Pondelok, 19. november, 2018 | Meniny má Alžbeta

Lepšiu postavu majú iba dve fitnesky na svete

Rodáčka z Vasiľova si pred šiestimi rokmi zaumienila, že bude ako dievčatá na pódiu.

Beáta Graňáková získala na majstrovstvách sveta v Poľsku bronzovú medailu.(Zdroj: Archív športovkyne)

VASIĽOV. Beáta Graňáková sa zaradila medzi úspešných športovcov Oravy. Na nedávnych majstrovstvách sveta vo fitnes prekvapila samu seba i súperky. „Keď mi prišli povedať do zákulisia, že som postúpila do finálovej šestky, viac som ani nechcela.“

Strava a tvrdý tréning

Rodáčka z Vasiľova sa už šesť rokov venuje bikiny fitnesu. Súťažiace v tomto športe by mali postavou a vyžarovaním reflektovať výsledok zdravotného životného štýlu. Ich postava by mal byť mierne vyšportovaná, nie príliš vyrysovaná. „Celoročne dodržiavam stravu a tvrdo trénujem,“ hovorí Beáta Graňáková.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5KWA na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5KWA na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  2. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  3. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  4. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  5. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  7. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  8. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  9. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  10. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  1. Vyberáme správny názov firmy
  2. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  3. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  4. Manažment a svet v pohybe, výzvy, príležitosti a hrozby
  5. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  6. 4 mýty o minerálnej vlne, ktorým by ste nemali veriť
  7. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  8. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  9. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  10. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 34 808
  2. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 26 610
  3. Platíte si poistenie domova zbytočne? 21 415
  4. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 13 474
  5. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 10 602
  6. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 4 825
  7. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 4 818
  8. Volkswagen T-Cross má z každého niečo 3 742
  9. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu 3 109
  10. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 3 042

Hlavné správy z MY Orava

Budovu možno skultúrni štát. Budú úrady pod jednu strechu?

Námestovské klientske centrum by mohlo byť v bývalej budove polikliniky. Rezort vnútra o tom začne rokovať s vedením kraja.

Slovenskej extralige stále šéfujú florbalisti Nižnej

Juniori Mútneho mali výjazd do Trenčína.

Zápas žiakov prekazila pokazená rolba

Altis Orava vyzval na domácom ľade poľského zástupcu.

Na Katarínskych trhoch je viac stánkov ako na Kubínskom jarmoku

Hľadáte darček na Vianoce? Skúste sa dnes a zajtra popozerať po stánkoch na Námestí slobody a v mestskom kultúrnom stredisku v Dolnom Kubíne. Ak nenájdete, čo hľadáte, možno vám dobre padne aspoň varené víno či teplá medovina.

Preteky s mrazom. Cestári začali opravovať kritické úseky

Viacerí vodiči sa obávajú, či sa nebude opakovať situácia spred roka v Oravskej Lesnej, kde práce museli predčasne ukončiť pre chladné počasie.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Kandidáta na primátora Žiliny zbili, leží v nemocnici

Poslanca Žilinského samosprávneho kraja v sobotu v noci na ulici prepadli.

Pri dopravnej nehode vyhasol mladý život

V sobotu neskoro v noci bola v Marikovskej doline vážna dopravná nehoda. Zomrel pri nej mladý muž, druhý má vážne zranenia.

Minerálne pramene pri Trenčíne sú znečistené

Hygienici našli vo vodách dvoch kyseliek z okolia Trenčína fekálne baktérie.

Dom v centre Nitry zdobí veľká maľba

Na radnici nie sú proti maľbám na budovách. Nesmú však pôsobiť rušivým dojmom.

Vybrali SME

Už ste čítali?