Pondelok, 28. november, 2022 | Meniny má Henrieta

Martin Bajčičák je kondičným trénerom slovenských biatlonistiek

Rodák zo Zákamenného sa naďalej udržiava v dobrej kondícii. "Robím skoro to isté," hovorí.

Martin Bajčičák sa naďalej udržiava v skvelej kondícii. Martin Bajčičák sa naďalej udržiava v skvelej kondícii. (Zdroj: Archív športovca)

Úspešný Oravčan Martin Bajčičák prijal novú výzvu. Po skončení profesionálnej kariéry (1. júna 2015) ostal ešte pri bežeckom lyžovaní, keď sa stal reprezentačným trénerom mužov. Od októbra 2016 však prešiel ku blízkemu biatlonu. Je kondičným trénerom slovenských biatlonistiek Paulíny a Ivony Fialkových a Terezy Poliakovej. S účastníkom piatich zimných olympijských hier sme sa porozprávali.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Ako sa vám páči nová práca?

Robím v podstate to isté. Zodpovedám za bežeckú časť dievčat. Novinkou je pre mňa, že beh musím kombinovať so streľbou. Sú to nové skúsenosti.

SkryťVypnúť reklamu

Čo je teda náplňou kondičného trénera?

Aby moje zverenkyne rýchlo behali a mali správnu techniku. Plánujem prípravu, tréningy a takisto niekedy chystám aj lyže. Chodím s nimi na preteky Svetového pohára. Počas nich som na trati a plním úloha servismena. Mám pri sebe aj paličku, keby niektorej zverenkyni spadla. Anna Murínová zas dohliada na streleckú časť. Jedno bez druhého v biatlone nefunguje.

Takže od cestovania ste si dlho neoddýchli?

Je pravda, že teraz som znova viac na cestách. Dievčatá majú nabitejší program. Keď som bol trénerom bežeckého lyžovania, bolo tých kilometrov menej. Prvá sezóna je pre mňa dôležitá, preto chodím na všetky podujatia. Po sezóne by som mal byť častejšie doma a znovu sa venovať viac rodine.

Aký je to pocit, keď teraz iba zverenkyne povzbudzujete popri trati a nebežíte?

SkryťVypnúť reklamu

Spočiatku to bolo zvláštne. Myslel som, že ma pozícia trénera nebude baviť. Teraz však môžem povedať, že má táto práca napĺňa. Spolupodieľam sa na výkone pretekára a to je správne. Športovec by mal svoje skúsenosti odovzdať mladším.

Udržujete sa stále v dobrej fyzickej kondícii?

Trénujem týždenne dva- až trikrát a zúčastnil som aj niektorých behov. Zo zdravotného hľadiska nie je možné prestať zo dňa na deň, keď som 30 rokov aktívne súťažil. Znižujem síce dávky, ale športovať neprestanem asi nikdy.

Pribudli vám po skončení kariéry kilogramy?

Pribral som tri až štyri kilá. Dalo sa to očakávať, lebo v tréningovom režime som mal v tele len nejakých sedem percent tuku. Prirodzené je mať 15 a viac. Teraz sa mi to asi doplnilo.

Vediete k bežeckému lyžovaniu aj dcérky?

SkryťVypnúť reklamu

Netlačím ich do toho vôbec. Je to zbytočné. Robíme to skôr takou hravou formou. Keď je sneh, vyjdeme si na bežky. Staršia Emka (v máji bude mať 6 rokov) zatiaľ rada bežkuje. Mladšia Ela (v apríli bude mať tri roky) skôr na bežkách ešte len chodí.

Po vašom odchode o úspechoch slovenských bežcov na lyžiach vôbec nepočuť. Kto by mohol byť váš nástupca?

Situácia je kritická. Podmienky na Slovensku sú ťažšie. Verím, že moji bývalí zverenci by sa mohli presadiť. Nádejnými sú Aneta Smerčiaková, Ján Koristek alebo Andrej Segeč.

Najčítanejšie na My Orava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zažívali domáce násilie a nikdy nepracovali. Ako dlho trvá naučiť ich to?
  2. Univerzita Komenského v Bratislave: Výzva prijatá!
  3. EUBA - Tvoja voľba, tvoja budúcnosť
  4. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám
  5. Máš rád výzvy? Zmeň svet a urob veci inak, teraz.
  6. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nemusia
  7. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc
  8. Obnovte svoj dom so službou Obnov dom so SSE
  1. Hľadá sa nástupca slávneho pekára
  2. Statute of limitations in consumer relations
  3. As prices rise, purchasing the right office is essential
  4. Obnovte svoj dom so službou Obnov dom so SSE
  5. Tesco pokračuje v raste, otvára dve nové predajne
  6. Adios, smetiaky! Tento domáci kompostér mení odpad na substrát
  7. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste
  8. Štátne rezervy uvedú nový systém pomoci v krízových situáciách
  1. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 27 492
  2. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 8 149
  3. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana? 6 854
  4. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 4 228
  5. Novinka: Počúvajte podcasty úplne bez reklamy v apke SME 2 682
  6. EUBA - Tvoja voľba, tvoja budúcnosť 2 359
  7. Platíte za poistenie, ktoré naozaj potrebujete? 2 033
  8. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste 1 814

Blogy SME

  1. Café Európa: Čo sa môžeme naučiť od starších demokracií v právach LGBTI+ komunity?
  2. Jarmila Halgasova: NIE, NEDOSTATKY V PPA NIE SÚ LEN POZOSTATKOM BÝVALEJ VLÁDY
  3. Aliancia NIE RAKOVINE: Sviatok darovania #GivingTuesday
  4. Štefan Vidlár: Empatický lekár
  5. Viktor Pamula: Nové byty a zeleň v Spišskej Novej Vsi ?
  6. Jozef Javurek: Medzi nebom a zemou
  7. Richard Medal: Manuál 21 pomáha vychovávať občiansky rozhľadených mladých ľudí
  8. Mária Križanová: Matematka a matikári
  1. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 15 305
  2. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 11 617
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 076
  4. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX 5 192
  5. Věra Tepličková: Tak Sme rodina, alebo nie sme rodina? 4 318
  6. Ján Valchár: Ukrajinci zmasakrovali ruských vojakov - no a čo? 4 141
  7. Ľuboš Vodička: Železnica na Slovensku: Myjavský viadukt 3 969
  8. Jana Melišová: V závoji hmly 3 811
  1. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  6. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  7. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 50. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 2/3, prvý polrok 1929
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Hádanky, hry a hlavolamy pre všetky zvedavé deti od päť do sedem rokov sú súčasťou zošita s názvom Tešíme sa do školy, ktorý vychádza na 32 stranách.


5 h
Ilustračné foto z minulých ročníkov.

Bez prehry stále ostáva Krivá, i keď v uplynulom kole prehrávala už o dva góly.


Jozef Babinský 2 h
Brankár Dávid Poburíni najprv vychytal víťazstvo Drakom a potom prvé aj pre Oravský Podzámok.

K najľahším dvom bodom prišli v uplynulom kole hokejisti Liesku.


7 h
Zmesový komunálny odpad končí len na skládke.

Poplatky za vývoz smetí nižšie nebudú.


8 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Chce motivovať aj ďalších.


25. nov

Podmienky sú podľa nich otrocké.


24. nov

Podujatie na Mierovom a Štúrovom námestí pripravilo mesto po dvojročnej prestávke.


TASR 26. nov

Polícia vyhlásila pátranie po 32-ročnom mužovi.


25. nov

Blogy SME

  1. Café Európa: Čo sa môžeme naučiť od starších demokracií v právach LGBTI+ komunity?
  2. Jarmila Halgasova: NIE, NEDOSTATKY V PPA NIE SÚ LEN POZOSTATKOM BÝVALEJ VLÁDY
  3. Aliancia NIE RAKOVINE: Sviatok darovania #GivingTuesday
  4. Štefan Vidlár: Empatický lekár
  5. Viktor Pamula: Nové byty a zeleň v Spišskej Novej Vsi ?
  6. Jozef Javurek: Medzi nebom a zemou
  7. Richard Medal: Manuál 21 pomáha vychovávať občiansky rozhľadených mladých ľudí
  8. Mária Križanová: Matematka a matikári
  1. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 15 305
  2. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 11 617
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 076
  4. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX 5 192
  5. Věra Tepličková: Tak Sme rodina, alebo nie sme rodina? 4 318
  6. Ján Valchár: Ukrajinci zmasakrovali ruských vojakov - no a čo? 4 141
  7. Ľuboš Vodička: Železnica na Slovensku: Myjavský viadukt 3 969
  8. Jana Melišová: V závoji hmly 3 811
  1. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  6. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  7. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 50. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 2/3, prvý polrok 1929

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu