Sobota, 22. júl, 2017 | Meniny má Magdaléna
Pridajte si svoje mesto

Martin Bajčičák je kondičným trénerom slovenských biatlonistiek

Rodák zo Zákamenného sa naďalej udržiava v dobrej kondícii. "Robím skoro to isté," hovorí.

Martin Bajčičák sa naďalej udržiava v skvelej kondícii. (Zdroj: Archív športovca)

Úspešný Oravčan Martin Bajčičák prijal novú výzvu. Po skončení profesionálnej kariéry (1. júna 2015) ostal ešte pri bežeckom lyžovaní, keď sa stal reprezentačným trénerom mužov. Od októbra 2016 však prešiel ku blízkemu biatlonu. Je kondičným trénerom slovenských biatlonistiek Paulíny a Ivony Fialkových a Terezy Poliakovej. S účastníkom piatich zimných olympijských hier sme sa porozprávali.

Ako sa vám páči nová práca?

Robím v podstate to isté. Zodpovedám za bežeckú časť dievčat. Novinkou je pre mňa, že beh musím kombinovať so streľbou. Sú to nové skúsenosti.

Čo je teda náplňou kondičného trénera?

Aby moje zverenkyne rýchlo behali a mali správnu techniku. Plánujem prípravu, tréningy a takisto niekedy chystám aj lyže. Chodím s nimi na preteky Svetového pohára. Počas nich som na trati a plním úloha servismena. Mám pri sebe aj paličku, keby niektorej zverenkyni spadla. Anna Murínová zas dohliada na streleckú časť. Jedno bez druhého v biatlone nefunguje.

Takže od cestovania ste si dlho neoddýchli?

Je pravda, že teraz som znova viac na cestách. Dievčatá majú nabitejší program. Keď som bol trénerom bežeckého lyžovania, bolo tých kilometrov menej. Prvá sezóna je pre mňa dôležitá, preto chodím na všetky podujatia. Po sezóne by som mal byť častejšie doma a znovu sa venovať viac rodine.

Aký je to pocit, keď teraz iba zverenkyne povzbudzujete popri trati a nebežíte?

Spočiatku to bolo zvláštne. Myslel som, že ma pozícia trénera nebude baviť. Teraz však môžem povedať, že má táto práca napĺňa. Spolupodieľam sa na výkone pretekára a to je správne. Športovec by mal svoje skúsenosti odovzdať mladším.

Udržujete sa stále v dobrej fyzickej kondícii?

Trénujem týždenne dva- až trikrát a zúčastnil som aj niektorých behov. Zo zdravotného hľadiska nie je možné prestať zo dňa na deň, keď som 30 rokov aktívne súťažil. Znižujem síce dávky, ale športovať neprestanem asi nikdy.

Pribudli vám po skončení kariéry kilogramy?

Pribral som tri až štyri kilá. Dalo sa to očakávať, lebo v tréningovom režime som mal v tele len nejakých sedem percent tuku. Prirodzené je mať 15 a viac. Teraz sa mi to asi doplnilo.

Vediete k bežeckému lyžovaniu aj dcérky?

Netlačím ich do toho vôbec. Je to zbytočné. Robíme to skôr takou hravou formou. Keď je sneh, vyjdeme si na bežky. Staršia Emka (v máji bude mať 6 rokov) zatiaľ rada bežkuje. Mladšia Ela (v apríli bude mať tri roky) skôr na bežkách ešte len chodí.

Po vašom odchode o úspechoch slovenských bežcov na lyžiach vôbec nepočuť. Kto by mohol byť váš nástupca?

Situácia je kritická. Podmienky na Slovensku sú ťažšie. Verím, že moji bývalí zverenci by sa mohli presadiť. Nádejnými sú Aneta Smerčiaková, Ján Koristek alebo Andrej Segeč.


  1. V Párnici na Orave sa pre Strečno nedá prejsť cez cestu Foto 2 280
  2. Hľadajú nezvestnú poľskú pútničku 1 690
  3. Padajúce skaly a zem ohrozovali vodičov 401
  4. Poslanci vraj na rizikový priestor upozorňovali 321
  5. Najprv chceli blokovať cesty. Kysučania nakoniec oravské kamióny pustili 274
  6. Oravci odkazujú Kysučanom: Aj my dokážeme zablokovať cestu Foto 246
  7. Oravamanu kraľuje naďalej španielsky triatlonista Foto 228
  8. Oknami uniká teplo. A s ním aj peniaze 183
  9. Kanalizačné poklopy na ceste sú nakrivo. Kto to opraví? 150
  10. Vítame medzi nami ďalších malinkých Oravcov 141

Najčítanejšie správy

Orava

V Párnici na Orave sa pre Strečno nedá prejsť cez cestu

Dolnokubínski policajti nepustia smerom na Terchovú žiadny kamión. Ich žilinskí kolegovia sú k zákazu prejazdu nákladných áut nad 7,5 tony benevolentnejší. Čo to spôsobuje?

Hľadajú nezvestnú poľskú pútničku

Polícia pátra po 39-ročnej Poľke, ktorá je nezvestná od štvrtka 13. júla. Naposledy ju videli v tento deň v Oravskom Podzámku.

Padajúce skaly a zem ohrozovali vodičov

Na cestách pribudli nové betónové zábrany.

Poslanci vraj na rizikový priestor upozorňovali

Vážna nehoda chlapca vyvolala diskusiu. Mestskí poslanci, škola, vodiči a obyvatelia Kňažej žiadali mesto, aby zlepšilo bezpečnosť detí pred základnou školou. Radnica tvrdí, že ich požiadavka nie je dlhodobá a nie je v programovom vyhlásení mesta.

Najprv chceli blokovať cesty. Kysučania nakoniec oravské kamióny pustili

Podnikatelia Dolných Kysúc podporili Oravcov, nesúhlasia s krokmi niektorých kysuckých politikov.

Blízke regióny

Opustený hotel má po rokoch nového majiteľa

V príjemnom lesnom prostredí medzi Kráľovou Lehotou a Hybami pustne kedysi vychýrený hotel. Nedávno ho kúpila súkromná firma.

Obyvatelia viacerých kysuckých obcí zostanú bez elektriny

Vo viacerých kysuckých obciach sa musia v týchto dňoch obyvatelia zaobísť bez elektriny. Plánovaných odstávok bude v najbližšej dobe viac. Je za tým rekonštrukcia vedenia aj bežná údržba.

Vodiči pozor- panelovku medzi Diviakmi a Mošovcami úplne zatvoria

​​​​​​​Analýzy vzoriek starého betónu z panelovky ukázali, že podložie pod cestou musia stavbári ešte viac prehĺbiť. To bude mať za následok úplnú uzáveru trasy medzi dvomi obcami.

Tri dni bez prúdu. Niektoré obce pri Bytči nebudú mať elektrinu

Energetici chystajú rekonštrukciu dvoch veľmi významných liniek 110-kilovoltového vedenia, ktoré prepája elektrárne.

K. Kaliský: „Ničenie lesov národného parku pokračuje šialenou rýchlosťou.“

Karol Kaliský, ekológ, lesník, úspešný filmár a fotograf prírody, po ukončení štúdia lesníctva vo Zvolene dva roky pôsobil ako účastník projektu na záchranu tatranského kamzíka, ďalších päť rokov robil na Správe TANAP-u.

Všetky správy

Riaditeľ Stella centra: Nedobré zvyky vodičov akoby pribúdali (rozhovor)

Situáciu na diaľnici D1 komplikujú viac vodiči ako stavbári, hovorí Viliam Brtáň.

Odhalili záhadu supersilného betónu starovekých Rimanov

Náš betón sa časom drobí, ten z antiky sa stáva pevnejším. Vedci zistili, ako to je možné.

Zemetrasenie na gréckom Kose zabilo dvoch turistov, v oblasti sú aj Slováci

Z oblasti hlásia aj viac ako dvesto zranených, otrasy poškodili dovolenkové rezorty.

Benningtonove trápenia nevyšli nazmar. Dôkazom je Hybrid Theory

Správe o smrti speváka Linkin Park sa nedá uveriť.

Devätnástu etapu vyhral Boasson Hagen, pelotón finišoval s veľkou stratou

Z triumfu sa radoval jazdec z úniku. Pelotón prišiel do cieľa s viac ako 12-minútovou stratou.

Kam vyraziť