Peter Kokoška si chce naplniť svoj životný cieľ

Len prednedávnom sa v Bratislave skončili majstrovstvá Európy v kulturistike. Slovenská reprezentácia zožala nevídaný úspech, čím sa zaradila medzi svetové veľmoci v tomto športe. Peter Kokoška patrí už dlhšie medzi absolútnu slovenskú špičku vo svojej v


áhovej kategórii. Jeho štvrtá pozícia v kategórii do 75 kg síce nepatrila k najlepším výsledkom Slovákov, ale potvrdila Petrovu príslušnosť k európskej špičke. Istotne každý potvrdí, že majstrovstvá Európy sa líšia od majstrovstiev sveta. Predovšetkým z hľadiska konkurencie. Keď Peter Kokoška začínal s kulturistikou v skromných podmienkach na Orave, bolo jeho životným cieľom prebojovať sa na majstrovstvá sveta. Dnes sa zdá, že jeho niekoľkoročná drina nevyjde nazmar. Od 1. júla totiž najlepší oravský kulturista začal koncentrovanú prípravu pre nominačné preteky na tohtoročné majstrovstvá sveta. Ak sa Petrovi podarí prejsť bez ujmy v nominačnom site v Trnave a Poprade, nemalo by mu už nič brániť k dobýjaniu svetového pódia v českej Ostrave. V treťom najväčšom meste Čiech si koncom októbra dáva „dostaveníčko“ celá svetová kulturistická špička. O tom, že kulturistika je športom nesmierne populárnym svedčí fakt, že svetová kulturistická federácia (IFBB) združuje cez 190 štátov. Priebežná súpiska prihlásených štátov by mala na nadchádzajúcich majstrovstvách sveta presiahnuť sedemdesiatku. Českí organizátori očakávajú cez tristo akreditovaných športovcov.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Peter Kokoška, vedomý si svojej životnej šance, nechcel v priebehu štyroch predchádzajúcich mesiacov nechať nič na náhodu. „Prakticky som trénoval každý deň trojfázovo. Za tie roky tréningu som prišiel na systém, ktorý môjmu telu vyhovuje. Prvý tréning absolvujem o ôsmej ráno nalačno. Jednu hodinu sa venujem aeróbnemu tréningu, čím sa snažím čo najviac odbúrať tuk z tela,“ rozoberá ťažké rána Peter. V príprave sa zameral na získanie väčšej tvrdosti svalov. Ak má svalstvo vyzerať čo najlepšie, musí sa spáliť tuk medzi jednotlivými svalovými vláknami. Ako doplnok k „brutálnemu“ znižovaniu percenta tuku mu dopomáhajú rôzne „spaľovače“. V minulosti pili kulturisti veľké množstvá kávy v kombinácii s rôznymi prchavými látkami. Dnes to majú chvalabohu všetko „namiešané“ v jednom doplnku výživy.
Petrova ďalšia fáza sa začína okolo 11:30 h. „Tesne pred súťažou sa pohybuje posilňovací tréning v rozmedzí od 35 do 40 minút. „Ak by som cvičil dlhšie, mohlo by sa stať, že by som „pálil“ bielkoviny. Už by to nebolo o vyladení kulturistickej formy,“ dodáva Peter. Tretia, záverečná fáza je naplánovaná na 19:30 h. Je zložená z posilňovacej časti a aeróbnej. Pri neprijímaní prakticky žiadnych cukrov je Petrovo telo doslova „vyžmýkané“. Strava je zameriavaná na prijímanie bielkovín. Mäso si športovec pripravuje výlučne na vode. Nároky, ktoré si takáto diéta spojená s tréningom vyžaduje, sú pre bežného človeka nepredstaviteľné. Trpia obličky, pečeň. Tesne pred súťažou sa redukuje obsah prijímaných tekutín, aby bolo „vyrysovanie“ svalov čo najdokonalejšie. Ak chce kulturista napumpovať svalstvo, musí sa „nacukrovať“. Znamená to, že musí prijať dávku prepotrebného cukru (nie čokoládu), aby vôbec vládal stáť na pódiu.
Kulturistika je veľká alchýmia, kde každý jednotlivec musí poznať svoje možnosti a schopnosti.
Peter nie je profesionál. Ešte predminulý týždeň pracoval na zrealizovaní svojho ďalšieho fitnes centra. Bežný profesionál sa po každom tréningu normálne vyspí. Peter má ďaleko väčšie záväzky. Počas obdobia, keď diétuje, trpí hlavne jeho rodina. „Že trpím ja, by som ako tak zniesol. Trápi ma však, že v tomto období, akoby som ani nežil. Od mojich najbližších to chce veľkú dávku tolerancie, za čo im ďakujem“. Ak sa Petrovi Kokoškovi podarí kvalifikovať na majstrovstvá sveta, je rozhodnutý od súťaženia si na rok oddýchnuť.

SkryťVypnúť reklamu

Autor: tb

Najčítanejšie na My Orava

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 23 186
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 768
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 544
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 939
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 357
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 305
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 894
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 633
  1. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  2. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  3. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  4. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  5. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  6. Martin Borecky: Rakovina
  7. Vladimír Krátky: Nebude zo psa slanina - ani zo Slovenska baranina .
  8. Lucia Nicholsonová: List ministrovi Tarabovi, ktorý chce znásilniť Ústavu
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 195
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 652
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 446
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 9 284
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 462
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 375
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 313
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 435
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  2. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  3. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  4. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  5. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  6. Martin Borecky: Rakovina
  7. Vladimír Krátky: Nebude zo psa slanina - ani zo Slovenska baranina .
  8. Lucia Nicholsonová: List ministrovi Tarabovi, ktorý chce znásilniť Ústavu
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 195
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 652
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 446
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 9 284
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 462
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 375
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 313
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 435
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu