Pondelok, 14. jún, 2021 | Meniny má VasilKrížovkyKrížovky
TRÉNER

Nie nadarmo ho prezývajú „Grco“

Mladá vlna progresívne zmýšľajúcich trénerov začína dobýjať prostredníctvom svojich zverencov všetky športové kolbištia nielen na Slovensku. Medzi nich patrí aj Maroš Molnár.


V minulosti sa venoval šprintérskym disciplínam. Dnes sa venuje viacerým významným športovým ikonám na Slovensku. Na základe jeho tréningových postupov ho nie nadarmo prezývajú „Grco“. Maroš si zobral za ženu Oravčanku, z čoho vyplývajú jeho časté návštevy v tomto regióne. Aktuálne vedie aj dvojicu hokejistov: Ľubomíra Višňovského a Petra Podhradského, s ktorými na Oravu pricestoval.
Ako sa ti s dvojicou Ľ. Višňovský a Peter Podhradský spolupracuje?
Sú to profesionáli, ktorí vedia čo chcú. Do ničoho ich netreba nútiť. Sú to borci, vedomí si toho, že ak chcete byť na vrchole, musíte urobiť aj niečo naviac.
Čo myslíš pod tým naviac?
Napríklad strečing (hromadný smiech). Osobne si myslím, že sú to tak ťažké tréningy, že hociktorý vrcholový športovec by s nimi mal problémy. Dúfam, že sa to prejaví na ľade.
Mohol by si popísať, aké zaťaženie musia títo borci absolvovať?
Tréningy, ktoré absolvujú sú z energetického hľadiska náročné. Jedna tréningová jednotka trvá v dĺžke do dvoch hodín, pričom zaťaženie sa pohybuje na úrovni 80% z maxima tepovej frekvencie.
Sú to vlastne tréningy zamerané na adaptovanie tela pri nedostatku kyslíka vo svaloch?
V podstate áno. Vlastne o tomto je hokej. Hokejista musí byť dynamický tip hráča, ktorý musí byť na prácu v takomto zaťažení zvyknutý.
Ktoré inovačné prvky zaraďuješ do tréningu?
Sú to rôzne silové - stabilizačné cvičenia. Množstvo prvkov je z atletiky, ako plyometrické, odrazové cvičenia. Pracujeme s fit loptami. Je to pestrá paleta. Ide o to, ako to všetko dáte čo najefektívnejšie dokopy.
Koho máš ešte pod trénerským patronátom?
Sú to bratia Rančíkovci - basketbalisti, Filip Šebo - futbalista, Dominika Cibuľková - tenistka. Patria tu aj futbalisti z Artmedie Bratislava - Mišo Kubala, Ondrej Debnár...
Si bývalý šprintér. Donedávna si sa venoval Ivanovej, ktorá vytvorila slovenský halový rekord na 200 metrov. Ako vidíš situáciu v slovenskom šprinte?
Keď sa porovnáme s českými šprintérmi, sme o celú triedu za nimi. Časy okolo 10,70 s až 10,90 s by mali naši muži dosahovať prakticky na začiatku juniorského veku. Slovensko sa v oblasti šprintu nemôže radiť pomaly ani k rozvojovým krajinám.
Čo je nové doma u Ďurecovcov?
Všetko v poriadku. Žena poslúcha, svokra poslúcha.
Zverenci sa vyjadrili, že celé sústredenie manažuješ. Máš pre nich pripravenú nejakú pikošku?
Pikoška by aj bola. Plánujem, že pôjdu 100 kilometrovú etapu na bicykli. Trať som už vybral. Nižná – Liptovský Mikuláš a späť. Povedali, že oni to zvládnu, keď je to len 15 kilometrov do kopca. Takže som zvedavý.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa mení dynamika firiem?
  2. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  3. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  4. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy
  5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  6. Hudbou proti holorubom.
  7. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  8. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  9. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Ako sa mení dynamika firiem?
  2. Hudbou proti holorubom.
  3. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  4. Pečeň je priamo zodpovedná za stav vášho imunitného systému
  5. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  6. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  7. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  9. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  10. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 11 285
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 10 265
  3. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 980
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 8 705
  5. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 8 585
  6. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 7 952
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 278
  8. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát 7 115
  9. Dnes ma živí instagram, hovorí bývalá tanečníčka Katarína Jakeš 6 963
  10. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 6 138
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Oravskí autodopravcovia žiadajú otvorenie cesty z Oravy na Kysuce aj pre autá nad 12 metrov.

Skratku z Oravy na Kysuce kamióny využívať nemôžu.


17m

Pozrite si MY športujeme.


2 h
Na dvore knižnice.

Spolupráca knižnice s ochranármi pokračuje novými zaujímavými projektmi.


23 h
Účastníci súťaže.

Začala sa sezóna pre malých rybárov.


Anton Ošťadnický 12. jún

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Sprievodný program má trvať štyri hodiny. Ľudia si budú môcť vlastnoručne vyrobiť odznak s logom.


18 h

Cestovanie so zbojníkmi, prejazd Chmarošským viaduktom či Telgártska slučka. To všetko je pre ľudí veľkým lákadlom.


13. jún

Podľa štúdie by mali náklady presiahnuť 300 miilónov eur.


11. jún

Na mieste nehody zasahoval vrtuľník.


TASR 12. jún

Už ste čítali?