Nedeľa, 22. máj, 2022 | Meniny má Júlia, Juliána

Taktika na Sagana slávila polovičný úspech

Martin Rusina bojoval na majstrovstvách Slovenska do záverečných metrov o medailu.

Martin Rusina (vpravo) si zabehol v Trnave nový osobný rekord. Martin Rusina (vpravo) si zabehol v Trnave nový osobný rekord. (Zdroj: Lucia Krutá)

TRNAVA. Bežecký klenot z Oravy Martin Rusina odštartoval kalendárny rok vo veľkom štýle. Celú zimu sa poctivo pripravoval, aby formu ideálne načasoval na majstrovstvá Slovenska v polmaratóne. „Posledné týždne pred pretekami som sa na tréningoch trápil. Proste jeden deň perfektne a ďalších desať nič. Prekonal som koronu a moja výkonnosť bola ako na hojdačke. A to musím priznať, že v januári som mal najlepšiu formu v živote. Vlastne od jesene mi to neskutočne behalo.“

Súvisiaci článok Kým vládze, chce rozhodovať. Za deň odpíska ako dôchodca niekedy aj tri zápasy Čítajte 

V príprave zvolil rodák z Námestova aj vysokohorské podmienky. „V rámci home office som absolvoval 14 dní na Štrbskom plese. Bolo síce extrémne veľa snehu a nedalo sa behať rýchlo, no oddýchol som si a nabehal som poctivý objem.“

SkryťVypnúť reklamu

V závere to dal na Sagana

Majstrovstvá Slovenska v polmaratóne sa konali v Trnave. Zaujímavosťou je, že sa bežali v areáli Stellantis, kde sa vyrábajú autá. „Absolvovali sme štyri okruhy po päť kilometrov,“ hovorí Martin Rusina. „Silno fúkalo, preto sa v mojom podaní striedali kilometre 3:12 a 3:25 minúty.“

Vicemajster Slovenska na tejto trati z roku 2020 sa celé preteky držal v päťčlennej skupine, ktorá sa pohybovala hneď za Marekom Hladíkom. „Na pár svetlých okamihov som sa celý čas skrýval za skupinkou v silnom protivetre. Mrzí ma, že som chlapcov, s ktorými dennodenne trénujem, neprestriedal. Proste som si neveril. Čakal som,kedy mi dôjde sila.“

Súvisiaci článok V Dolnom Kubíne spoznali najlepšieho športovca a kolektív za uplynulý rok Čítajte 

Posledné tri kilometre sa začalo špekulovať. Nikto nechcel potiahnuť v protivetre. Všetci chceli pošetriť sily na záver. Bežec z Námestova nejaké sily ušetril a nastúpil 1,2 kilometra pred cieľom. „Priznám sa, dal som to na Sagana. Udržali sa so mnou iba dvaja pretekári. Ostatní začali odpadávať.“ Martin Rusina zvádzal boj o medailové priečky s dvomi triatlonistami – Šimonom Wahlandtom a Ondrejom Kubom. Napokon v zdrvujúcom finiši na oboch nestačil. Na druhého Šimona stratil päť sekúnd a na bronzového Ondreja jednu sekundu. „V cieľovej rovinke mali viac síl, boli rýchlejší. Tam som ja narazil na svoje rýchlostné limity. V podstate som rád, že to na medailu nevyšlo. Nezaslúžil by som si ju.“

SkryťVypnúť reklamu

Teší aspoň nový osobák

Čo však môže nášho najlepšieho bežca z Oravy tešiť, je víťazstvo v súťaži družstiev (BMSC Bratislava) a nový osobný rekord na polmaratónskej trati. Oproti Košiciam, kde zabehol čas 1:10:48, si polepšil o ďalších 42 sekúnd. „S osobákom som spokojný, s prevedením pretekov absolútne nie,“ hovorí. „Na preteky som šiel čisto s ambíciami overiť si, ako som na tom reálne. Na niektorých tréningoch sa mi zdalo, že ani neviem ukladať nohy pred seba a nieto ešte bežať rýchlo. Sám tomu nerozumiem. Taktiež mne takýto ostrý začiatok sezóny nevyhovuje. Prvé preteky a hneď majstrovstvá v polmaratóne, teda moja hlavná špecializácia.“

Martin Rusina bude mať možnosť na reparát na polmaratóne v Bratislave, ktorý sa beží 3. apríla. „Nie sú to preteky na osobáky. Beží sa cez mosty a hodne tam fúka. Tentokrát však odbehnem preteky tak, aby som bol spokojný sám zo sebou. Samozrejme, sa pokúsim posunúť osobák.“

SkryťVypnúť reklamu
Súvisiaci článok V Zubrohlave vzplanuli vášne, jasenickí futbalisti predviedli uragán (+ 3 fotogalérie) Čítajte 

Mysľou je už náš skvelý športovec aj pri podujatiach Oravskej bežeckej ligy. „Zatiaľ nie sú žiadne dátumy, ale veľmi sa teším. Veľmi by som chcel, aby sa v lete bežalo z Roháčov do Podbiela. Páčili sa mi tieto preteky.“

Pri mene Martina Rusinu figurujú už množstvá súťaží, ale maratón ešte žiadny. „Keď zbehnem desiatku pod 32 minút a polmaratón pod hodinu a desať minút, začnem nad tým rozmýšľať. Chcem na jeseň vyhrať polmaratón v Košiciach. Potom ďalší rok už asi pôjdem na to. Myslím, že čím dlhšie trate, tým pre mňa lepšie. Neviem zrýchľovať, ale viem bežať rovnomerne. Maratón by mohol byť mojou dominanciou, ale je to predsa len 42 kilometrov.“

Najčítanejšie na My Orava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami
  2. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž
  3. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  4. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  5. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  6. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  7. MS v hokeji: TV Tipsport + špeciálna kurzová ponuka!
  8. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov
  1. Prečo potrebujeme udržateľné riešenia v oblasti mobility?
  2. Gestačný diabetes mellitus
  3. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami
  4. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž
  5. Do finále McDonald´s Cupu sa prebojovalo mužstvo z Víťaza
  6. Garmin vyrobil cykloradar Varia RCT715 s bezpečnostnou kamerou
  7. Obľúbená pracovná agentúra Work Service nezmizla
  8. Župné mestečko ovládne krajské mesto aj celý Abov. Už zajtra
  1. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 6 789
  2. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 4 771
  3. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 3 854
  4. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 2 246
  5. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami 2 134
  6. 5 najčastejších chýb pri zateplení šikmej strechy: vyhnite sa im 1 497
  7. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou 1 414
  8. McDonald´s Cup pozná víťazný tím z Košického kraja 1 015

Blogy SME

  1. Dana Janebová: Modlitba do nádoby
  2. Michal Pavlík: Ako ovplyvní vysoká miera inflácie a následné zvyšovanie úrokových sadzieb náš život?
  3. Eva Gallova: Puškina ženy milovali
  4. Otilia Horrocks: Nulová daň na dámske hygienické sanitárne vložky a tampóny.
  5. Ján Škerko: Úvahy o Ukrajine
  6. Matúš Lazúr: Viac matematiky na vás, nie ďalšiu hodinu skákania cez kozu
  7. Adam Sedláček: Únava a stres z odpočinku.
  8. Tomáš Dérer: Len neeskalovať napätie?
  1. Juraj Droppa: Šanca pre 486 učiteľov na lepšie platenú prácu, alebo... 1 528
  2. Miloš Svrček: Situácia na Ukrajine ovplyvní aj budúcu výstavbu diaľnice cez Zemplín 1 479
  3. Andrej Vágner: Časť štvrtá, Slovenský rybársky zväz šikanoval 642 dní dôchodcu, štát to napriek dôkazom zas kryje ... 1 423
  4. Lórant Kulík: Foto-video: Veterány potešili Košičanov, dobrú náladu rozdávali muzikanti a maturanti 1 416
  5. Café Európa: Budúcnosť jadrovej energie v Európe 1 391
  6. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína? 1 296
  7. Anna Zemanová: Ruské tanky narazili 1 285
  8. Milan Buno: 7 knižných tipov: Dve slovenské katedrály tak, ako ste ich ešte nevideli! 1 248
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  2. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  3. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  4. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  6. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  7. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  8. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Po prehre 0:1 proti Rohožníku neskórovalo Námestovo ani v Petržalke.

Petržalka dokázala svoje šance využívať, čo sa nedá povedať o mladých hráčoch oravského klubu.


15 h

V dedine vďaka dobrovoľníkom pribudlo výnimočné miesto, kde sa môžu stretávať ľudia bez obmedzení. Budú tam bývať koncerty, letné kino i kaviareň.


15 h
Na udeľovaní Novinárskej ceny v Bratislave sprevádzal Ľubicu Stančíkovú manžel.

Porota vyzdvihla kvalitu investigatívnej práce, ktorá poukazuje na nekalé praktiky v súvislosti s pozemkami v okolí Liptovskej Mary.


20. máj
Ilustračné foto

Námestovo prijalo prvé nariadenie, ktorým určilo podmienky pre psov a ich majiteľov.


20. máj

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Kvetinové koberce fialovej levandule, žltej horčice a červeného maku budú pastvou pre oči okoloidúcich turistov.


21. máj

Pásový opar pripúta na nemocničné lôžko až 700 pacientov ročne.


14. máj

Prinášame tipy na výlety v Turci.


21. máj

Máme k dispozícii obžalobný návrh.


20. máj

Blogy SME

  1. Dana Janebová: Modlitba do nádoby
  2. Michal Pavlík: Ako ovplyvní vysoká miera inflácie a následné zvyšovanie úrokových sadzieb náš život?
  3. Eva Gallova: Puškina ženy milovali
  4. Otilia Horrocks: Nulová daň na dámske hygienické sanitárne vložky a tampóny.
  5. Ján Škerko: Úvahy o Ukrajine
  6. Matúš Lazúr: Viac matematiky na vás, nie ďalšiu hodinu skákania cez kozu
  7. Adam Sedláček: Únava a stres z odpočinku.
  8. Tomáš Dérer: Len neeskalovať napätie?
  1. Juraj Droppa: Šanca pre 486 učiteľov na lepšie platenú prácu, alebo... 1 528
  2. Miloš Svrček: Situácia na Ukrajine ovplyvní aj budúcu výstavbu diaľnice cez Zemplín 1 479
  3. Andrej Vágner: Časť štvrtá, Slovenský rybársky zväz šikanoval 642 dní dôchodcu, štát to napriek dôkazom zas kryje ... 1 423
  4. Lórant Kulík: Foto-video: Veterány potešili Košičanov, dobrú náladu rozdávali muzikanti a maturanti 1 416
  5. Café Európa: Budúcnosť jadrovej energie v Európe 1 391
  6. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína? 1 296
  7. Anna Zemanová: Ruské tanky narazili 1 285
  8. Milan Buno: 7 knižných tipov: Dve slovenské katedrály tak, ako ste ich ešte nevideli! 1 248
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  2. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  3. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  4. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  6. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  7. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  8. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu