Piatok, 31. marec, 2023 | Meniny má Benjamín

Za žiakov netrénoval, u dorastencov má tituly

Na majstrovstvách Slovenska dorastencov v atletike sa Ján Ďubašák stal dvojnásobným šampiónom.

Ján Ďubašák na šampionáte v Banskej Bystrici.Ján Ďubašák na šampionáte v Banskej Bystrici. (Zdroj: UB)

ORAVSKÁ POLHORA. Mladému študentovi prináša Banská Bystrica šťastie. Nielen, že sa v nej vzdeláva a je atlétom klubu Svetlošák Banská Bystrica, ale práve na tamojšom tartane sa stal aj dvojnásobný majstrom Slovenska. Rodák z Oravskej Polhory dokonale ovládol behy na 800 m a 2 000 m prekážok.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Dokonca v disciplíne na dva kilometre prekážok obhájil titul z minulého roka. Na juniorských majstrovstvách v Košiciach štartoval na 800 m a 1 500 m. „Na obidvoch tratiach som skončil štvrtý, ale potešilo ma, že som zabehol osobné rekordy,“ hovorí druhák na Strednej odbornej škole stavebnej.

SkryťVypnúť reklamu

Veľká radosť z premiérového zlata

Ján Ďubašák pod vedením trénera Eduarda Földvariho sa atletike venuje iba dva roky. Úspešných výsledkov má však už viac aj z halových šampionátov, na ktorom tento rok obhájil titul v behu na 1 500 m.

V zbierke má už okrem spomínaných najvyšších priečok množstvo ďalších kovov z rôznych pretekov. „Len zo slovenských šampionátov mám päť zlatých a dve strieborné. Veľkú radosť som mal z prvej zlatej medaily z halových majstrovstiev Slovenska dorastencov, ktoré som absolvoval pred poldruha rokom. Na 1 500 m trati mi patril titul.“ Všetky zlaté kovy zo šampionátov si cení rovnako. Predsa len je to najvyššia súťaž v republike a vybojovať na nich prvenstvo nie je jednoduché.

Príprava na tak dôležité preteky je dlhodobá. „Začína už od septembra a trvá až po samotné súťaže. Je to vrchol sezóny a na to treba byť pripravený. Talent je určite potrebný. „No to nestačí. Disciplína a tréning sú veľmi dôležité aspekty. Bez nich by som nič nedosiahol.“

SkryťVypnúť reklamu

Ján Ďubašák cíti už aj mierny tlak z toho, že na jednotlivých podujatiach patrí k favoritom. „Niekedy ma opantá mierna nervozita. Asi to k tomu patrí. Ku každým pretekom sa musím stavať rovnako zodpovedne.“

Stíha trénovať aj učiť sa

Atletické začiatky mladého Polhorana sa začali už na základnej škole. „Na takéto preteky som sa ale zvlášť nepripravoval, ani netrénoval,“ povedal Ján s úsmevom. Na podobnom podujatí si ho ale všimol terajší tréner Eduard Földvari, ktorý ho oslovil, či by sa atletike nechcel venovať. „Aj preto som odišiel študovať na stavebnú školu so zameraním na atletiku v Bystrici, kde sa pripravujem pod jeho vedením.“

Okrem atletiky nie je „ľavý“ ani v iných športoch. Má rád futbal, basketbal, hokej. „Futbal ma z týchto športov baví najviac. Hrám za dorast v domovskej Oravskej Polhore.“

SkryťVypnúť reklamu

V škole sa mu zatiaľ darí. Šport mu študijné výsledky negatívne neovplyvňuje. „Stíham sa učiť aj dvojfázovo trénovať. Škola, ktorú navštevujem, je so športovým zameraním na atletiku a futbal. Pedagógovia mi vychádzajú v ústrety, čiže ani v tomto nevidím problém. Jediné, čo mi chýba je kvalitná regenerácia. Nemáme na ňu dobré podmienky a je pre vrcholových športovcov veľmi dôležitá.“ Ďubašáka čakajú ešte dôležité preteky, medzištátne podujatie v Nových Zámkoch. Po nich si už bude užívať prázdniny.

Obdivuje tých, čo športujú vrcholovo

Mladí športovci často snívajú, že raz budú ako ich vzory. „Nemám konkrétnu hviezdu, ktorej by som sa chcel podobať. Obdivujem však športovcov, ktorí dokážu robiť šport na najvyššej úrovni. Je za tým veľa driny a sebazaprenia. Najviac sledujem tých, ktorí robia tie disciplíny ako ja a sú v nich vynikajúci,“ uviedol člen banskobystrického atletického tímu.

Najčítanejšie na My Orava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Amazon v Seredi dáva veciam druhý život
  2. Prihlás sa do programu She's Next na podporu žien-podnikateliek
  3. Dvanásť rokov v Amazone a práca ma stále baví
  4. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz
  5. Záhadné ženské cviky, ktoré pomôžu aj mužom. Dokážu zlepšiť erekciu
  6. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  7. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  8. Vyberáme si najkrajšiu obnovenú pamiatku, hlasuje sa online
  1. Prihlás sa do programu She's Next na podporu žien-podnikateliek
  2. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  3. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  4. Unilabs Slovensko otvára v Boroch najmodernejšie laboratórium
  5. Istota nízkeho úroku. Krásne bývanie s hypotékou za 1,49 %
  6. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte
  7. Vyberáme si najkrajšiu obnovenú pamiatku, hlasuje sa online
  8. Životné poistenie v čase inflácie. Aká je jeho ideálna výška?
  1. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte 23 897
  2. Fellner je 6 týždňov bez internetu, ako reaguje BUBO? 22 009
  3. Záhadné ženské cviky, ktoré pomôžu mužom. Dokážu zlepšiť erekciu 10 282
  4. Vyvýšené záhony ako novodobý trend v záhradkárstve 7 879
  5. Jazdiť v lete na saniach? Na Madeire vám ukážu, že sa to dá 5 650
  6. Kávový Indiana Jones. Slovák loví raritné kávy v pralesoch 5 429
  7. Má vaše dieťa nárok na 350 eur na kúpu počítača či tabletu? 3 630
  8. Dopestujte si vlastné potraviny. Toto poteší nielen záhradkárov 2 661

