Rozuuje vás každá malikos? Zvoní vám v ušiach? Trhá vám viekami? Vracajú sa vám nepríjemné myšlienky? Cítite sa previnilo, ke na nieom nepracujete? Každý rok vám zostane niekoko dní starej dovolenky? Máte pocit, že si vono práve teraz nemôžete dovoli?
Odpovedali ste na väšinu otázok kladne? Ak nechcete skoni na jednotke intenzívnej starostlivosti alebo na psychiatrii, vyberte si dovolenku. „Je as vzia si dovolenku. Japonský model oddanosti firme, vyzdvihujúci tých, ktorí si dovolenku nezobrali niekoko rokov alebo ju strávili rekvalifikaným kurzom, už nikoho vo svete neohromuje.“ hovorí psychologika Eva Lukášová.
Drvivá väšina udí neaká na to, až im telo vypovie službu a dovolenku si berie pravidelne. Pribúda však tých, ktorí si vyberajú dovolenku po kúskoch a spájajú s víkendom. Ten, kto si chce skutone oddýchnu, by si mal v priebehu roka vzia najmenej 14 dní, najlepšie by však boli tri týždne. Aké sú signály a prejavy stresu? Ako sa ho zbavi? Odpovede na tieto otázky vám dá príloha denníka SME Doma zdravo v stredu.
