Štvrtok, 21. január, 2021 | Meniny má VincentKrížovkyKrížovky

Neprepadajme predčasnej panike

Tak ako vždy v tomto ročnom období, sa slovo chrípka skloňuje vo všetkých pádoch.

Tohto roku pribudol strach, ktorý vyvolávajú informácie o tzv. vtáčej chrípke. Verejnosti sa očkovanie ponúka ako ochrana pred ňou. Podanie očkovacej látky proti chrípke vytvorí špecifické protilátky len proti tým určitým druhom chrípkových vírov, ktoré sa v epidémii očakávajú. Podľa informácií už bola vyvinutá vakcína proti tzv. vtáčej chrípke, ale zatiaľ jej nie je dostatok. Túto skutočnosť nemôžeme ovplyvniť, ale máme v rukách istú zbraň, pomocou ktorej môžeme značne prispieť k ochrane nášho zdravia. Tou je posilňovanie imunity. Pred očakávanou epidémiou je na to práve teraz najvyšší čas. Nedajme sa deptať strašidelnými informáciami a dajme sa do práce. Na prvom mieste pracujte na posilňovaní psychickej rovnováhy.

Skryť Vypnúť reklamu

Každý z nás si iste nájde vhodný spôsob. Začnite konzumovať čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny, aby ste vyzbrojili svoje telo prírodnými vitamínmi a minerálmi, syntetické vitamíny používajte len v nevyhnutných situáciách. Vyhýbajte sa sladkostiam, alkoholu, fajčeniu a pobytu v zafajčených, prekúrených a chemicky zamorených priestoroch. Za každého počasia sa v primeranom oblečení pohybujte na čerstvom vzduchu, preťažujte vtedy telo rýchlou chôdzou, chôdzou hore vŕškom, behom a zimnými športmi. Prechádzky voľným tempom sú dosť málo účinné, nechajte ich pre tých, ktorým zdravotný stav bráni v intenzívnejšej telesnej aktivite. Denne aspoň krátky čas vetrajte prievanom obytné miestnosti, vždy pri pootváraných skriniach a zásuvkách, aby sa v byte naakumulovalo čo najviac čerstvého vzduchu. Zvyknite si pravidelne navštevovať saunu (2–3-krát do mesiaca). Ak máte strach, že neznesiete horúčavu v saune, skúste najskôr využívať najnižšie položené lavice.

Skryť Vypnúť reklamu

Za priaznivého počasia vetrajte lôžkoviny v oblokoch či balkónoch. Spávajte v chladnejších miestnostiach teplejšie naobliekaní a pod teplou prikrývkou. Majte vždy po ruke rastliny, vyvolávajúce potenie, akými sú sušený kvet bazy čiernej alebo kvet lipy. Základom liečby pri prechladnutí alebo chrípke je opakované vypotenie sa. S potením začnite ihneď, akonáhle máte pocit, že „niečo na vás lezie“ a „majte po ruke“ lieky typu: acylpyrin, paralen, anopyrin pre prípad vysokej horúčky. Imunitu podporujú kvapky echinacey, eleuterokoka, propolis, švédske kvapky a niektoré homeopatické preparáty, ktoré dostanete bez lekárskeho predpisu v lekárňach. Uvedomte si - kto je pripravený, ten je spokojný.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  3. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  4. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  5. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  8. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  1. Hygge ako životný štýl
  2. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  5. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  6. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  7. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  8. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  9. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  10. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 33 185
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 31 908
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 704
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 181
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 10 035
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 571
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 928
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 833
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 533
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 698
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Jedno srdce je v centre mesta.

Ich obsah pomôže aj ľuďom v núdzi.

11 h
Michal Suroviak začal s maratónmi vo veku 45 rokov.

Prvý maratón chcel odbehnúť v Košiciach a študentský sen si aj splnil.

20. jan
Takéto krásne ceny čakajú na najlepších bežcoch.

Oravská bežecká liga už tvorí nový kalendár.

10 h
Novinka v Oravskej Lesnej pomáha v orientácii.

Orientáciu v dedine zlepšili informačné tabule.

24 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Hudečková je hlavnou odborníčkou na epidemiológiu ministerstva zdravotníctva.

9 h

Už teraz je neskoro, vie tréner Nitry po vyhorení so Šamorínom.

20. jan

Nahnevaní bežkári sa už obrátili listom aj na vedenie obce Králiky, aby začalo konať.

8 h

Prírodná pamiatka očarí v každom ročnom období.

20. jan

Už ste čítali?