Blogy SME

  1. Peter Kubica: O priveľkých teniskách
  2. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (31.3. - 6.4.1923)
  3. Miroslav Lukáč: Dežo uvádza, že každý má svoju bandu. I poslanci.
  4. František Ptáček: Mier poslanca Fica – ako prasa učí holubicu lietať
  5. Alexander Hričko: Na Slovensku sa vytratil zdravý gazdovský rozum
  6. Marián Kozák: Plavecké olympiády v Detskom klube v rokoch 1997 - 1999
  7. Helena Smihulova Laucikova: Predjarie pod Barancom
  8. Ján Valchár: O rozkazoch sa nediskutuje, rozkazy sa plnia! (tri mesiace, ani o sekundu viac!)
  1. Ján Valchár: Rusko sa opevňuje, 1.500 nových ruských tankov na ceste 26 706
  2. Ján Šeďo: Ľudia, kupujte konzervy a borovičku, raketa pôjde do Bratislavy. 26 172
  3. Ivan Bošňák: Menej Agresivity a viac Analytiky pani Kovačič Hanzelová 10 923
  4. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: Opäť doplatia CHUDOBNÍ na BOHATÝCH? Na stole je novelizácia novelizácie druhého piliera 8 050
  5. Magdaléna Cifrová: Rozdielna emočná výbava chlapcov a smutná prognóza nedostatku učiteľov 6 013
  6. Ľudmila Križanovská: Ťažký život bratislavského taxikára. Aj takíto ľudia chodia na ,,mierové" pochody 5 736
  7. Post Bellum SK: Ľudáci sa zbavili najprv židovských dievčat a mladých žien 3 932
  8. Ján Valchár: Začal som sa báť o výsledok vojny... 3 914
  1. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  3. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
  4. Jiří Ščobák: Chcete od Hegera krev?
  5. Jiří Ščobák: Jak vykrmit akvárium?
  6. Jiří Ščobák: Ako zdaniť dividendy z akcií a ETF? Ako konkrétne vyplniť daňové priznanie?
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 57. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 1/2 (1989)
  8. Jiří Ščobák: Recenze služby: Tři roky se Slovnaftbajkem (aneb Bratislava bez auta a električenky)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

V strede Mário Košút a vpravo Pavol Bakoš.

Švošovskú pätnástku bežali štyria Oravci.


15 h

Cieľom inovatívneho vzdelávacieho programu FinQ je naučiť deti kriticky myslieť a zaujať stanovisko k reálnym životným situáciám v kontexte financií.


17 h
Sedem novotských poslankýň.

Rokovania zastupiteľstva sú slušnejšie.


21 h
Jaroslav Dubovský vo svojej trafike na námestí.

Jeho spomienky bavili mnohých.


29. mar

Blogy SME

  1. Peter Kubica: O priveľkých teniskách
  2. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (31.3. - 6.4.1923)
  3. Miroslav Lukáč: Dežo uvádza, že každý má svoju bandu. I poslanci.
  4. František Ptáček: Mier poslanca Fica – ako prasa učí holubicu lietať
  5. Alexander Hričko: Na Slovensku sa vytratil zdravý gazdovský rozum
  6. Marián Kozák: Plavecké olympiády v Detskom klube v rokoch 1997 - 1999
  7. Helena Smihulova Laucikova: Predjarie pod Barancom
  8. Ján Valchár: O rozkazoch sa nediskutuje, rozkazy sa plnia! (tri mesiace, ani o sekundu viac!)
  1. Ján Valchár: Rusko sa opevňuje, 1.500 nových ruských tankov na ceste 26 706
  2. Ján Šeďo: Ľudia, kupujte konzervy a borovičku, raketa pôjde do Bratislavy. 26 172
  3. Ivan Bošňák: Menej Agresivity a viac Analytiky pani Kovačič Hanzelová 10 923
  4. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: Opäť doplatia CHUDOBNÍ na BOHATÝCH? Na stole je novelizácia novelizácie druhého piliera 8 050
  5. Magdaléna Cifrová: Rozdielna emočná výbava chlapcov a smutná prognóza nedostatku učiteľov 6 013
  6. Ľudmila Križanovská: Ťažký život bratislavského taxikára. Aj takíto ľudia chodia na ,,mierové" pochody 5 736
  7. Post Bellum SK: Ľudáci sa zbavili najprv židovských dievčat a mladých žien 3 932
  8. Ján Valchár: Začal som sa báť o výsledok vojny... 3 914
  1. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  3. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
  4. Jiří Ščobák: Chcete od Hegera krev?
  5. Jiří Ščobák: Jak vykrmit akvárium?
  6. Jiří Ščobák: Ako zdaniť dividendy z akcií a ETF? Ako konkrétne vyplniť daňové priznanie?
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 57. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 1/2 (1989)
  8. Jiří Ščobák: Recenze služby: Tři roky se Slovnaftbajkem (aneb Bratislava bez auta a električenky)

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu