Utorok, 22. január, 2019 | Meniny má Zora

Lepšiu postavu majú iba dve fitnesky na svete

Rodáčka z Vasiľova si pred šiestimi rokmi zaumienila, že bude ako dievčatá na pódiu.

Beáta Graňáková získala na majstrovstvách sveta v Poľsku bronzovú medailu.(Zdroj: Archív športovkyne)

VASIĽOV. Beáta Graňáková sa zaradila medzi úspešných športovcov Oravy. Na nedávnych majstrovstvách sveta vo fitnes prekvapila samu seba i súperky. „Keď mi prišli povedať do zákulisia, že som postúpila do finálovej šestky, viac som ani nechcela.“

Strava a tvrdý tréning

Rodáčka z Vasiľova sa už šesť rokov venuje bikiny fitnesu. Súťažiace v tomto športe by mali postavou a vyžarovaním reflektovať výsledok zdravotného životného štýlu. Ich postava by mal byť mierne vyšportovaná, nie príliš vyrysovaná. „Celoročne dodržiavam stravu a tvrdo trénujem,“ hovorí Beáta Graňáková.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5KWA na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5KWA na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nový úver na trhu pomôže vášmu biznisu napredovať
  2. Vyznáte sa v novom označovaní palív?
  3. Masívna ofenzíva barcelonskej značky v segmente SUV
  4. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí
  5. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  6. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Ľadový expres dopraví ľudí za lyžovačkou bez prestupov
  2. Relaxačná zóna v záhrade
  3. TRUCK režim zdarma pro autokameru s navigaciou MiVue Drive 60 LM
  4. Masívna ofenzíva barcelonskej značky v segmente SUV
  5. Vyznáte sa v novom označovaní palív?
  6. Vyhlásenie Vedeckej rady EU v Bratislave
  7. 5 skvelých interiérových trendov pre rok 2019
  8. Functional spaces for creative dwellers
  9. Nový úver na trhu pomôže vášmu biznisu napredovať
  10. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 18 033
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 16 693
  3. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí 15 153
  4. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 9 536
  5. Jedli ste už ružovú čokoládu? 6 876
  6. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 6 500
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 5 733
  8. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 3 699
  9. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 3 568
  10. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 1 571

Hlavné správy z MY Orava

Dobrý nápad. Na most položili sto metrov dlhý koberec

Sneh na podlahe kolonádového mosta spôsoboval problémy pri chôdzi hlavne starším ľuďom. Pomôžu im rohože.

Po snehovej kalamite prišiel silný mráz, vydrží niekoľko dní

Meteorológovia vydali na dnešnú noc výstrahu 2. stupňa pred mrazom. Teploty klesnú pod 20 stupňov Celzia.

Matúš Otruba: Vždy je to veľká česť

Rodák z Dolného Kubína sa druhýkrát dostal do najlepšej jedenástky.

Z Oravskej Lesnej odchádza časť hasičov, pomáhali s kalamitou

Odstraňovali veľké nánosy snehu zo striech budov, sprístupňovali cesty, cesty k verejným budovám a rozširovali chodníky v obciach.

V dvoch firmách v Námestove chcú zamestnanci štrajkovať

Odborári dvoch firiem v Námestove vyhlásili štrajkovú pohotovosť. V jednej z nich sa nedohodli s vedením na raste miezd, v druhej ani na znení kolektívnej zmluvy.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Firma nelegálne vyrúbala 750 stromov pri Trenčíne

Vyrúbali stromy v hodnote viac ako pol milióna eur.

Cyklotrasa spojí Trenčín s čekým hradom Brumov

Výstavbu minulý rok odložili pre problémy s verejným obstarávaním na českej strane.

Godál: Chalani, ktorí v Spartaku zostali, majú svoju kvalitu

Na Slovensku dosiahol svoj vrchol, preto prišlo rozhodnutie posunúť sa ďalej.

V dvoch firmách v Námestove chcú zamestnanci štrajkovať

Odborári dvoch firiem v Námestove vyhlásili štrajkovú pohotovosť. V jednej z nich sa nedohodli s vedením na raste miezd, v druhej ani na znení kolektívnej zmluvy.

Vybrali SME

Už ste čítali?