Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

Previerka kondičky

Vytrénované telá, temperamentný tanečný rytmus, renomovaní cvičitelia a – pohyb, pohyb, pohyb. Hlavne o tom je Aerobic show vo Vavrečke.

VAVREČKA. Centrum voľného času Maják v spolupráci s OcÚ Vavrečka zorganizovali v tomto roku akciu, ktorá sa konala v sobotu 1. marca.
Aerobic sa stal v ostatnom čase v okolí Námestova pomerne obľúbeným športom pre ženy všetkých vekových kategórií. Istý podiel na tom zrejme má aj pravidelné cvičenie s Alicou.
V sobotu dopoludnia sa vo Vavrečke stretlo približne 90 žien z rôznych kútov Slovenska na šiestom ročníku Aerobic show. Štvorhodinovým aerobicom sprevádzali cvičenky profesionálni tréneri zo Slovenska i zo susednej ČR.
„Okrem našich sú tu dievčatá z Hnúšte, z Martina, Čadce, Liptovského Mikuláša, Ružomberka aj z Dolného Kubína,“ informovala nás hlavná organizátorka Alica Kršáková. Ako nám povedali viaceré zo žien, prišli si zacvičiť, oddýchnuť od domácich povinností, zabaviť sa a zároveň urobiť niečo pre svoje zdravie. Po celodennom cvičení čakala na účastníčky tombola.
Šiestemu ročníku Aerobic show vo Vavrečke pridal na výnimočnosti vysoký počet zúčastnených. Okrem toho sa na Orave prvýkrát predviedla česká cvičiteľka aerobicu Zuzana Švíková a slovenský profesionálny tréner Milan Adamka, ktorí spoločne s hviezdou českého aerobicového sveta Lukášom Kolekom poriadne preverili kondíciu žien na severe Slovenska.
Po úvodnej prezentácii účastníčok začala prvá tanečná šesťdesiatminútovka pod vedením L. Koleka, druhá so Z. Švíkovou. Tretia hodina sa niesla v štýle latino: „Hudba je temperamentnejšia, a to núti človeka k vyššej kreativite pri cvičení,“ prezradil jeden z dôvodov obľuby práve tohto druhu aerobicu Milan Adamka, ktorý sa aerobicu venuje profesionálne už dvanásty rok. Aerobic show uzavrela dvojica Zuzana a Lukáš posilňovacími cvičeniami.
Pekné vytrénované telá a blížiace sa leto nás inšpirovali k tomu, aby sme sa opýtali na niekoľko osvedčených rád, ktoré by ženám pomohli zbaviť sa niekoľkých „zimných“ kilogramov navyše. Na základných pravidlách sa zhodli všetci traja tréneri. „Treba znížiť denné dávky jedla a zvýšiť energetický výdaj -dostatočne cvičiť. To je jednoduchá rovnica, ktorá funguje,“ dodal Lukáš Kolek.
„Je začiatok marca, najvyšší čas začať!“ upozornila na záver Zuzana Švíková.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  3. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  1. Moringa a Ginkgo - pomocníci z prírody
  2. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  3. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  4. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  5. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  6. Magazín SME Ženy už v predaji
  7. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  8. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  9. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  10. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 37 379
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 25 519
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 18 289
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 731
  5. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 16 359
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 319
  7. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 13 663
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 497
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 244
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 054
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Koronavírus Žilinský kraj: Odberový tím otestovali už včera (minúta po minúte)

Sledujeme celoplošné testovanie na Covid-19 a monitorujeme odberné miesta v okresoch Žilina, Martin, Čadca, Tvrdošín, Liptovský Mikuláš a ostatných okresoch ZA kraja.

Ilustračné foto.

Podcast je náhrada miestneho rozhlasu

Správy z miestneho rozhlasu patria roky ku koloritu slovenských miesta obcí.

Jednou z hlavných výhod podcastov je, že ich môžete počúvať, keď vám to vyhovuje,“ povedal Jaroslav Kizek z agentúry M KREO.

Dolný Kubín má dobrovoľníkov na testovanie dostatok

Dnes večer podstúpili antigénový test, jeho negativita je podmienkou zaradenia na odberné miesta.

Testovanie dobrovoľníkov Dolnom Kubíne.

Na koronavírus zomreli aj pacienti v oravských nemocniciach

Epidemiologická situácia sa prudko zhoršuje na Liptove.

Počty ťažko chorých v nemocniciach rastú spoločne s úmrtiami.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na nitrianskom letisku núdzovo pristál vrtuľník americkej armády

Dôvodom neplánovaného pristátia bolo zlé počasie.

Pozitívne testovaný starosta: Najhoršia bola bolesť chrbta

Určite nepodceňujte situáciu. Toto nie je chrípka, odkazuje starosta kysuckej obce.

Celoplošné testovanie: Fakty, pokyny, odporúčania, najčastejšie otázky

V sobotu a nedeľu sa na celom Slovensku uskutoční prvé kolo celoplošného testovania, ktoré má za cieľ pomôcť zachytiť skryté ohniská nákazy a spomaliť šírenie koronavírusu. Odberné miesta budú otvorené 31. októbra a 1. novembra 2020 od 7. - 22. h.

V niektorých obciach v okolí Trnavy testovanie nebude

Pôvodne začali v okrese Trnava s prípravami na testovanie všetky obce, niektoré však dostali informáciu o pričlenení ich odberových miest k susedným obciam.

Už ste čítali?