Sobota, 16. január, 2021 | Meniny má KristínaKrížovkyKrížovky
TRÉNER

Nie nadarmo ho prezývajú „Grco“

Mladá vlna progresívne zmýšľajúcich trénerov začína dobýjať prostredníctvom svojich zverencov všetky športové kolbištia nielen na Slovensku. Medzi nich patrí aj Maroš Molnár.


V minulosti sa venoval šprintérskym disciplínam. Dnes sa venuje viacerým významným športovým ikonám na Slovensku. Na základe jeho tréningových postupov ho nie nadarmo prezývajú „Grco“. Maroš si zobral za ženu Oravčanku, z čoho vyplývajú jeho časté návštevy v tomto regióne. Aktuálne vedie aj dvojicu hokejistov: Ľubomíra Višňovského a Petra Podhradského, s ktorými na Oravu pricestoval.
Ako sa ti s dvojicou Ľ. Višňovský a Peter Podhradský spolupracuje?
Sú to profesionáli, ktorí vedia čo chcú. Do ničoho ich netreba nútiť. Sú to borci, vedomí si toho, že ak chcete byť na vrchole, musíte urobiť aj niečo naviac.
Čo myslíš pod tým naviac?
Napríklad strečing (hromadný smiech). Osobne si myslím, že sú to tak ťažké tréningy, že hociktorý vrcholový športovec by s nimi mal problémy. Dúfam, že sa to prejaví na ľade.
Mohol by si popísať, aké zaťaženie musia títo borci absolvovať?
Tréningy, ktoré absolvujú sú z energetického hľadiska náročné. Jedna tréningová jednotka trvá v dĺžke do dvoch hodín, pričom zaťaženie sa pohybuje na úrovni 80% z maxima tepovej frekvencie.
Sú to vlastne tréningy zamerané na adaptovanie tela pri nedostatku kyslíka vo svaloch?
V podstate áno. Vlastne o tomto je hokej. Hokejista musí byť dynamický tip hráča, ktorý musí byť na prácu v takomto zaťažení zvyknutý.
Ktoré inovačné prvky zaraďuješ do tréningu?
Sú to rôzne silové - stabilizačné cvičenia. Množstvo prvkov je z atletiky, ako plyometrické, odrazové cvičenia. Pracujeme s fit loptami. Je to pestrá paleta. Ide o to, ako to všetko dáte čo najefektívnejšie dokopy.
Koho máš ešte pod trénerským patronátom?
Sú to bratia Rančíkovci - basketbalisti, Filip Šebo - futbalista, Dominika Cibuľková - tenistka. Patria tu aj futbalisti z Artmedie Bratislava - Mišo Kubala, Ondrej Debnár...
Si bývalý šprintér. Donedávna si sa venoval Ivanovej, ktorá vytvorila slovenský halový rekord na 200 metrov. Ako vidíš situáciu v slovenskom šprinte?
Keď sa porovnáme s českými šprintérmi, sme o celú triedu za nimi. Časy okolo 10,70 s až 10,90 s by mali naši muži dosahovať prakticky na začiatku juniorského veku. Slovensko sa v oblasti šprintu nemôže radiť pomaly ani k rozvojovým krajinám.
Čo je nové doma u Ďurecovcov?
Všetko v poriadku. Žena poslúcha, svokra poslúcha.
Zverenci sa vyjadrili, že celé sústredenie manažuješ. Máš pre nich pripravenú nejakú pikošku?
Pikoška by aj bola. Plánujem, že pôjdu 100 kilometrovú etapu na bicykli. Trať som už vybral. Nižná – Liptovský Mikuláš a späť. Povedali, že oni to zvládnu, keď je to len 15 kilometrov do kopca. Takže som zvedavý.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 20 165
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 061
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 10 304
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 007
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 973
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 7 242
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 599
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 528
  9. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 518
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 454
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Pod Oravským hradom vynovili sochu svätca

Ján Nepomucký je na Orave obľúbeným svätcom. Ak nerátame rôznorodú mariánsku ikonografu, tak najčastejšie práve jeho stavali naši predkovia na prícestné stĺpy.

Reštaurovanie sochy Jána Nepomuckého na pilieri pod Oravským hradom.

Rely Dakar skončila, obaja Oravci môžu byť na seba hrdí

Štefan Svitko dosiahol piaty raz umiestnenie v najlepšej desiatke.

Štefan Svitko sa piatykrát umiestnil v najlepšej desiatke Rely Dakar.

Aha, čo vymysleli, aby sa ľudia na zastávkach nenudili

Oravská knižnica našla spôsob, ako využiť knihy, ktoré už nepotrebuje.

Knihy na železničnej stanici v Dolnom Kubíne.

Začali nevinne, skončili na stovke

Kamaráti strieľali na Silvestra šampanské na vrchole Šípa. Zvládli veľkú výzvu.

Kamaráti Ján Obrin (vľavo) a Vladimír Krška (vpravo) zvládli uplynulý rok vyjsť 100-krát na Šíp.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pohrebné auto zrazilo cyklistu. Neprežil

Nehoda sa stala medzi Telincami a Vrábľami.

Vráble zintenzívnia boj s pandémiou, majú veľa hospitalizovaných v Nitre

Radnica požiadala dobrovoľných hasičov, aby vydezinfikovali autobusové zastávky.

Kam na Liptove počas lockdownu

Nápady na výlety sme rozdelili podľa okresov.

Už ste čítali?