Taktika na Sagana slávila polovičný úspech

Martin Rusina bojoval na majstrovstvách Slovenska do záverečných metrov o medailu.

Martin Rusina (vpravo) si zabehol v Trnave nový osobný rekord. Martin Rusina (vpravo) si zabehol v Trnave nový osobný rekord. (Zdroj: Lucia Krutá)

TRNAVA. Bežecký klenot z Oravy Martin Rusina odštartoval kalendárny rok vo veľkom štýle. Celú zimu sa poctivo pripravoval, aby formu ideálne načasoval na majstrovstvá Slovenska v polmaratóne. „Posledné týždne pred pretekami som sa na tréningoch trápil. Proste jeden deň perfektne a ďalších desať nič. Prekonal som koronu a moja výkonnosť bola ako na hojdačke. A to musím priznať, že v januári som mal najlepšiu formu v živote. Vlastne od jesene mi to neskutočne behalo.“

Súvisiaci článok Kým vládze, chce rozhodovať. Za deň odpíska ako dôchodca niekedy aj tri zápasy Čítajte 

V príprave zvolil rodák z Námestova aj vysokohorské podmienky. „V rámci home office som absolvoval 14 dní na Štrbskom plese. Bolo síce extrémne veľa snehu a nedalo sa behať rýchlo, no oddýchol som si a nabehal som poctivý objem.“

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

V závere to dal na Sagana

Majstrovstvá Slovenska v polmaratóne sa konali v Trnave. Zaujímavosťou je, že sa bežali v areáli Stellantis, kde sa vyrábajú autá. „Absolvovali sme štyri okruhy po päť kilometrov,“ hovorí Martin Rusina. „Silno fúkalo, preto sa v mojom podaní striedali kilometre 3:12 a 3:25 minúty.“

Vicemajster Slovenska na tejto trati z roku 2020 sa celé preteky držal v päťčlennej skupine, ktorá sa pohybovala hneď za Marekom Hladíkom. „Na pár svetlých okamihov som sa celý čas skrýval za skupinkou v silnom protivetre. Mrzí ma, že som chlapcov, s ktorými dennodenne trénujem, neprestriedal. Proste som si neveril. Čakal som,kedy mi dôjde sila.“

Súvisiaci článok V Dolnom Kubíne spoznali najlepšieho športovca a kolektív za uplynulý rok Čítajte 

Posledné tri kilometre sa začalo špekulovať. Nikto nechcel potiahnuť v protivetre. Všetci chceli pošetriť sily na záver. Bežec z Námestova nejaké sily ušetril a nastúpil 1,2 kilometra pred cieľom. „Priznám sa, dal som to na Sagana. Udržali sa so mnou iba dvaja pretekári. Ostatní začali odpadávať.“ Martin Rusina zvádzal boj o medailové priečky s dvomi triatlonistami – Šimonom Wahlandtom a Ondrejom Kubom. Napokon v zdrvujúcom finiši na oboch nestačil. Na druhého Šimona stratil päť sekúnd a na bronzového Ondreja jednu sekundu. „V cieľovej rovinke mali viac síl, boli rýchlejší. Tam som ja narazil na svoje rýchlostné limity. V podstate som rád, že to na medailu nevyšlo. Nezaslúžil by som si ju.“

SkryťVypnúť reklamu

Teší aspoň nový osobák

Čo však môže nášho najlepšieho bežca z Oravy tešiť, je víťazstvo v súťaži družstiev (BMSC Bratislava) a nový osobný rekord na polmaratónskej trati. Oproti Košiciam, kde zabehol čas 1:10:48, si polepšil o ďalších 42 sekúnd. „S osobákom som spokojný, s prevedením pretekov absolútne nie,“ hovorí. „Na preteky som šiel čisto s ambíciami overiť si, ako som na tom reálne. Na niektorých tréningoch sa mi zdalo, že ani neviem ukladať nohy pred seba a nieto ešte bežať rýchlo. Sám tomu nerozumiem. Taktiež mne takýto ostrý začiatok sezóny nevyhovuje. Prvé preteky a hneď majstrovstvá v polmaratóne, teda moja hlavná špecializácia.“

Martin Rusina bude mať možnosť na reparát na polmaratóne v Bratislave, ktorý sa beží 3. apríla. „Nie sú to preteky na osobáky. Beží sa cez mosty a hodne tam fúka. Tentokrát však odbehnem preteky tak, aby som bol spokojný sám zo sebou. Samozrejme, sa pokúsim posunúť osobák.“

SkryťVypnúť reklamu
Súvisiaci článok V Zubrohlave vzplanuli vášne, jasenickí futbalisti predviedli uragán (+ 3 fotogalérie) Čítajte 

Mysľou je už náš skvelý športovec aj pri podujatiach Oravskej bežeckej ligy. „Zatiaľ nie sú žiadne dátumy, ale veľmi sa teším. Veľmi by som chcel, aby sa v lete bežalo z Roháčov do Podbiela. Páčili sa mi tieto preteky.“

Pri mene Martina Rusinu figurujú už množstvá súťaží, ale maratón ešte žiadny. „Keď zbehnem desiatku pod 32 minút a polmaratón pod hodinu a desať minút, začnem nad tým rozmýšľať. Chcem na jeseň vyhrať polmaratón v Košiciach. Potom ďalší rok už asi pôjdem na to. Myslím, že čím dlhšie trate, tým pre mňa lepšie. Neviem zrýchľovať, ale viem bežať rovnomerne. Maratón by mohol byť mojou dominanciou, ale je to predsa len 42 kilometrov.“

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Orava

Komerčné články

  1. Čo bude toto leto in?
  2. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  3. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  4. Kam smerujú peniaze bohatých?
  5. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  6. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je
  7. Prémiové bankovníctvo je dnes o osobnom prístupe a inováciách
  8. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad
  1. Dovolenka v Egypte: Kde sú pláže pre deti a kde podmorský život?
  2. Čo bude toto leto in?
  3. Najkrajšie letné túry, cyklotrasy, jazerá a pamiatky v Rakúsku
  4. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  5. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  6. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum
  7. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  8. Kam smerujú peniaze bohatých?
  1. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie 8 461
  2. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je 8 241
  3. V Japonsku vlaky meškajú len vo filmoch. Aj jedlo má pravidlá 6 089
  4. Kam smerujú peniaze bohatých? 3 846
  5. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad 3 467
  6. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum 3 164
  7. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú 2 934
  8. Viete správne založiť oheň? Podľa kachliara to robíte zle 2 138
  1. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (23. - 29.5.1925)
  2. Vladimír Bojničan: Čo mi chýbalo v článku od Michala Havrana: „Spoločnosť rozvrátená politikou“
  3. Branislav Hláčik: Superpozícia 4
  4. Marek Namešpetra: Mokrý svet
  5. Viktor Pamula: Markíza a Vlny
  6. Roman Kebísek: Štefánikova priateľka Weissová o ňom: Je to dobyvateľ
  7. Marián Kozák: Protikorupčný festival Pucung 2025 v Košiciach
  8. Adam Austera: Nečakaný ťah juhokórejského Samsungu: Nový ultratenký S25 Edge má vymazať predchádzajúci 30 % pokles ceny akcií
  1. Matej Galo: Tibor Gašpar, ste hluchý, nemý, slepý alebo čo? 29 075
  2. Viktor Pamula: Slovenský zväz ľadovej hanby 17 043
  3. Miroslav Ferkl: Stupnica Ficovej nenávisti 10 104
  4. Anna Brawne: Pridrahý Robo, nebolo tých klamstiev už dosť? 8 059
  5. Ivan Čáni: Pobavený Fico ako nevinné batoľa. 7 619
  6. Věra Tepličková: Keď sa bojíš valašky 7 235
  7. Branko Štefanatný: Hráči z KHL nie, Šatan nie! 6 874
  8. Vlado Jakubkovič: Ukážte rozstrieľané brucho. 6 414
  1. Roman Kebísek: Štefánikova priateľka Weissová o ňom: Je to dobyvateľ
  2. Radko Mačuha: Fico je kráľ politickej džungle.
  3. INESS: Energetická pomoc – adresnosť v nedohľadne
  4. Věra Tepličková: "I napriek tomu, že ste žena, buďte slušná."
  5. Radko Mačuha: Šmejdi" sa menia. Predražené hrnce nahradili politikou.
  6. Tupou Ceruzou: Pandemická
  7. Radko Mačuha: "Rež a rúbaj do krve po Šimečkovej kotrbe" dokial Fico na Slovensku, pánom nebude.
  8. Věra Tepličková: Keď sa Lojza Hlinu bojí už aj generál
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Medzinárodný deň detí je tu a s ním prichádza deň plný smiechu, hier a milých prekvapení. Pripravili sme pre vás prehľad zaujímavých podujatí a tipy na darčeky, ktoré zaručene potešia malých oslávencov.


Erik Feriančík v bráne Oravského Veselého bol ústrednou postavou víťazstva.

Šláger sa hral v Oravskom Veselom.


Komunitné ohnisko vyrastie v tieni stromov neďaleko jazera.

Postavia ho z udržateľných materiálov.


2
Beh ulicami mesta Námestova sa tešil z rekordnej účasti.

Beh ulicami mesta Námestova sa už blíži k okrúhlej desiatke.


  1. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (23. - 29.5.1925)
  2. Vladimír Bojničan: Čo mi chýbalo v článku od Michala Havrana: „Spoločnosť rozvrátená politikou“
  3. Branislav Hláčik: Superpozícia 4
  4. Marek Namešpetra: Mokrý svet
  5. Viktor Pamula: Markíza a Vlny
  6. Roman Kebísek: Štefánikova priateľka Weissová o ňom: Je to dobyvateľ
  7. Marián Kozák: Protikorupčný festival Pucung 2025 v Košiciach
  8. Adam Austera: Nečakaný ťah juhokórejského Samsungu: Nový ultratenký S25 Edge má vymazať predchádzajúci 30 % pokles ceny akcií
  1. Matej Galo: Tibor Gašpar, ste hluchý, nemý, slepý alebo čo? 29 075
  2. Viktor Pamula: Slovenský zväz ľadovej hanby 17 043
  3. Miroslav Ferkl: Stupnica Ficovej nenávisti 10 104
  4. Anna Brawne: Pridrahý Robo, nebolo tých klamstiev už dosť? 8 059
  5. Ivan Čáni: Pobavený Fico ako nevinné batoľa. 7 619
  6. Věra Tepličková: Keď sa bojíš valašky 7 235
  7. Branko Štefanatný: Hráči z KHL nie, Šatan nie! 6 874
  8. Vlado Jakubkovič: Ukážte rozstrieľané brucho. 6 414
  1. Roman Kebísek: Štefánikova priateľka Weissová o ňom: Je to dobyvateľ
  2. Radko Mačuha: Fico je kráľ politickej džungle.
  3. INESS: Energetická pomoc – adresnosť v nedohľadne
  4. Věra Tepličková: "I napriek tomu, že ste žena, buďte slušná."
  5. Radko Mačuha: Šmejdi" sa menia. Predražené hrnce nahradili politikou.
  6. Tupou Ceruzou: Pandemická
  7. Radko Mačuha: "Rež a rúbaj do krve po Šimečkovej kotrbe" dokial Fico na Slovensku, pánom nebude.
  8. Věra Tepličková: Keď sa Lojza Hlinu bojí už aj generál

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu