Utorok, 26. október, 2021 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

Martin Bajčičák je kondičným trénerom slovenských biatlonistiek

Rodák zo Zákamenného sa naďalej udržiava v dobrej kondícii. "Robím skoro to isté," hovorí.

Martin Bajčičák sa naďalej udržiava v skvelej kondícii. Martin Bajčičák sa naďalej udržiava v skvelej kondícii. (Zdroj: Archív športovca)

Úspešný Oravčan Martin Bajčičák prijal novú výzvu. Po skončení profesionálnej kariéry (1. júna 2015) ostal ešte pri bežeckom lyžovaní, keď sa stal reprezentačným trénerom mužov. Od októbra 2016 však prešiel ku blízkemu biatlonu. Je kondičným trénerom slovenských biatlonistiek Paulíny a Ivony Fialkových a Terezy Poliakovej. S účastníkom piatich zimných olympijských hier sme sa porozprávali.

Ako sa vám páči nová práca?

Robím v podstate to isté. Zodpovedám za bežeckú časť dievčat. Novinkou je pre mňa, že beh musím kombinovať so streľbou. Sú to nové skúsenosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo je teda náplňou kondičného trénera?

Aby moje zverenkyne rýchlo behali a mali správnu techniku. Plánujem prípravu, tréningy a takisto niekedy chystám aj lyže. Chodím s nimi na preteky Svetového pohára. Počas nich som na trati a plním úloha servismena. Mám pri sebe aj paličku, keby niektorej zverenkyni spadla. Anna Murínová zas dohliada na streleckú časť. Jedno bez druhého v biatlone nefunguje.

Takže od cestovania ste si dlho neoddýchli?

Je pravda, že teraz som znova viac na cestách. Dievčatá majú nabitejší program. Keď som bol trénerom bežeckého lyžovania, bolo tých kilometrov menej. Prvá sezóna je pre mňa dôležitá, preto chodím na všetky podujatia. Po sezóne by som mal byť častejšie doma a znovu sa venovať viac rodine.

Aký je to pocit, keď teraz iba zverenkyne povzbudzujete popri trati a nebežíte?

Skryť Vypnúť reklamu

Spočiatku to bolo zvláštne. Myslel som, že ma pozícia trénera nebude baviť. Teraz však môžem povedať, že má táto práca napĺňa. Spolupodieľam sa na výkone pretekára a to je správne. Športovec by mal svoje skúsenosti odovzdať mladším.

Udržujete sa stále v dobrej fyzickej kondícii?

Trénujem týždenne dva- až trikrát a zúčastnil som aj niektorých behov. Zo zdravotného hľadiska nie je možné prestať zo dňa na deň, keď som 30 rokov aktívne súťažil. Znižujem síce dávky, ale športovať neprestanem asi nikdy.

Pribudli vám po skončení kariéry kilogramy?

Pribral som tri až štyri kilá. Dalo sa to očakávať, lebo v tréningovom režime som mal v tele len nejakých sedem percent tuku. Prirodzené je mať 15 a viac. Teraz sa mi to asi doplnilo.

Vediete k bežeckému lyžovaniu aj dcérky?

Skryť Vypnúť reklamu

Netlačím ich do toho vôbec. Je to zbytočné. Robíme to skôr takou hravou formou. Keď je sneh, vyjdeme si na bežky. Staršia Emka (v máji bude mať 6 rokov) zatiaľ rada bežkuje. Mladšia Ela (v apríli bude mať tri roky) skôr na bežkách ešte len chodí.

Po vašom odchode o úspechoch slovenských bežcov na lyžiach vôbec nepočuť. Kto by mohol byť váš nástupca?

Situácia je kritická. Podmienky na Slovensku sú ťažšie. Verím, že moji bývalí zverenci by sa mohli presadiť. Nádejnými sú Aneta Smerčiaková, Ján Koristek alebo Andrej Segeč.

Najčítanejšie na My Orava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma
  2. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  3. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  4. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  5. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  6. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  7. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  8. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť!
  9. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  10. Rebríček: Kto sú najlepší zamestnávatelia na svete podľa Forbes?
  1. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť!
  2. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  3. Jesenný školský zber papiera je v plnom prúde
  4. Počúvali ste na cestách kazety v aute? Vieme, kto za tým stál
  5. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  6. 365.invest prináša investíciu s garantovaným výnosom
  7. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  8. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  9. Rebríček: Kto sú najlepší zamestnávatelia na svete podľa Forbes?
  10. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 13 564
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 018
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 8 481
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 358
  5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 4 999
  6. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 4 213
  7. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 657
  8. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 495
  9. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 202
  10. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 818

Blogy SME

  1. Jiří Ščobák: Potřebujeme úrazové pojištění?
  2. Štefan Vidlár: Porekadlá a príslovia zo Súmračnej
  3. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak aneb sedm pražských zastavení. Dnes páté, Olšanské hřbitovy (Memento Mori)
  4. Ján Marton: Čo vymyslí hlava dutá - zákon z dielne Vlčan - Karahuta.
  5. Nina Erneker: Pozrieť sa do zrkadla je „dobrý nápad“
  6. Tupou Ceruzou: Prirodzený habitat chobotnice
  7. Anna Milanová: Dobrý deň...
  8. Tomáš Tenczer: My weekly pickup's - wk 42
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 30 710
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 17 301
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 12 819
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 474
  5. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 048
  6. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 267
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 211
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 881
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Orava - aktuálne správy

Ilustračné foto.

Otec a dve deti utrpeli zranenia.


10 h

V domácnosti Veroniky Štafenovej žiadne vajíčko nerozbijú – ale vyfúkajú. K domácej panej neodmysliteľne patrí zdobenie kraslíc, takže treba mať poriadnu zásobu materiálu.


12 h
Boris Kollár nesúhlasí so zrušením trstenskej nemocnice.

Predseda Národnej rady nesúhlasí s rušením trstenskej nemocnice ani súdu v Námestove.


17 h
Futbalisti Bobrova ukončil jeseň vytúženým víťazstvom.

Oravské kluby budú zimovať tesne pri sebe. Rozdiel v tabuľke je jeden bod.


15 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Výrazné obmedzenie v tvrdošínskom okrese sa od 25. októbra týkajú už aj očkovaných.


23 h

Na nájomné bude prispievať Európska únia.


20 h

Otec a dve deti utrpeli zranenia.


10 h

Okres Banská Bystrica má reálnu šancu vyhnúť sa prísnym opatreniam, ktoré ohrozujú aj chod prevádzok.


17 h

Blogy SME

  1. Jiří Ščobák: Potřebujeme úrazové pojištění?
  2. Štefan Vidlár: Porekadlá a príslovia zo Súmračnej
  3. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak aneb sedm pražských zastavení. Dnes páté, Olšanské hřbitovy (Memento Mori)
  4. Ján Marton: Čo vymyslí hlava dutá - zákon z dielne Vlčan - Karahuta.
  5. Nina Erneker: Pozrieť sa do zrkadla je „dobrý nápad“
  6. Tupou Ceruzou: Prirodzený habitat chobotnice
  7. Anna Milanová: Dobrý deň...
  8. Tomáš Tenczer: My weekly pickup's - wk 42
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 30 710
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 17 301
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 12 819
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 474
  5. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 048
  6. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 267
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 211
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 881
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu