Nedeľa, 24. október, 2021 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Vzájomné hecovanie pomáha

Stal sa veľkým talentom oravskej kulturistiky.

DOLNÝ KUBÍN. Prišiel na prvú súťaž a v juniorskej kategórii do 75 kilogramov hneď aj zvíťazil. Dominik Števaňák z Brezovice.

Na sklonku minulého roka ste vyhrali Veľkú cenu v kulturistike v Dubnici nad Váhom. Bolo to veľké prekvapenie?

Zaskočilo ma to. Pred súťažou som mal obavy, ako to všetko dopadne, a aká bude konkurencia. Napokon sa mi podarilo zvíťaziť a to ma motivuje k ešte lepším výsledkom.

Štartovali ste v kategórii do 75 kg. Museli ste nejaké kilá zhadzovať?

Pred diétou som vážil okolo 90 kilogramov. Za tri mesiace som zhodil pätnásť.

Skryť Vypnúť reklamu

Mali ste pred prvou súťažou trému?

Mal. A poriadnu. No na pódiu všetka zo mňa opadla. Veľmi som si súťaž užíval, bol to pekný pocit.

Prečo ste súťažili za klub VTJ Technika Liptovský Mikuláš a nie Brezovicu?

U nás v Brezovici nemáme klub, tak hájim farby Liptákov. Mám tam kvalitného trénera Ľubomíra Hečka, ktorý ma usmerňuje v tréningu a stravovaní.

Svoje rezervy určite poznáte najlepšie. Dá sa o nich hovoriť?

Väčšina kulturistov, tak aj ja mám rezervy. Nebudem ich ale konkretizovať. Nerád na ne upozorňujem. Snažím sa ich odstrániť tvrdším tréningom. Musím makať ešte viac ako doteraz, aby to bolo čo najlepšie.

Ste ďalším z liahne oravských kulturistov. Myslíte si, že na Orave vyrastajú kulturisti, ktorí majú lepšiu muskulatúru a teda väčšiu šancu preraziť v tomto športe?

Skryť Vypnúť reklamu

Všade majú rovnakú šancu. Je to len o tom, kto má akú stavbu tela. Podľa toho si treba zriadiť tréningový plán a stravu. Každý musí na sebe tvrdo pracovať, aby bolo vidieť výsledky. Na Orave je kulturistov veľa, tak sa možno skôr vzájomne motivujeme. To nám dáva silu byť lepšími.

Zdá sa, že posilňovňa bola vaša najlepšia športová voľba.

Kulturistiku som si vybral preto, že sa mi páčili vypracované postavy. Ako každému mladému chlapcovi. Začal som chodiť s kamarátmi do posilňovne v Brezovici a zistil som, že to je to, čo ma baví a napĺňa.

Spoločne s kamarátmi sme začali trénovať podľa plánov. Čítali sme časopisy, hľadali novinky, aby sme dosiahli čo najlepšie výsledky. Neskôr som sa cez dobrého kamaráta dostal k trénerovi, ktorý ma usmerňuje a pripravuje na súťaže.

Skryť Vypnúť reklamu

Prvenstvo na podujatí vás posnulo o krok ďalej. Čo by ste chceli v kulturistike dosiahnuť?

Všetci športovci chcú dosahovať najlepšie výkony a výsledky. Aj ja. Snom do budúcnosti je účasť na majstrovstvách Európy a sveta. Najbližším plánom je slovenský šampionát a ak budem mať dobrú formu, tak úspechom by bola aj nominácia na majstrovstvá Európy.

Najčítanejšie na My Orava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  2. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  3. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  4. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  5. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  6. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  7. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  8. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  9. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  10. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  3. Zánovné vozidlá na slovenskom trhu za rok zdraželi až o 15 %
  4. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  5. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  6. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  7. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  8. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  9. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  10. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 970
  2. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 7 879
  3. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 306
  4. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 4 757
  5. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 617
  6. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 538
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 307
  8. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 792
  9. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 2 664
  10. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor 2 505

Blogy SME

  1. Jaroslav Polaček: Odstránili sme už 15 billboardov, na ich mieste budú rásť stromy
  2. Jozef Sitko: Technicky (cenzúrou) mi pán správca už temer 2 hodiny nedovolí publikovať článok "Je legitimná zmena volieb zmenou Ústavy?" (čas 16.50 h. 24.10.)
  3. Lubomir Zahora: 10 trikov ako oklamať zákazníka
  4. Šťastná domácnosť: O jeseni, o susedoch, o tekvici
  5. Soňa Kallová: Meditácia Vipassana: ako som to prežila
  6. Ladislav Halász: Najstarší slovenský greenwashing
  7. Július Kovács: Adrian Jenčo šéf verejnej štátnej správy, poskok Kaliňáka a dnes poskok Mikulca
  8. Štefan Vidlár: The Last Yesterday Evening Folk Song
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 601
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 16 329
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 11 543
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 761
  5. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 210
  6. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 5 761
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 034
  8. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora) 4 788
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Mladí podnikatelia pestujú konopu uprostred liptovskej prírody. Vytvorili originálny projekt a s ním aj zdraviu prospešné produkty, ktoré teraz môžete vyhrať.


14. okt
Žiaci kvinty pripravili pre rovesníkov zaujímavú akciu.

Vďaka zanieteným dolnokubínskym školákom má slovo tolerancia novú definíciu.


Renáta Železňáková 13 h
Dolný Kubín v poslednom jesennom kole porazil Rakytovce gólom z 83. minúty.

Zápas Dolného Kubína a Rakytoviec dal krásnu bodku za jeseňou v III. lige Stred.


23. okt
Zatúlaným jaloviciam sa zapáčilo pri Oravskej priehrade.

Naháňačka a skrývačka po hornooravskom regióne trvala takmer týždeň. Viacerí chlapi si pri nej museli vyhrnúť rukávy.


23. okt

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V nákupnom vozíku sa nachádzalo viac ako 150 položiek v hodnote takmer 500 eur.


SITA 23. okt

V chate sa nachádzalo jedenásť ľudí.


23. okt

Naháňačka a skrývačka po hornooravskom regióne trvala takmer týždeň. Viacerí chlapi si pri nej museli vyhrnúť rukávy.


23. okt

V bordových okresoch sú povinné respirátory a vonku rúška.


MOJ 20. okt

Blogy SME

  1. Jaroslav Polaček: Odstránili sme už 15 billboardov, na ich mieste budú rásť stromy
  2. Jozef Sitko: Technicky (cenzúrou) mi pán správca už temer 2 hodiny nedovolí publikovať článok "Je legitimná zmena volieb zmenou Ústavy?" (čas 16.50 h. 24.10.)
  3. Lubomir Zahora: 10 trikov ako oklamať zákazníka
  4. Šťastná domácnosť: O jeseni, o susedoch, o tekvici
  5. Soňa Kallová: Meditácia Vipassana: ako som to prežila
  6. Ladislav Halász: Najstarší slovenský greenwashing
  7. Július Kovács: Adrian Jenčo šéf verejnej štátnej správy, poskok Kaliňáka a dnes poskok Mikulca
  8. Štefan Vidlár: The Last Yesterday Evening Folk Song
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 601
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 16 329
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 11 543
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 761
  5. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 210
  6. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 5 761
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 034
  8. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora) 4 788
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu