Streda, 8. december, 2021 | Meniny má MarínaKrížovkyKrížovky

Katka Mikulová sa medzi seniormi nestratila

Plavecký klub MPK Dolný Kubín má v novodobej ére klubu najlepšiu sezónu. Zverenci trénerky Kataríny Mikulovej postupne začínajú dosahovať výsledky, ktoré môžu motivovať ďalších adeptov plávania.


Mladej Katke Mikulovej sa predminulý týždeň podarilo získať slovenské majstrovské double, keď v kategórii A, medzi 13-ročnými získala tituly na 400 a 800 metrov voľný spôsob.
Vrcholom plaveckej sezóny bývajú seniorské majstrovstvá Slovenska v 50 metrovom bazéne.
Až štyrom Dolnokubínčanom sa podarilo na tento vrchol sezóny kvalifikovať. Jedná sa o spomínanú Katarínu Mikulovú, Rebeccu Beňušovú, Andreja Štajera a Patrika Mudroňa. Posledný menovaný sa nezúčastnil slovenského šampionátu z rodinných dôvodov. Katarína Mikulová potvrdila svoje výsostné postavenie na „vytrvalostných“ tratiach. Najlepšie umiestnenie sa jej podarilo dosiahnuť na 1500 metrov voľný spôsob, kde skončila siedma. Rebecca Beňušová na počiatku nechcela o plávaní prsiarskym štýlom ani počuť. Trénerka ju postupom času presvedčila a dnes je vidieť, že práve s týmto štýlom sa dokáže najviac presadiť. Jej šieste miesto na dvestometrovej trati vo finále B je toho jasným dôkazom. Andrejovi Štajerovi sa výborne podarilo absolvovať všetky naplánované disciplíny, keď si vytvoril osobné rekordy.
Plavecký šport akokoľvek sa nám to môže javiť, napreduje míľovými krokmi. Každú chvíľu môžeme počuť, kde a komu sa podarilo posunúť hranicu ľudských možností. Trénerka K. Mikulová si takisto uvedomuje, že ani plavkyňa K. Mikulová nie je bez rezerv. Okrem klasických technických nedostatkov je to predovšetkým rýchlostný limit aktuálne najlepšej plavkyne Oravy. Podľa slov trénerky sa jedná o somatotyp plavca, ktorého svalová štruktúra pozostáva z prevažne kyslíkových svalových vlákien. K. Mikulová výborne drží plavecké tempo, ale moment dynamickej sily sa stáva pre ňu samotnú problém. Je to badateľné pri plaveckých obrátkach a ešte viac markantné je to na kratších výbušnejších tratiach. Tam sa zdá, akoby sa Katarína nevedela „zmáčknuť“. Rýchlostné parametre ju však obmedzujú.

Skryť Vypnúť reklamu

Rozsah zvýšenia fyzickej kondície Dolnokubínčanov by videla trénerka v zaradení vyššej miery prípravy na suchu. Samotný plavecký tréning je obmedzený viacerými faktormi. Či už sa to týka vymedzených hodín na plavárni, alebo je to problém každého plavca individuálne.
MPK Dolný Kubín aktuálne registruje okolo 60 plavcov. Z toho väčšinu tvorí nežnejšie pohlavie. Plávanie patrí medzi najťažšie športy vôbec. Kým pri futbale môže tréner aplikovať niektoré činnosti formou hry, u plávania sa jedná o tvrdý dril odmalička. Asi aj preto záujemcov zo strany chlapcov nie je tak výrazný. Ak presvedčíte ženu, že musí pre niečo tvrdo pracovať, je oveľa viac odhodlaná znášať tréningovú záťaž.
Tréningový cyklus na ďalšiu sezónu plánujú Dolnokubínčania začať okolo 7. augusta. Od 19. augusta už majú naplánované sústredenie, ktoré bude zamerané na rozvoj všeobecnej plaveckej vytrvalosti a sily.

