Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Previerka kondičky

Vytrénované telá, temperamentný tanečný rytmus, renomovaní cvičitelia a – pohyb, pohyb, pohyb. Hlavne o tom je Aerobic show vo Vavrečke.

VAVREČKA. Centrum voľného času Maják v spolupráci s OcÚ Vavrečka zorganizovali v tomto roku akciu, ktorá sa konala v sobotu 1. marca.
Aerobic sa stal v ostatnom čase v okolí Námestova pomerne obľúbeným športom pre ženy všetkých vekových kategórií. Istý podiel na tom zrejme má aj pravidelné cvičenie s Alicou.
V sobotu dopoludnia sa vo Vavrečke stretlo približne 90 žien z rôznych kútov Slovenska na šiestom ročníku Aerobic show. Štvorhodinovým aerobicom sprevádzali cvičenky profesionálni tréneri zo Slovenska i zo susednej ČR.
„Okrem našich sú tu dievčatá z Hnúšte, z Martina, Čadce, Liptovského Mikuláša, Ružomberka aj z Dolného Kubína,“ informovala nás hlavná organizátorka Alica Kršáková. Ako nám povedali viaceré zo žien, prišli si zacvičiť, oddýchnuť od domácich povinností, zabaviť sa a zároveň urobiť niečo pre svoje zdravie. Po celodennom cvičení čakala na účastníčky tombola.
Šiestemu ročníku Aerobic show vo Vavrečke pridal na výnimočnosti vysoký počet zúčastnených. Okrem toho sa na Orave prvýkrát predviedla česká cvičiteľka aerobicu Zuzana Švíková a slovenský profesionálny tréner Milan Adamka, ktorí spoločne s hviezdou českého aerobicového sveta Lukášom Kolekom poriadne preverili kondíciu žien na severe Slovenska.
Po úvodnej prezentácii účastníčok začala prvá tanečná šesťdesiatminútovka pod vedením L. Koleka, druhá so Z. Švíkovou. Tretia hodina sa niesla v štýle latino: „Hudba je temperamentnejšia, a to núti človeka k vyššej kreativite pri cvičení,“ prezradil jeden z dôvodov obľuby práve tohto druhu aerobicu Milan Adamka, ktorý sa aerobicu venuje profesionálne už dvanásty rok. Aerobic show uzavrela dvojica Zuzana a Lukáš posilňovacími cvičeniami.
Pekné vytrénované telá a blížiace sa leto nás inšpirovali k tomu, aby sme sa opýtali na niekoľko osvedčených rád, ktoré by ženám pomohli zbaviť sa niekoľkých „zimných“ kilogramov navyše. Na základných pravidlách sa zhodli všetci traja tréneri. „Treba znížiť denné dávky jedla a zvýšiť energetický výdaj -dostatočne cvičiť. To je jednoduchá rovnica, ktorá funguje,“ dodal Lukáš Kolek.
„Je začiatok marca, najvyšší čas začať!“ upozornila na záver Zuzana Švíková.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 20 189
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 19 836
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 17 429
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 16 594
  5. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 9 090
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat 7 666
  7. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 583
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 345
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 275
  10. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 6 778
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Okres Dolný Kubín čaká ďalšie kolo testovania

V utorok premiér tvrdil, že okres Dolný Kubín má 0,75 percent pozitívne testovaných, včera oznámil, že ich je až 1,06 percent. Starostovia sa pýtajú, kde vzal tie čísla.

7 h
Kompletné výsledky skríningového testovania stále nie sú k dispozícii.

Čísla prezentované samosprávami, ministerstvom aj premiérom Matovičom sú odlišné.

27. jan
Na parkovisku pred železničným priecestím je skládka stavebného materiálu.

Sanácia brala si vyžaduje uzatvorenie cesty, dopravu riadi polícia, vozidlá púšťa v polhodinových intervaloch.

27. jan
Erik Vlčák zažil úspešnú premiéru na Dakare.

V cieli Oravčan plakal, a to slzy nevyronil ani po ukončení vysokej školy.

7 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vo štvrtok dopoludnia zaznamenali ľudia v Handlovej aj Prievidzi otrasy zeme.

7 h

Poradia sa od včera zmenili.

27. jan

Mesto pracuje na tom, aby bol v Nitre dostatočný počet mobilných odberných miest počas celého týždňa.

23 h

Pokiaľ ste nezvestné deti videli, kontaktujte políciu.

27. jan

Už ste čítali?