky.

Námestovčan o tomto úspechu sníval. Drel a vyplatilo sa.


16 h
Ľudia nesúhlasia s optimalizáciou siete nemocníc.

Z ohlasovaného zablokovania hlavného ťahu do Poľska sa stal len symbolický pochod.


20. okt

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V úrade končí dnes.


TASR a 1 ďalší 20. okt

Môžu sa majitelia bytov brániť pred fajčiarmi na balkónoch? S otázkami sme sa obrátili na právnika, bytového správcu i realitného makléra.


18. okt

Od podelka sa bude najprísnejšími pravidlami riadiť až desať okresov v krajine.


a 1 ďalší 20. okt

Nové Zámky sa na mape Slovenska presunú do červenej farby, Komárno ostáva v oranžovej.


Anton Hrachovský/TASR 20. okt

Blogy SME

  1. Imunoblog: Praktické rady pre život s potravinovou alergiou
  2. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak aneb sedm pražských zastavení. Dnes druhé, procházka Vyšehradem s prohlídkou baziliky.
  3. Věra Tepličková: 24 miliónov je fuč
  4. Igor Bilák: Post Covid Príhodka #21 - Hmotnosť alebo váha
  5. Julius Kravjar: Vláda: Písanie prác pre študentov na objednávku bude považované za trestný čin
  6. Roman Kebísek: Šramko ospieval v 18. storočí krásu svojej manželky. Vzbudilo to aj odsúdenie
  7. Ján Marton: Zelená dohoda sa začína červenať. Samozrejmosť ako agenda byrokratov.
  8. Miriam Studeničová: Hrubý omyl o božskej podstate človeka
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 31 700
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 10 620
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 7 803
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 6 572
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 997
  6. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 708
  7. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 5 147
  8. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 4 078
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu