Pondelok, 18. január, 2021 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky
SILOVÝ TROJBOJ

Dušan Brenkus majstrom sveta

Silový trojboj vznikol pred niekoľkými rokmi v Amerike. Jeho popularita v dnešných časoch narastá. Na Orave sa silovému trojboju vcelku darí. V Dolnom Kubíne sa mu venujú bratia Biháriovci. Z Rabčíc sa už niekoľko rokov v skvelom svetle prezentuje veterán


Dušan Brenkus. Svojmu športu sa Dušan venuje už dvadsať rokov. Pred piatimi rokmi nastal u neho „zlom“. Začal brať silový trojboj oveľa vážnejšie. K veľkému výkonnostnému vzostupu došlo v jeho prípade po skontaktovaní sa s trénerom bobrovských vzpieračov - Jánom Bucom. Následne sa stretáva s ďalším vynikajúcim trénerom - Dolnokubínčanom Petrom Janíčkom. Dušan Brenkus sa z troch disciplín silového trojboja zameriava výhradne na Benchpress (tlak na lavičke). Kompletné absolvovanie celého silového trojboja je už pre oravského pretekára zo zdravotných dôvodov problematické. Predovšetkým drep je disciplína, kde je okrem nôh zaťažený celý oporný systém. Ťažko trpia chrbtové platničky. Pri „mŕtvom ťahu“ má Dušan nevýhodu krátkych prstov. Os na činke má priemer 30 milimetrov. Často sa stáva, že mu činka z rúk vypadáva. Aj preto sa Dušan v ostatnom čase zameriava výhradne len na jednu, pre neho najvýhodnejšiu disciplínu.

Skryť Vypnúť reklamu

Predminulý týždeň sa v belgickom Gente konali majstrovstvá sveta v silovom trojboji organizácie GPC. Oravčan reprezentoval Slovensko v kategórii Masters, s hmotnostným obmedzením do 100 kilogramov. V rámci kvalifikačných pretekov na majstrovstvách Slovenska v apríli tohto roku Dušan Brenkus možno ani netušil, že si vlastne odklepol „základný kameň“. Kvalifikovaním sa na spomínané majstrovstvá sveta si pootvoril bránu športovej slávy dokorán. V Gente osobným rekordom 200 kilogramov deklasoval zostávajúcu konkurenciu a získal titul majstra sveta.
Silákovi sa týmto vrátilo všetko to, čo počas dvadsiatich rokov vkladal do športu, ktorý má rád. Pri dekorovaní si možno zaspomínal, ako chodieval trénovať o piatej ráno s činkami, ktoré pripomínali skôr závažie ako klasickú činku.
Dnes je Dušan oveľa skúsenejší. V tréningu využíva moderné postupy. Stravovacie návyky si aktuálny majster sveta postavil výhradne pre ďalší športový rozvoj. Prísun mäsa je dostatočne vyvážený s konzumáciou zeleniny a ovocia. Tieto záležitosti má na starosti manželka.
Dušan trénuje 4-krát do týždňa. Nezanedbáva ani zostávajúce dve disciplíny silového trojboja, pričom tréning obohacuje klasickými kulturistickými prvkami. „Precvičenie celého tela je veľmi dôležité, súvisí s vykompenzovaním ostatných svalových partií,“ vraví Dušan.
Otec dvoch synov, ktorí sa snažia ísť v otcových šľapajách, dnes už nerozmýšľa o majstrovských tituloch na Slovensku. Jeho ambície sú nasmerované k métam európskym, či svetovým. V roku 2008 by sa mali konať majstrovstvá sveta na Slovensku. Dušan Brenkus verí, že práve v domácom prostredí získa svoj ďalší titul.
Posledná súťaž v tomto roku čaká Oravčana 9. decembra. Pravdepodobne bude hájiť farby PWC Martin. Ak sa nič nestane, nemal by disponovaný Rabčičan poznať premožiteľa. Dušan Brenkus by chcel touto cestou poďakovať Patrikovi Tomičovi a svojmu zamestnávateľovi, ktorí mu umožnili vycestovať na spomínané majstrovstvá sveta.

Skryť Vypnúť reklamu

Najvýznamnejšie úspechy:
3. miesto na Poľskom pohári (Knurow)- tlak na lavičke. Rok 2004
2. miesto vo svetovom pohári (Trnava)- tlak na lavičke. Rok 2004
1. miesto na majstrovstvách Slovenska- tlak na lavičke. Rok 2006
1. miesto na majstrovstvách sveta- tlak

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  3. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  4. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  8. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  10. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 154
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 16 036
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 305
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 435
  5. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 7 242
  6. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 042
  7. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 404
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 225
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 091
  10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 5 850
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Dali by ste dieťaťu cigaretu? Mnohí áno

Dali by ste dieťaťu cigaretu, ak by si ju vypýtalo? Väčšina z nás áno. Dokumentuje to sociálny experiment a mystery shopping, ktoré zastrešila vzdelávacia iniciatíva NA VEKU ZÁLEŽÍ.

Už čoskoro budeme môcť ísť vonku iba s negatívnym testom

Vláda predĺžila zákaz vychádzania, celoslovenský skríning potrvá deväť dní.

Takto sa bavil odberový tím počas prestávok v Pribiši počas celoplošného testovania v jeseni 2020.

Pesničky si písala už ako desaťročná, teraz sa ich rozhodla nahrať

Neúspechu sa už Janka Glovaťáková z Oravskej Polhory nebojí.

Pri nahrávaní.

Aj takéto trapasíky či trapasy sa nám stali počas písania novín

Keď bili starostu, keď sme si nedali povedať, keď sme uviedli inú cenu novín, keď sme si z nás vystrelili... a ďalšie príhodičky.

Ilustračné foto.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Odišiel Ján Bartík

Hokejová rodina v Nitre stratila jedného zo svojich dlhoročných členov.

Vláda predĺžila zákaz vychádzania. Čaká nás testovanie, štátu majú pomôcť mestá a obce

Skríningové testovanie sa začne v pondelok 18. januára a potrvá do utorka 26. januára.

Druhý deň testovania v Nitre: Miera pozitivity klesla pod percento

Otestovať sa prišlo vyše 14-tisíc ľudí. Pozitívnych bolo podstatne menej ako pred týždňom.

Už ste čítali?