Skryť Vypnúť reklamu

Výsledky seniorských majstrovstiev Slovenska v Bratislave - 50- metrový bazén:
50 m prsia Ženy kategória - O
1. Lajčáková Barbora 86 NerŽi 34.77
19. Beňušová Rebecca 93 MPKDK 40.60
50 m znak Muži kategória - O
1.Križko Luboš 79 DuBB 27.45
23. Štajer Andrej 91 MPKDK 32.78
50 m znak Ženy kategória - O
1. Listopadová Katarína 93 VŠKUK 31.83
23. Mikulová Katarína 93 MPKDK 37.25
28. Beňušová Rebecca 93 MPKDK 39.96
400 m pol. pr. Muži kategória - O
1. Haško Milan 85 ViB 4:54.22 (1:02.44-2:21.86-3:44.61-)
9. Štajer Andrej 91 MPKDK 5:32.96 (1:20.01-2:39.90-4:17.75-)
400 m vol. sp. Muži kategória - O
1. Krivosudský Ľubomír 89 STUTT 4:12.20 (1:01.02-2:04.89-)
27. Štajer Andrej 91 MPKDK 5:00.97 (1:08.89-2:26.30-)
400 m vol. sp. ženy kategória - O
1.Filová Katarína 89 STU 4:37.42 694 (1:06.69-2:16.98-)
9. Mikulová Katarína 93 MPKDK 4:56.29 (1:11.75-2:27.82-)
400 m vol.sp. ženy Finale B
1. Mikulová Katarína 93 MPKDK 4:54.56 (1:10.10-2:24.35-)
200 m prsia ženy kategoria - O
1. Mimovičová Zuzana 89 ŠKPKo 2:39.98 (1:17.18-)
16. Beňušová Rebecca 93 MPKDK 3:06.06 (1:29.33-)
100 m znak Muži kategória - O
1. Križko Luboš 79 DuBB 58.32
19. Štajer Andrej 91MPKDK 1:10.23
200 m prsia Ženy Finale B
1. Litvová Dominika 90 KomKo 2:56.48 (1:23.30-)
6. Beňušová Rebecca 93 MPKDK 3:04.10 (1:28.56-)
100 m znak Muži Finale B
1. Komadel Daniel 88 STU 1:05.00
6. Štajer Andrej 91 MPKDK 1:09.96
800 m vol. sp. Ženy kategória - O
1. Magulová Dáša 90 VŠKUK 9:35.65 (1:06.12-2:17.55-4:41.96-)
8. Mikulová Katarína 93 MPKDK 10:12.67 (1:12.10-2:29.02-5:03.86-)
20. Beušová Rebecca 93 MPKDK 12:01.52 (1:21.28-2:50.30-5:54.17-)
800 m vol. sp. Muži kategória - O
1. Trudman Norbert 90 ViB 8:45.90 (1:02.71-2:09.84-4:24.08-)
2. 15. Štajer Andrej 91 MPKDK 10:04.06 (1:10.82-2:27.91-5:01.60-)
200 m vol. sp. Ženy kategória - O
1. Bizubová Lívia 88 ŠŠTn 2:10.36 (1:01.97-)
28. Mikulová Katarína 93 MPKDK 2:27.76 (1:11.81-)
100 m prsia Ženy kategória - O
1. Palkovičová Kristína 91 ZaSe 1:17.73
23. Beňušová Rebecca 93 MPKDK 1:28.65
200 m znak Muži kategória - O
1. Machovič Miroslav 76 DuBB 2:18.38 (1:05.80-)
14. Štajer Andrej 91 MPKDK 2:32.59 (1:13.70-)
1500 m vol. sp. Muži kategória - O
1. Vachan Tomáš 86 KuPi 17:03.99 (1:04.08-2:13.37-4:31.97-9:05.96-)
14. Štajer Andrej 91 MPKDK 19:13.37 (1:10.93-2:27.74-5:05.66-10:18.13-)
1500 m vol. sp. Ženy kategória - O
1. Magulová Dáša 90 VŠKUK 18:18.90 (1:09.32-2:22.20-4:48.62-9:43.79-)
7. Mikulová Katarína 93 MPKDK 19:25.02 (1:13.61-2:31.95-5:09.45-10:24.60-)

Najčítanejšie na My Orava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes?
  2. Hľadáte dom alebo byt v Bratislave? Vyberajte lokalitu s potenciálom
  3. Ako sa obliekať štýlovo a zároveň udržateľne?
  4. PPA CONTROLL: Zamestnanecká privatizácia štartom úspešnej éry
  5. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu
  6. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  7. V Mecome sa nosili rúška už dávno pred Covidom
  8. PUR pena či minerálna vlna: ktorou zatepliť šikmú strechu?
  9. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  10. Zabúdať na transferovú dokumentáciu sa firmám nevypláca
  1. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  2. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  3. Zabúdať na transferovú dokumentáciu sa firmám nevypláca
  4. Slávnostné vianočné outfity pre celú rodinu
  5. Nový cestovný železničný poriadok z vášho regiónu v denníku SME
  6. Hľadáte dom alebo byt v Bratislave?
  7. Kvalitná divina na pár klikov. LESY SR spúšťajú e-shop
  8. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  9. METROPOLIS bude postavený podľa japonského know-how
  10. Rekonštrukcia prsníka po chirurgickej liečbe
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 16 975
  2. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 12 935
  3. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 5 774
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 344
  5. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú 4 965
  6. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 4 938
  7. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu 3 232
  8. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 2 827
  9. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 2 445
  10. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie 2 063

Blogy SME

  1. Peter Svoreň: Horšie než finančná kríza. Ako pandémia koronavírusu premenila globálnu ekonomiku
  2. Halyna Shamrai: Na čom sa zhodli Biden a Putin
  3. Maximilián Kubík: Otvorený list bratislavskému regionálnemu hygienikovi a hlavnému hygienikovi.
  4. Jakub Andacký: Chceš ísť študovať do zahraničia a chýbajú ti informácie? Tu sú moje tipy, čo ťa čaká v Holandsku (I. diel)
  5. Tomáš Sedliačik: Divadlo počas lokdaunu
  6. Informácie o blog.sme.sk: Hlasovanie: Rozhodnite o ďalších novinkách na blogoch v budúcom roku
  7. Marek Košík: Pamätám
  8. Vladimir Rucel: Kovidisti, je čas konať! (Satirický fejtón)
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 8 712
  2. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 5 055
  3. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 997
  4. Vanda Tuchyňová: "Spod zadku“ nám berú vlastné pozemky, rozoberajú majetok Žiliny a mesto sa len prizerá ! 3 847
  5. Věra Tepličková: Je Igor nenormálny, alebo si iba vychutnávame dôsledky rozhodnutí primitívneho národa? 3 611
  6. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 3 018
  7. Zuzanna Zittová: Zomrel nezničiteľný 2 873
  8. Pavol Ondreáš: Vypneme Európu 2 775
  1. Pavol Koprda: Zas to dopadlo tak, že deti sú doma. Pripravili sme online súťaž, ktorá deťom ukáže krásu matematiky!
  2. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  3. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  4. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  8. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Darčeky odovzdala primátorka Trstenej.

Na peniaze pre rodinu prispeli ľudia z celého mesta.


3 h

Video zo spievania kolied nájdete v článku.


1. dec
Očkovaní a prekonaní si budú môcť nakúpiť vianočné darčeky vo všetkých obchodoch.

Po Vianociach zatvoria všetky neesenciálne obchody vrátane predajní obuvi a domácich potrieb.


18 h

Súťaž trvá do 20.12., tak neváhajte a zapojte sa.


6. dec

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Mladého muža pritlačil pracovný stroj, zraneniam podľahol.


22 h

Po Vianociach zatvoria všetky neesenciálne obchody vrátane predajní obuvi a domácich potrieb.


18 h

Na bojnickom OAIM mali v posledných dňoch hospitalizovaných viacero obéznych pacientov s koronavírusom. Nedostatok zdravotných sestier sa podpísal pod to, že nemocnica na internete požiadala o pomoc fyzicky zdatných mužov.


21 h

Lekár hovorí o najťažších prípadoch, aké majú v nemocnici.


17 h

Blogy SME

  1. Peter Svoreň: Horšie než finančná kríza. Ako pandémia koronavírusu premenila globálnu ekonomiku
  2. Halyna Shamrai: Na čom sa zhodli Biden a Putin
  3. Maximilián Kubík: Otvorený list bratislavskému regionálnemu hygienikovi a hlavnému hygienikovi.
  4. Jakub Andacký: Chceš ísť študovať do zahraničia a chýbajú ti informácie? Tu sú moje tipy, čo ťa čaká v Holandsku (I. diel)
  5. Tomáš Sedliačik: Divadlo počas lokdaunu
  6. Informácie o blog.sme.sk: Hlasovanie: Rozhodnite o ďalších novinkách na blogoch v budúcom roku
  7. Marek Košík: Pamätám
  8. Vladimir Rucel: Kovidisti, je čas konať! (Satirický fejtón)
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 8 712
  2. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 5 055
  3. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 997
  4. Vanda Tuchyňová: "Spod zadku“ nám berú vlastné pozemky, rozoberajú majetok Žiliny a mesto sa len prizerá ! 3 847
  5. Věra Tepličková: Je Igor nenormálny, alebo si iba vychutnávame dôsledky rozhodnutí primitívneho národa? 3 611
  6. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 3 018
  7. Zuzanna Zittová: Zomrel nezničiteľný 2 873
  8. Pavol Ondreáš: Vypneme Európu 2 775
  1. Pavol Koprda: Zas to dopadlo tak, že deti sú doma. Pripravili sme online súťaž, ktorá deťom ukáže krásu matematiky!
  2. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  3. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  4. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  8. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu