Potením proti chrípke

Ale aj pri chrípke, hoci je prevažne vírusového pôvodu, hrá podchladenie dôležitú úlohu. Okrem klasických príznakov sa choroby z prechladnutia prejavujú pocitom suchých rúk a často zvýšenou teplotou. Dôležité je, aby sme si uvedomili, že každý z nás cíti chorobu skôr ako sa dá objektívne zistiť a máme možnosť včas a účinne zasiahnuť jednoduchými, no osvedčenými postupmi, ktoré posilňujú prirodzené obranné sily organizmu. Je zásadnou chybou žiadať a užívať pri každej zvýšenej teplote antibiotiká, pretože horúčka je obrannou reakciou organizmu a pozitívne vplýva na posilňovanie imunity. Pri chorobách z prechladnutia je najdôležitejšie potenie sa na lôžku. Zo skúsenosti viem, že každý sa môže spotiť, ale musí chcieť a vedieť ako na to. Jedným z najúčinnejších čajov na potenie je kvet bazy čiernej a kvet lipy. Čaj vypijeme čo najteplejší, ľahneme si do postele a dôkladne sa poprikrývame, hlavu aj s tvárou prekryjeme froté uterákom a zostaneme bez pohybu ležať. Akonáhle si pod uterák nadýchame, začneme sa potiť na tvári a o chvíľu na celom tele. Ak sa nám pod uterákom zle dýcha, môžeme si nos trocha odkryť. Potenie opakujeme niekoľkokrát, zakaždým sa prezlečieme do suchej bielizne a prikrývku aj vankúš otáčame suchou stranou k nášmu telu.

V priebehu potenia dochádza k zvyšovaniu teploty a potom k jej náhlemu poklesu, čo zhubne pôsobí na mikroorganizmy, zodpovedné za naše ochorenie. Po poslednom vypotení počkáme 15 minút a odmeriame si teplotu. Ak potenie nestačí môžeme použiť Acylpyrin alebo odvar z vŕbovej kôry. Ak sa vám nedarí tento typ potenia, je možné dosiahnuť ho 20 minútovým kúpeľom pri teplote 39 stupňov C (teplotu vody treba sledovať a dodržať). Kúpeľ sa neodporúča pre ľudí vážnejšie chorých, malé deti, pri niektorých kožných chorobách. Chorí musia mať dostatočný prísun tekutín – minerálky, čerstvé šťavy. Chorému podávame jedlá podľa jeho chuti. Je prospešné naučiť sa načúvať potrebám svojho tela – vždy, no najviac v chorobe.
V ďalšom čísle nášho týždenníka je pre vás v cykle Zdravie pripravený článok doktorky Žákovej o akné.