Pondelok, 25. október, 2021 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Previerka kondičky

Vytrénované telá, temperamentný tanečný rytmus, renomovaní cvičitelia a – pohyb, pohyb, pohyb. Hlavne o tom je Aerobic show vo Vavrečke.

VAVREČKA. Centrum voľného času Maják v spolupráci s OcÚ Vavrečka zorganizovali v tomto roku akciu, ktorá sa konala v sobotu 1. marca.
Aerobic sa stal v ostatnom čase v okolí Námestova pomerne obľúbeným športom pre ženy všetkých vekových kategórií. Istý podiel na tom zrejme má aj pravidelné cvičenie s Alicou.
V sobotu dopoludnia sa vo Vavrečke stretlo približne 90 žien z rôznych kútov Slovenska na šiestom ročníku Aerobic show. Štvorhodinovým aerobicom sprevádzali cvičenky profesionálni tréneri zo Slovenska i zo susednej ČR.
„Okrem našich sú tu dievčatá z Hnúšte, z Martina, Čadce, Liptovského Mikuláša, Ružomberka aj z Dolného Kubína,“ informovala nás hlavná organizátorka Alica Kršáková. Ako nám povedali viaceré zo žien, prišli si zacvičiť, oddýchnuť od domácich povinností, zabaviť sa a zároveň urobiť niečo pre svoje zdravie. Po celodennom cvičení čakala na účastníčky tombola.
Šiestemu ročníku Aerobic show vo Vavrečke pridal na výnimočnosti vysoký počet zúčastnených. Okrem toho sa na Orave prvýkrát predviedla česká cvičiteľka aerobicu Zuzana Švíková a slovenský profesionálny tréner Milan Adamka, ktorí spoločne s hviezdou českého aerobicového sveta Lukášom Kolekom poriadne preverili kondíciu žien na severe Slovenska.
Po úvodnej prezentácii účastníčok začala prvá tanečná šesťdesiatminútovka pod vedením L. Koleka, druhá so Z. Švíkovou. Tretia hodina sa niesla v štýle latino: „Hudba je temperamentnejšia, a to núti človeka k vyššej kreativite pri cvičení,“ prezradil jeden z dôvodov obľuby práve tohto druhu aerobicu Milan Adamka, ktorý sa aerobicu venuje profesionálne už dvanásty rok. Aerobic show uzavrela dvojica Zuzana a Lukáš posilňovacími cvičeniami.
Pekné vytrénované telá a blížiace sa leto nás inšpirovali k tomu, aby sme sa opýtali na niekoľko osvedčených rád, ktoré by ženám pomohli zbaviť sa niekoľkých „zimných“ kilogramov navyše. Na základných pravidlách sa zhodli všetci traja tréneri. „Treba znížiť denné dávky jedla a zvýšiť energetický výdaj -dostatočne cvičiť. To je jednoduchá rovnica, ktorá funguje,“ dodal Lukáš Kolek.
„Je začiatok marca, najvyšší čas začať!“ upozornila na záver Zuzana Švíková.

Najčítanejšie na My Orava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  2. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  3. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  4. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  5. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  6. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  7. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  8. Profesor Alexy: S plastmi sa musíme naučiť zaobchádzať
  9. Tristo nových lavičiek pre Bratislavu vďaka ČSOB nadácii
  10. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku
  1. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  2. 365.invest prináša investíciu s garantovaným výnosom
  3. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  4. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  5. Rebríček: Kto sú najlepší zamestnávatelia na svete podľa Forbes?
  6. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  7. Tristo nových lavičiek pre Bratislavu vďaka ČSOB nadácii
  8. Profesor Alexy: S plastmi sa musíme naučiť zaobchádzať
  9. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie
  10. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 15 050
  2. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 8 266
  3. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 336
  4. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 5 612
  5. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 642
  6. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 638
  7. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 3 546
  8. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 3 469
  9. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 257
  10. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 809

Blogy SME

  1. Anna Milanová: Dobrý deň...
  2. Filip Balint : Cesta do Holandska
  3. Igor Lichý: Quo vadis CE ZA AR?
  4. Rudolfa Vallová: O čom je Hegerova komunikácia
  5. Richard Dubovický: Pomôže slobodným matkám v Prešove nový mestský podnik?
  6. Júlia Piraňa Mikolášiková: Čo spája Gašpara a expriateľku Mikulca?
  7. Miroslav Makyta: Boris Kollár ako trójsky kôň opozície
  8. Martin Pilnik: Odpovede pre očkovaných o fungovaní imunity a prečo o očkovaných vieme všetko a "o prekonaných" veľké nič
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 722
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 16 976
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 12 462
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 944
  5. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 6 698
  6. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 646
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 111
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 830
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Boris Kollár nesúhlasí so zrušením trstenskej nemocnice.

Predseda Národnej rady nesúhlasí s rušením trstenskej nemocnice ani súdu v Námestove.


2 h
Futbalisti Bobrova ukončil jeseň vytúženým víťazstvom.

Oravské kluby budú zimovať tesne pri sebe. Rozdiel v tabuľke je jeden bod.


13m
Nižná (v bielom) predviedla proti Chlebniciam skvelý obrat.

Do hry v minulom kole nezasiahli iba hráči vedúcej Zubrohlavy.


3 h
Brankár Filip Polťák Rabču viackrát proti Pribišu podržal.

V najvyššej oravskej súťaži bude na čele tabuľky zimovať Pribiš.


7 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Výrazné obmedzenie v tvrdošínskom okrese sa od 25. októbra týkajú už aj očkovaných.


8 h

Ľuďom sa nepáčia najmä zjednosmernené ulice.


23. okt

Prinášame vám prehľad novorodeniatok, ktoré sme odfotili v trenčianskej a myjavskej pôrodnici. Ich fotky boli zverejnené v MY Trenčianskych novinách.


24. okt

Prestavba si vyžiada dva milióny eur.


24. okt

Blogy SME

  1. Anna Milanová: Dobrý deň...
  2. Filip Balint : Cesta do Holandska
  3. Igor Lichý: Quo vadis CE ZA AR?
  4. Rudolfa Vallová: O čom je Hegerova komunikácia
  5. Richard Dubovický: Pomôže slobodným matkám v Prešove nový mestský podnik?
  6. Júlia Piraňa Mikolášiková: Čo spája Gašpara a expriateľku Mikulca?
  7. Miroslav Makyta: Boris Kollár ako trójsky kôň opozície
  8. Martin Pilnik: Odpovede pre očkovaných o fungovaní imunity a prečo o očkovaných vieme všetko a "o prekonaných" veľké nič
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 722
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 16 976
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 12 462
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 944
  5. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 6 698
  6. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 646
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 111
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 830
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu